Anémie u žen: první příznaky a léčba

Anémie je běžný název, který spojuje celou skupinu hematologických poruch spojených se snížením hladin hemoglobinu a červených krvinek v krvi. Anémie, pokud není léčena, může mít vážné zdravotní následky av některých případech může vést k úmrtí.

Nejběžnějším typem anémie je anémie z nedostatku železa, která postihuje lidi jakéhokoliv pohlaví, ale nejčastěji je diagnostikována u žen. To však není překvapující. Koneckonců, ženy mají pravidelné menstruační krvácení, které může být v některých případech velmi masivní.

Ženy nesou, rodí a krmí děti. Během těchto období života se také zvyšuje potřeba těla železa.

Ženy se častěji než muži omezují ve výživě, jdou na diety, což vede k nedostatečnému příjmu železa v těle. Jedná se tedy o ženskou anémii, která bude dále diskutována.

Co je anémie u žen?

Anémie u žen je patologickým stavem těla, který se vyznačuje poklesem hladiny hemoglobinu a červených krvinek.

Červené krvinky v ženě jsou tvořeny v červené kostní dřeni z proteinových sloučenin a dalších složek. Tento proces se nazývá erytropoéza. Červené krvinky nesou hemoglobin, který je zodpovědný za metabolismus plynu v těle. Dodává kyslík do orgánů a tkání a odebírá z nich oxid uhličitý. Proto, pokud se hladina hemoglobinu a červených krvinek sníží, osoba vyvíjí anémii.

Průměrná životnost červených krvinek je 21 dnů, po kterých jsou červené krvinky poslány do sleziny, kde jsou zničeny. Využívají se neproteinové frakce a proteinové složky se opět posílají do červené kostní dřeně, aby se staly základem pro tvorbu nových červených krvinek.

Anémie u žen může být následujících typů:

Chudokrevnost z nedostatku železa, která se vyvíjí častěji než jiné a je charakterizována snížením množství železa v těle. O anémii u žen říkají v případě, kdy hladina hemoglobinu klesne pod 120 g / l.

B12-chudá anémie, která se vyvíjí na pozadí nedostatku vitaminu B12 v těle a někdy kyseliny listové.

Anémie z nedostatku kyseliny listové, která se vyvíjí s nedostatkem v těle kyseliny listové.

Aplastická anémie je onemocnění, které je doprovázeno snížením hladiny všech krevních elementů na pozadí hypoplazie kostní dřeně. To je vážný stav, hlavně zděděný.

Hemolytická anémie je charakterizována časnou destrukcí červených krvinek, což vede ke snížení jejich počtu.

Posthemoragická anémie, která se vyvíjí na pozadí akutní nebo chronické ztráty krve.

Příčiny anémie u žen

Nejčastěji se u žen objevuje chudokrevnost způsobená nedostatkem železa, takže o ní bude dále diskutovat.

Důvody pro jeho výskyt mohou být následující:

Dlouhé a těžké menstruační krvácení, které může být znakem těla, nebo se může objevit na pozadí různých onemocnění. Je třeba mít na paměti, že pokud menstruace trvá déle než 10 dnů, není to normální a vyžaduje léčbu.

Poruchy v orgánech trávicího systému. To vede ke skutečnosti, že živiny z potravin nejsou schopny vstřebat do krve. Gastritida, žaludeční a dvanáctníkové vředy, resekce žaludku a střev, střevní infekce, kolitida atd. Mohou vést k anémii.

Dodržování přísné stravy s ostrým omezením v nabídce produktů živočišného původu.

U dívek se může rozvinout anémie v období rychlého růstu těla, s nevyváženou dietou, s časným zavedením do dětské stravy plnotučného mléka.

Často se u žen během těhotenství vyvíjí anémie. Pravděpodobnost jeho výskytu je vyšší, čím více dětí bude mít budoucí matka současně. Chudokrevnost je častým doprovodným toxemií, když se během zvracení a průjmových látek z těla odstraní látky.

Období kojení může také vyvolat anémii. V tomto okamžiku tělo ženy konzumuje železo a další užitečné látky ve dvojnásobném objemu.

Nemoci ženského reprodukčního systému, jako je rakovina dělohy, rakovina děložního hrdla, děložní myomy, mohou vést k anémii.

Je třeba poznamenat, že mnohé z těchto důvodů, například chyby ve výživě a těhotenství, mohou vést k rozvoji ženy, která je nejen anémií s nedostatkem železa, ale také jiných typů anémie (B12-defitnaya a foliodeficientní anémie).

První známky anémie u žen po 30. T

Žena anémie má určité rysy kurzu. Začíná se vyvíjet v případě, kdy hladina hemoglobinu klesá na úroveň 90-120 g / l. Taková anémie se považuje za mírnou a nemusí se projevit. Nicméně, pokud je žena pozorná na své zdraví, pak si všimne minimálních příznaků rozvíjející se poruchy.

První příznak anémie u žen po 30 letech zahrnuje:

Snížený výkon. Všechny ty záležitosti a povinnosti, které předtím provedla žena, teď jí budu sotva dána.

Ve dne mě ospalost stále častěji začíná rušit, a to i přesto, že žena nezměnila svůj denní režim a měla dost času na noční spánek.

Před očima se pravidelně objevují mouchy a záblesky.

V chladné místnosti bude žena velmi chladná. Taková neočekávaná reakce na nízkou teplotu by měla vést k myšlence rozvoje anémie.

Pokožka tváře zasychá, na ní se objevují vrásky a praskliny.

Sliznice trpí ulceracemi.

Ujistěte se, že věnovat pozornost nehty, které se stávají křehké a nudné, mohou se objevit podélné pruhy.

Anémie se projevuje ve stavu vlasů. Ve věku 30 let může žena zjistit, že její vlasy začaly být velmi šedé a vypadly.

Změny způsobené anémií jsou z psychické strany těžší pozorovat, ale většina žen poukazuje na to, že se staly mnohem podrážděnějšími a slzavějšími. Dochází k oslabení paměti a soustředění.

Tyto příznaky se nemusí vyvíjet v plném rozsahu a ne vždy. Asymptomatická anémie se však nemůže projevit. Hlavní věcí je naslouchat svému tělu a neignorovat jeho signály.

Jaké jsou hlavní příznaky anémie u žen?

Hlavní symptomy anémie u žen se vyvíjejí, když onemocnění dosáhne střední závažnosti. V tomto případě poklesne hemoglobin na 70-90 g / l.

Mezi hlavní projevy střední anémie patří:

Kruhový hypoxický syndrom. Jak anémie postupuje, kůže a sliznice jsou velmi bledé, podléhají trofickým změnám. Závrat, který může jít do mdloby, je pro ženy stále obtížnější. Palpitace se stávají častějšími, jsou-li již nějaké choroby kardiovaskulárního systému (ICHS, srdeční selhání), pak anémie zhorší jejich průběh. Během cvičení a pak v klidu začne žena sledovat dech.

Sideropenický syndrom. Kůže je pokryta prasklinami, v ústech se tvoří vředy, které se hojí pomalu a bolestivě. Jazyk je často zapálený. Ženy si začínají stěžovat na bolest břicha a při zkoumání orgánů trávicího systému často diagnostikují atrofickou gastritidu. Pravidelně se může projevit touha cítit některé specifické pachy (aceton, barva, benzín) nebo jíst jakékoli neobvyklé jídlo (křída, zubní prášek, jíl). Sideropenie indikuje slabost svalového systému, nekontrolované močení, dyspepsii.

Asteno vegetativní syndrom. Podrážděnost zesiluje, žena se stává křehkou a rychlou. Paměť a pozornost se stále zhoršují.

Poruchy imunitního systému. Jak anémie postupuje, přirozená obrana těla je oslabena. Proto žena často začíná trpět akutními respiračními virovými infekcemi a střevními infekcemi.

Co ohrožuje chudokrevnost u žen?

Pokud se anémie nezjistí včas a nezahojí se hojit, pak je to dobrý vývoj nevratných procesů v ženském těle. Snížení hladin hemoglobinu vede ke snížení imunity. Se selháním imunitního systému se zvyšuje pravděpodobnost infekce nejen lehkých respiračních infekcí, ale také závažných onemocnění, jako je tuberkulóza.

Kromě toho, kardiovaskulární systém s deficitem hemoglobinu a červených krvinek, pracuje v rozšířeném režimu. Srdce pumpuje velké objemy krve k zastavení nedostatku kyslíku orgánů a tkání. To vede k rychlému zhoršení srdečního svalu a ohrožuje nástup srdečního selhání.

Žena se stává podrážděnou, její psycho-emocionální pozadí bude nestabilní, což je spojeno s rizikem vzniku neurologických patologií.

Mezi možné komplikace anémie patří:

Myokardiodystrofie a srdeční selhání.

Patologie trávicího ústrojí a dýchacího ústrojí.

Porážka sliznic.

Duševní postižení.

Nejhorší komplikací anémie je hypoxická kóma, která může být smrtelná.

Neméně nebezpečná anémie během těhotenství, protože toto porušení zvyšuje pravděpodobnost potratu a předčasného porodu. Nejen matka trpí, ale také plod, který začíná zaostávat v psychickém a fyzickém vývoji.

Léčba anémie u ženy

Žena by se měla o léčbě anémie dozvědět v ordinaci lékaře. Nezávisle si stanovte diagnózu a nemůžete zahájit terapii. Dokonce i přítomnost všech známek anémie vyžaduje laboratorní vyšetření.

Terapie anémie začíná stanovením příčiny, která ji vyvolala. Dodržování speciální diety je však nepostradatelnou podmínkou pro odstranění nedostatku železa v těle. Ženy jsou vybízeny k tomu, aby do jídelních lístků zahrnuly i zdroje heme železa. To je červené maso, játra, jazyk. Nezapomeňte přidat do menu potraviny bohaté na vitamín C. V opačném případě se železo nebude absorbovat v plné výši. Je nutné odmítnout použití kávy, čaje, mléka, čokolády. Tyto produkty obsahují oxaláty a polyfenoly, které inhibují absorpci železa.

Stojí za to zvážit, že pouze jedna dieta se nemůže zbavit anémie. Bude nutné brát léky na základě toho (ferropreparaty): Tardiferon, Sorbifer Durules, Gestalis atd. Průběh léčby by měl trvat nejméně 1,5 měsíce. Během této doby by se hladina hemoglobinu měla vrátit do normálu. Pak by měla žena užívat dalších 1,5-2 měsíců, aby doplnila zásobu této látky v těle.

Užitečné články o obnově hemoglobinu v krvi:

Pokud má anémie závažný průběh, pak je pacient transfuzován do hmoty erytrocytů.

Během těhotenství by všechny ženy měly bez výjimky dostávat přípravky železa k prevenci anémie. Začněte užívat tuto látku ve druhém trimestru a skončete po ukončení kojení. Dávku by měl zvolit lékař.

Anémie je vážný problém, který může ztížit život každé ženy. Proto, aby se zabránilo rozvoji anémie, jeden by neměl opustit každoroční lékařské vyšetření a darovat krev pro analýzu. Pokud se objeví i drobné odchylky v krevním obraze, je třeba zahájit léčbu.

Autor článku: Maxim Shutov | Hematolog

Vzdělání: V roce 2013 byla dokončena Kurská státní lékařská univerzita a získal diplom „Všeobecné lékařství“. Po 2 letech byla dokončena rezidence v oboru "Onkologie". V roce 2016 absolvoval postgraduální studium v Národním lékařsko-chirurgickém centru pojmenovaném po NI Pirogov.

Anémie u žen - jak nebezpečná je nemoc? Příznaky a léčba

Anémie, také zvaná anémie, je kombinací hematologických syndromů, jejichž hlavním znakem je snížený hemoglobin, na jehož pozadí je pozorován pokles počtu červených krvinek. Anémie je fenomén, který může být příznakem různých onemocnění. Mnoho onemocnění vnitřních orgánů, zejména jater, střev a sleziny, je doprovázeno anémií. Proto diagnóza anémie sama o sobě vyžaduje další výzkum, protože správnost léčby závisí na její příčině.

Hlavní syndrom anémie - nízký hemoglobin

V závislosti na důvodech, které způsobily nemoc, může být anémie:

Hypoplastika. Způsobené poruchami kostní dřeně, v důsledku čehož se mění proces tvorby krve.
Hemolytikum. Červené krvinky jsou zničeny mnohem rychleji než ty nové.
Post-hemoragické. Způsobeno těžkou ztrátou krve v důsledku poranění nebo traumatu.
Nedostatečné. Tato anémie je způsobena nedostatkem důležitých stopových prvků, nejčastěji železa.

Vlastnosti anémie z nedostatku železa

Tento typ anémie je nejčastější a postihuje hlavně ženy. Přibližně 30% žen v reprodukčním věku má příznaky mírné anémie, ale nepřikládá jí význam, přičemž ji užívá pro mírnou únavu. Snížení hemoglobinu na dlouhou dobu může být nepostřehnutelné, protože anémie u žen se vyvíjí postupně. V drtivé většině případů je způsobena příliš velkou ztrátou krve během menstruace nebo v důsledku gynekologických onemocnění.

Po 40 letech se příznaky onemocnění u žen stávají nejvýraznějšími, protože v tomto věku se ženy jen zřídka starají o sebe, únava se zvyšuje a touha učinit ji všude ovlivňuje. Bohužel u našich žen je tento stav považován za normu a ne za výjimku. Také ovlivňuje "neschopnost" těla distribuovat železo a dělat rezervy. V mládí, dívky jen zřídka trpí chudokrevností, nemyslí na jejich stravu, ale těhotenství, strava, možná vegetariánství, stres, únava spotřebovávají železo v těle, tělo začíná brát to z tkání (skrytý nedostatek železa) pro jeho potřeby, a pak z krve. Za 40 let se tedy žena často cítí špatně kvůli nedostatku železa, který vznikl v průběhu let.

V důsledku anémie (anémie) se počet červených krvinek snižuje

Po 50 letech věku, kdy dochází k menopauze, anémie často ustupuje, protože žena již během svého období ztrácí krev.

Příčiny anémie z nedostatku železa u žen

Anémie z nedostatku železa se vyvíjí pod vlivem různých faktorů. Patří mezi ně:

Gynekologická onemocnění spojená se ztrátou krve: myomy, příliš dlouhá období (hypermenorrhea), endometrióza;
Nesprávná, nedostatečná výživa;
Dědičné rysy;
Střevní krvácení. To je jeden z nejnepříjemnějších faktorů, protože to může být obtížné odhalit. Na rozdíl od hemoroidů, krvácení ve střevech nemusí dávat bolestivý pocit a může být identifikováno pouze změnou barvy stolice. Typicky, málo lidí věnuje pozornost těmto maličkostem, protože člověk může každý den ztratit 10-20 ml denně.

Kromě přímých příčin existují také rizikové faktory, které zvyšují pravděpodobnost vzniku onemocnění:

Dieta obsahující malou kyselinu listovou, železo a vitamin B-12. Typicky, tento obraz je pozorován u žen, které odmítají používat maso nebo krmivo pro zvířata obecně, aniž by si vybraly správné vegetariánské jídlo.
Časté poruchy střev, které interferují s absorpcí prospěšných látek. Zvláště pomáhá snižovat dysbakteriózu hemoglobinu.
Těhotenství Během těhotenství tělo spotřebuje více železa než v normálním stavu, protože je nutné zajistit krevní oběh plodu. Z tohoto důvodu by měla nastávající matka pravidelně kontrolovat hladinu hemoglobinu v krvi, aby mohla jednat včas. Také anémie může být pozorována během kojení a během prvního období po porodu.
Prodloužená nemoc. Selhání ledvin, onemocnění jater, střev a sleziny, vředy pomalu, ale jistě vedou ke konstantní ztrátě krve a v důsledku toho k anémii.
Rodinná historie. Některé typy anémie (buňka-srp) jsou dědičné.
Způsob života Škodlivé návyky, neustálý stres, vysoká pracovní zátěž, nedostatečný odpočinek a spánek mohou způsobit toto onemocnění.
Darování Jednorázové dárcovství krve není pro zdravého člověka nebezpečné, ale systematické dárcovství může vést k anémii, zejména pokud výživa v této době není zvýšena.

Odmítnutí jíst maso nebo krmivo pro zvířata obecně může vyvolat chudokrevnost.

Známky anémie u žen

Anémie je onemocnění, jehož příznaky jsou často zaměňovány za banální únavu nebo nedostatek spánku. Pokud má žena po delší dobu alespoň polovinu následujících příznaků, je to důvod, proč se poradit s lékařem.

Slabost, obecná únava, ztráta výkonu.
Někdy není žádný zjevný důvod subfebrilní teploty.
Křeče v nohách a pažích, husí kůže a znecitlivění.
Ztráta koordinace, třes, svalová slabost.
Poruchy srdečního rytmu, tachykardie, dušnost i při minimální námaze.
Bolesti hlavy, ztmavnutí očí, je těžké soustředit se na cokoliv.
Nevolnost, nechutenství, zvracení, bolest žaludku, svědění, pocit slabosti.
Neočekávané preference v chutích a vůních - člověk se snaží jíst suché obiloviny a těstoviny, chce jíst hlínu, má rád vůni barvy a acetonu atd.
Pocit cizích těles v hrdle, lechtání, potíže s dýcháním a polykání. Dochází ke změně epitelových buněk, která způsobuje suchost a podráždění v ústech, malé vředy v rozích úst, svědění a suchost v pochvě.

Anémie má výrazné charakteristické příznaky.

Hřebíky jsou suché a křehké, znatelně zploštělé. Pokud se anémie vyvinula dlouhou dobu, pak se nehty stávají konkávním tvarem.
Bledá kůže s mramorovým efektem (cévy se projevují na kůži). Někdy kůže může mít nazelenalý odstín.

Následky anémie

Navzdory tomu, že žádný z příznaků nevypadá děsivě, je nutná léčba anémie u žen, protože následky tohoto onemocnění mohou být smutné. Snížený hemoglobin vede k hladkému kyslíku všech tkání a orgánů, včetně mozku.

Anémie bez léčby může vést k následujícím výsledkům:

porušení všech vnitřních orgánů, výskyt otoků, zažívací poruchy;
poruchy nervové soustavy, emoční nestabilita, nespavost, mentální úpadek;
narušení srdce. Snaží se kompenzovat nedostatek červených krvinek, začíná pracovat v intenzivnějším režimu, rychle se nosí a také trpí hladem kyslíku. V důsledku toho, u těžké anémie, srdeční zástava není neobvyklá;
snížená imunita a náchylnost k různým infekčním onemocněním. Pravděpodobnost autoimunitních onemocnění se zvyšuje.

Vzhledem k anémii může dojít k narušení trávení a obecně k práci všech vnitřních orgánů

Jak léčit chudokrevnost

Naše babičky nám mohou odpustit, ale obvyklé doporučení v duchu „dobrého stravování“, zejména pohanky, bílého piva plňujícího jablka a granátová jablka, aby to bylo bez obalu, nestačí. Jako preventivní opatření - ke zdraví, ale ne ve formě léčby. Zejména když je anémie již „stárnuta“, je zanedbávána (obsah hemoglobinu pro světelné stádium je 90-100 g / l, průměr je 80-90 g / l, těžký je pod 80 g / l).

Není nutné, vedené vnitřními instinkty, nakupovat v lékárnách, přípravcích obsahujících železo a vitamíny pro anémii a používat je bez jakékoli kontroly:

první, takové léky mají vedlejší účinky, mezi nimiž je zácpa nejškodlivější
za druhé, v každém případě je anémie léčena s přihlédnutím k osobním specifikům a máte šanci pít „ne vlastní“ lék, který, i když to nezpůsobí škodu, nebude schopen pomoci.

Je to důležité! V žádném případě se nemůžete dostat na náhodné železné přípravky a pít je stejně jako v kteroukoli denní dobu na vlastní nebezpečí a riziko.

Pro stanovení „vlastního“ léku za účelem zahájení léčby nedostatku železa je nutné absolvovat řadu různých testů a testů. Existuje mnoho aspektů v léčbě tohoto onemocnění, které se liší od člověka k člověku. Jak přesně bude Vaše léčba probíhat, diktuje pouze celkový stav vašeho těla, ale je také určována četnými (a někdy velmi obtížnými) laboratorními testy a studiemi. Buďte trpěliví a stále jim projděte. To výrazně pomůže vašemu lékaři diagnostikovat: anémie není léčena náhodně, tento proces zahrnuje pochopení celého obrazu vaší nemoci.

Abychom vás trochu inspirovali, budeme se s vámi podělit o lékařské předpovědi: se správnou léčbou (pokud je lékař kompetentní, a pacientem, podle pořadí, pacientem), anémie z nedostatku železa bude poražena, možná i po roce. A v tomto případě najdete příjemný objev: zcela krvavý život s naprostou absencí anémie. S včasnou a účinnou léčbou je prognóza obvykle příznivá.

Prevence anémie

Preventivní opatření (také známá jako anemická profylaxe) jsou zpočátku zaměřena na prevenci vzniku anémie v zásadě a teprve poté na obnovení indikátoru železa v těle během počátečních stadií onemocnění. Preventivní opatření k vyléčení anémie z nedostatku železa třetí etapy (těžké) nebude fungovat, bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte. Ale v "unii" s léčbou nemoci, můžete být předepsány a správné výživy.

Správná výživa je klíčem k úspěšné léčbě a prevenci anémie

Lidské tělo může vstřebávat železo ze dvou hlavních zdrojů: živočišných produktů (kuřecí, hovězí, rybí) a rostlinného původu (čočka, fazole, koření). Samozřejmě musíte jíst dva druhy potravin, pokud vám lékař z nějakého důvodu neříká jinak.

Denní dávka železa je určena pohlavím a věkem:

Děti (od 1 do 10 let): 7-10 mg denně.
Ženy (ve věku 19 až 50 let): 18 mg denně.
Těhotné ženy: 27 mg denně.
Muži (ve věku 19 let a starší): 8 mg denně.

Anémie u žen

Pokud má žena příznaky anémie, léčba by měla být včasná. Složitost této nemoci spočívá v tom, že se choroba nemusí projevovat jako příznak, ze kterého by bylo jasné, že záležitost je vážná. Symptomy jsou většinou skryté a jejich projev lze vysvětlit jinými onemocněními.

Příznaky anémie u žen

Mírná anémie u žen je bez povšimnutí. K těmto příznakům dochází:

slabost, slabost;
únava;
ztráta koncentrace, potíže s pohybem;
kůže se stává velmi bledou;
kruhy pod očima modré nebo černé barvy;
ztráta chuti k jídlu;
úbytek hmotnosti;
nízký tlak;
srdeční problémy, bolest na hrudi;
vzácně, ale ve svalech jsou bolesti;
je touha jíst křídu;
deprese;
kůže je suchá, mohou se objevit rány a praskliny;
nehty se začnou lámat a loupat;
vlasy vypadnou.

Důsledky anémie u žen

Ne vždy jsou patrné příznaky anémie u dospělých žen a léčba v tomto případě by měla být předepsána lékaři. Typy anémie u žen se nacházejí v různých stupních. První stupeň anémie je pokles hemoglobinu v krvi o pětinu, když je obsah hemoglobinu v krvi nižší (od 20 do 40%), což je druhý stupeň anémie. Pokud obsah hemoglobinu v krvi překročí více než 40% - je to třetí etapa. Rychlost hemoglobinu závisí také na věkové kategorii a pohlaví.

aplastickou anémii;
nedostatek železa;
anémie z nedostatku kyseliny listové;
s nedostatkem vitaminu B12;
hemolytickou anémii;
posthemoragickou anémii.

Anémie z nedostatku železa - symptomy a účinky u žen se vyznačují nedostatkem železa v těle. Příčinou onemocnění může být těhotenství, podvýživa nebo dodržování jakékoli diety. Během diety, malé množství železa vstoupí do těla, což je to, co způsobuje toto onemocnění. Je nutné brát vitamíny pro anémii, u žen každý měsíc dochází ke ztrátě krve v dostatečně velkých množstvích, to vše souvisí s menstruačním cyklem.

Aplastická anémie je onemocnění hematopoetického systému. Toto onemocnění zahrnuje zdravé buňky kostní dřeně a ovlivňuje je. Onemocnění je považováno za jednu z nejsložitějších forem anémie, 80% případů s takovou diagnózou je smrtelných.

Posthemoragická anémie je onemocnění, které je spojeno s velkou ztrátou krve. Vyprovokovat takovou ztrátu krve může jak vnitřní, tak vnější krvácení. To může být důsledkem poranění nebo zhoršení chronických onemocnění, mohou zahrnovat žaludeční vřed. U ženského pohlaví mohou být příčinou také nemoci v oblasti gynekologie, které jsou doprovázeny vypouštěním krve z dělohy.

Hemolytická anémie vyvolává snížení životního cyklu červených krvinek. Toto onemocnění je vzácné, může být dědičné nebo získané.

Anémie a anémie způsobená nedostatkem kyseliny listové na základě nedostatku vitaminu B12 se vyvíjejí s nedostatečným množstvím kyseliny listové a vitaminu B12. Pokud je v těle nedostatek těchto látek, způsobí to porušení správného procesu zrání červených krvinek. To může být ovlivněno těmito faktory:

fyzická aktivita;
zvýšený duševní stres;
těhotenství;
chronických onemocnění.

Léčba anémie u žen

Pokud není v lidském těle dostatek hemoglobinu, může to vyvolat řadu patologických procesů, z nichž každý má své vlastní důvody:

nezdravá strava;
dědičnost;
ekologie;
psychická a fyzická zátěž;
předchozí infekční onemocnění;
exacerbace chronického onemocnění;
přítomnost chronického onemocnění.

Anemie u žen po 40 letech může být vyvolána restrukturalizací hormonálního pozadí a rozvojem onemocnění souvisejících s rakovinou. V tomto věku musíte naslouchat svému tělu a dobře se starat o své zdraví. U zralých žen závisí závažnost onemocnění přímo na příčinách jeho výskytu, liší se také symptomy a způsoby léčby tohoto onemocnění. Ve věku 40 let může každá chyba životního stylu způsobit chudokrevnost, jako je nezdravá strava a nebezpečné nemoci. Buďte opatrní, poslouchejte své tělo a při prvních příznacích kontaktujte odborníka.

Správná výživa pro chudokrevnost u žen

Pokud se po vyšetření krve ukázalo, že obsah hemoglobinu je pod požadovaným standardem, je nutné tento problém okamžitě odstranit. Prvním krokem je revize vaší stravy. K odstranění takových nemocí, jako je chudokrevnost, je princip výživy podobný správné výživě. Je nutné jíst alespoň pětkrát denně: tři jídla jsou základní, a dvě jsou považovány za svačinu.

Začněte svůj den lépe s jídly, jako jsou:

Tyto produkty pomohou aktivovat proces trávení bez zatížení gastrointestinálního traktu, také snídaně bude vynikající volbou pro ty, kteří mají gastritidy, vředy a žaludeční problémy. Na oběd je lepší zvolit lehkou kuřecí nebo hovězí polévku, salát z čerstvé zeleniny a zelení. Na večeři musíte jíst fermentované mléčné výrobky. Nemusíte zahrnout do své stravy pouze potraviny, které mají železo, stačí jíst jednou denně.

Snacky by se měly skládat z:

ořechy;
zeleninový salát;
fermentované mléčné výrobky.

Díky této dietě bude výsledek patrný do 7 dnů, bude cítit ráznost, dobrý stav a zvýšená účinnost.

Sledujte hladinu hemoglobinu a své zdraví, jíte správně, abyste nevyprovokovali anémii.

Co je nebezpečné pro anémii u žen, diagnózu a léčbu. Typy a symptomy

Pro normální fungování těla vyžaduje neustálý tok různých stopových prvků do něj. Rozhodující roli hraje zejména železo. Bez ní, tvorba bílkovin a enzymů nezbytných pro tvorbu nových buněk, provádění metabolismu. Železo se nachází v mnoha potravinách. Přesto ženám často chybí prvek v těle, zejména v určitých obdobích života, například během těhotenství. Zdravotní stav je nebezpečný. Je důležité vědět, jaké jsou jeho znaky a jak se vyhnout komplikacím.

Anemie a její důsledky

Anémie označuje patologický pokles obsahu červených krvinek a hemoglobinu v jejich složení. Hemoglobin je protein, který transportuje kyslík z plic do všech ostatních orgánů a tkání a odstraňuje z nich oxidační vedlejší produkty. Vzhledem k výskytu takových procesů ve tkáních těla se tvoří nové buňky, jejichž vitální aktivita je zachována. Železo se nachází v hemoglobinu a červených krvinkách. Bez ní je "dýchání" tkání nemožné.

Normální příjem železa pro mladé ženy je 20-30 mg, asi 1,5-2 krát více než u mužů. Zvýšená spotřeba vzhledem k tomu, že v reprodukčním věku měsíční krve se během menstruace ztrácí. Zejména zvyšuje potřebu tohoto prvku po těhotenství. Během tohoto období je nezbytný normální přísun kyslíku do tkání nejen pro udržení zdraví nastávající matky, ale také pro vývoj plodu. Denní požadavek se zvyšuje na 25-35 mg. U kojících matek je to přibližně stejné. Mateřské mléko je zdrojem živin nezbytných pro vývoj kojenců.

Po nástupu menopauzy je spotřeba železa v ženském těle snížena, protože s menstruací není spojena žádná ztráta krve.

Stupně anémie

Obsah hemoglobinu v krvi pro ženy je 115-145 g / l. Anémie u žen je stav, ve kterém je obsah hemoglobinu v krvi nižší než 110 g / l. Podle výsledků krevního testu existují 3 stupně vývoje:

obsah hemoglobinu je v rozmezí 90-110 g / l (mírný);
70 až 90 g / l (střední stupeň);
méně než 70 g / l (těžké).

Mírný pokles může být způsoben individuálními charakteristikami tvorby krve v těle nebo dočasnými odchylkami ukazatelů pod vlivem jakýchkoli faktorů.

Fáze anémie

Symptomy poklesu hemoglobinu jsou postupně komplikované a výraznější.

Ve fázi 1 (prelatentnoy) se hladina hemoglobinu snižuje i přes normální příjem železa v těle. Její nedostatek je způsoben prudkým nárůstem spotřeby prvku a tím i zvýšením jeho potřeby. Pokud je anémie zjištěna v podobném stadiu, je snadné ji odstranit změnou stravy, použitím doplňků stravy doporučených lékařem.

Ve fázi 2 (latentní) se nedostatek železa zvyšuje natolik, že již není možné kompenzovat nedostatek pouze korekce výživy. Kromě doplňků stravy mohou být předepsány vitamínové komplexy a doplňky železa. Přestože je anémie u žen pozorována v latentní formě, to znamená, že zhoršení zdravotního stavu je zanedbatelné. O jeho pravém důvodu, zpravidla si to neuvědomujeme.

Ve fázi 3 se projeví příznaky, stav postupně dosahuje stupně extrémní závažnosti. Není možné se s tím vyrovnat sami, vyžaduje se seriózní léčba.

Jaké je nebezpečí anémie

Vývoj anémie vede ke snížení imunity. Tělo se snaží kompenzovat nedostatek kyslíku v tkáních v důsledku zrychlení průtoku krve. V rozšířeném režimu pracují srdce a cévy. To vede k rychlému zhoršení svalové tkáně. Může se vyvinout srdeční selhání.

Zatížení cév vede k opotřebení jejich stěn. Důsledkem je zhoršení zraku, mozku, dýchacích orgánů a zažívacích orgánů. Nervové a endokrinní systémy trpí. Stav kůže a sliznic orgánů se zhoršuje.

U těhotných žen vede anémie k hypoxii plodu, zpomaluje nebo zastavuje její růst. Riziko potratu nebo předčasného porodu dítěte s příznaky nedostatečného rozvoje se zvyšuje. Matka může krvácet během porodu.

Stav, ve kterém hladina hemoglobinu v krvi je nižší než 70 g / l, vede ke komatóze a je život ohrožující, protože vyvíjí selhání ledvin, srdce a dýchacích cest.

Video: Typy anémie a léčby

Příčiny a typy anémie

Příčinou tohoto stavu může být nejen nedostatek železa, ale také zhoršení jeho absorpce v těle, snížení celkového objemu krve, množství a kvalita červených krvinek. V závislosti na příčinách vývoje se rozlišují následující typy:

Nedostatek železa. Důvodem jeho vzniku může být nedostatečná spotřeba výrobků obsahujících železo, prudký nárůst spotřeby železa při úrazech, nemocech, fyzickém a nervovém stresu.
Post-hemoragické. Tento stav je spojen se ztrátou krve v důsledku krvácení. Anémie se vyvíjí například s příliš častými a těžkými obdobími. To může být způsobeno hemoroidy, vnitřním krvácením, ke kterému dochází v důsledku ruptury ovariální cysty nebo ulcerace střevní sliznice.
Aplastika. Objevuje se v důsledku porušení tvorby červených krvinek v kostní dřeni. Příčinou porušení krve se stává otrava chemikáliemi nebo léky, vystavení ozáření, autoimunitním a infekčním (virovým) onemocněním.
Sideoblastická anémie. Absorpce železa molekulami hemoglobinu je narušena, dochází k tvorbě erytrocytů s nepravidelnou strukturou. Tento stav je vrozený (vyskytuje se v chromozomálních patologiích) nebo získaný (je důsledkem otravy alkoholem, intoxikace těla léky, může se vyskytnout u pacientů s rakovinou).
Anemie s nedostatkem vitaminu. Pro vstřebávání železa vstupujícího do těla ve formě solí potřebujete dostatečný obsah vitamínů B12 (kyanokobalamin) a B9 (kyselina listová). Příčinou beriberi se stávají nemoci žaludku a střev, nedostatek enzymů produkovaných slinivkou a játry, stejně jako špatná strava, půst, diety.
Hemolytikum. Anémie tohoto typu se vyskytuje v důsledku zničení červených krvinek. Současně nemá hematopoetický systém čas na vyplnění výsledného deficitu. Tento jev je pozorován s vrozenými mutacemi v těle nebo s odchylkami, které se vyskytují pod vlivem toxinů, stejně jako když se infekce dostane do krve. Obdobný stav je někdy pozorován po transfuzi krve v důsledku nekompatibility Rh faktoru.

Riziko anémie se zvyšuje u žen, jejichž život je spojen s neustálou fyzickou námahou, profesionálním sportem, stejně jako mezi těmi, kteří dodržují vegetariánský jídelní systém. Faktory, které zvyšují riziko, jsou také dárcovství krve a její ztráta při úrazech, operacích, chronických onemocněních, která vedou ke krvácení. U žen mohou být těmito chorobami myomy nebo polypy v děloze, endometrióza, rakovina.

Příčiny nedostatečné absorpce železa v těle jsou gastritida, stejně jako odstranění části žaludku nebo střev. U starších lidí je to způsobeno porušením absorpce železa v důsledku stárnutí zažívacích orgánů.

Příznaky a příznaky anémie

Příznaky anémie u lidí jakéhokoliv věku a pohlaví jsou suché a bledé pleti. Kůže na loktech a kolenou se zhrubne, vytvoří se praskliny. Tam je modřenost rtů, tam jsou lepení v rozích úst, křehkost nehtů a vlasy se zvětší. Rychle dochází k únavě, slabosti při fyzické námaze. Tam jsou útoky tachykardie a dušnost, pocit necitlivosti končetin, svalové křeče. Jsou pozorovány tlakové špičky.

Klesající imunita způsobuje časté nachlazení a náchylnost k infekcím. Ženy si stěžují na nespavost, časté bolesti hlavy, závratě. Objeví se deprese.

Tam jsou porušení menstruačního cyklu, menstruace může zmizet úplně. Chuť k jídlu zmizí, může se vyvinout anorexie (potravinová nesnášenlivost) nebo se objeví zvrácené chuťové preference, je třeba žvýkat křídu nebo hlinku. V pokročilém věku stenokardie rychle roste, paměť se oslabuje, hluk v uších se obává, dochází k porušení koordinace pohybů.

Poznámka: Když se objeví první příznaky anémie, je nezbytné, aby ženy, bez čekání na rozvoj komplikací, navštívily lékaře. Tělo je schopno se přizpůsobit snížení obsahu železa, anémie bude proudit v latentní formě a zhorší kvalitu života. Komplikace se mohou objevit v nejnepříznivějším okamžiku, například po nástupu těhotenství.

Diagnostika

Anémie je diagnostikována změnou složení krve, pro kterou provádí obecnou analýzu. Stanoví se hladina hemoglobinu, obsah červených krvinek a barevný index krve (množství hemoglobinu v molekulách červených krvinek). Studuje se forma červených krvinek, jejich velikost (s různými typy anémie, jsou nižší než normální, krevní buňky se liší vzhledem od normálu).

Provádí se biochemický krevní test. Obsah železa v séru klesá, je detekován pokles hladiny feritinu (bílkoviny, která se váže na železo a hromadí se v játrech, slezině, kostní dřeni).

Před zahájením léčby je důležité stanovit příčinu poklesu hladiny hemoglobinu. Žena je poslána na vyšetření gynekologem, gastroenterologem, endokrinologem a dalšími odborníky, aby odhalila nemoci vnitřních orgánů nebo odhalila patologii hematopoézy.

Video: Známky anémie u žen

Léčba anémie

S anémií u žen závisí volba metod a prostředků ke zvýšení hladiny hemoglobinu v krvi na stupni patologie.

Dietní terapie

Velký význam pro chudokrevnost je nutriční korekce. Ve stravě musí být zahrnuty produkty živočišného původu: maso, vejce, játra, ledviny, ryby. Obsahují takzvané "heme" železo (je snadněji strávitelné, jak je to ve složení hemoglobinu, který se tvoří v krvi zvířat). Výrobky rostlinného původu (hrách, sójové boby, pohanka, špenát, ovoce, bobule, houby) mají vysoký obsah železa, ale je horší, protože je ve formě špatně rozpustných minerálních solí.

Doporučuje se vzít v úvahu, že v přítomnosti takových prvků, jako je vápník nebo fosfor, se absorpce železa zhoršuje. Proto byste neměli jíst železo a mléčné výrobky současně.

Přípravky ze železa

Jsou dostupné v různých dávkových formách: ve formě tablet, kapslí, sirupů, injekčních roztoků. Jsou předepsány v případě, kdy příznaky anémie u žen již nejsou možné pomocí dietní a vitaminové terapie. Jsou užívány kurzy, přísně předepsané lékařem, s kontrolou krevních testů.

Varování: Přípravky železa nejsou užívány současně s antacidy (neutralizujícími žaludeční šťávou, obsahujícími vápenaté soli), stejně jako některá antibiotika (např. Chloramfenikol nebo tetracyklin). Je nutné dodržet dávkování, protože nadměrná konzumace preparátů železa vede k rozvoji diabetes mellitus, jaterní cirhózy, artritidy.

Léčba předepisovala léky Hemofer, Megaferin, Maltofer a další.

Vitamíny a potravinové doplňky pro chudokrevnost

Absorpce železa zlepšuje vitamíny C, B skupiny, sloučeniny mědi. Proto je nutně nutný přísun vitaminových komplexů s vysokým obsahem železa (například Ferofemin).

V léčbě anémie se používají léky na bázi složek přírodního původu, ve kterých jsou organické soli železa (glukonát, fumarát a další). Používá se hematogen, pivovarské kvasnice.

Transfuze krve (hmotnost červených krvinek)

Tato metoda se používá v extrémně obtížných situacích, kdy kritický pokles hladiny hemoglobinu v krvi ohrožuje život pacienta (například s velkou ztrátou krve) a není možné vyloučit anémii pomocí doplňků železa.

Prevence Tipy

Aby se zabránilo rozvoji anémie, je nutné jíst správně, nezapomeňte použít živočišné produkty. Vegetariáni a další ohrožení lidé by měli užívat syntetické komplexy vitamínů s vysokým obsahem železa. Včasná návštěva u lékaře v případě onemocnění vám umožní identifikovat chudokrevnost a bojovat v raném stádiu.

„Anémie s nedostatkem železa u žen - rysy vývoje, příznaky a léčba“

9 připomínek

Samotný koncept anémie odráží patologické změny v krvi - pokles koncentrace proteinové složky (hemoglobinu) a červených krvinek (hematokrit), jejichž úroveň závisí na objemu a počtu krevních buněk - červených krvinkách. Anémie nemůže být nazývána nemocí, je to jen příznak různých patologických poruch vyvíjejících se uvnitř těla.

V lékařských kruzích se anémie nazývá únavový syndrom. Tento pojem spojuje celou skupinu hematologických syndromů spojených společnými symptomy - patologickými změnami v krevní struktuře.

Co je to za nemoc?

Tyto "desky" jsou červené krvinky v krvi.

Anémie z nedostatku železa je jednou z forem anémie, která se projevuje jako výsledek poruch ve stadiích syntézy bílkovin a nerovnováhy v krvi železa způsobené poruchami metabolického systému. Železo je životně důležité pro tělo a je důležitou součástí hemoglobinu, což mu umožňuje přenášet kyslík.

Cirkulující krví ve složení červených krvinek, hemoglobin kombinuje s kyslíkem (v plicích) a dodává ji do různých buněk a tkání (dává pryč). Pokud tělo přijme nedostatečné množství minerálů železa, je narušen proces výměny plynu - transport kyslíku do tkáňových struktur a odstranění oxidu uhličitého z nich. To vede k postupnému rozvoji anémie.

U lidí (s hmotností přibližně 70 kg) by měla být optimální hladina železa v těle udržována v množství menším než 4. gr. Toto množství je zachováno díky precizní regulaci příjmu mikroprvků a jeho ztrátě. Pro udržení rovnováhy by měl člověk (během dne) dostávat od 20 do 25 mg. železo. Více než polovina je věnována potřebám těla, zbytek je uložen jako rezerva (uložená) ve speciálních skladovacích zařízeních (tkáňových nebo buněčných skladech) a v případě potřeby spotřebována.

Důvody vývoje železné rudy u lidí

Špatná výživa je jednou ze společných příčin.

Vývoj patologických změn v krvi a projevy symptomů anémie z nedostatku železa přispívají z mnoha důvodů, a to z důvodu dvou hlavních faktorů - nedostatku železa v těle a zhoršené absorpce. Zvažte tyto důvody podrobněji.

Nedostatek železa ve stravě

Nevyvážená výživa může způsobit nedostatek železa v dětství a dospělosti a podnítit rozvoj hemolytické patologie. Anémie může být provokována dlouhodobým hladem, dodržováním vegetariánského životního stylu nebo monotónní dietou s nedostatkem živočišných produktů.

U kojenců jsou defekty mikroživin pokryty kojením - mléko od kojící matky. Procesy anémie u dětí s nedostatkem železa mohou vyvolat předčasný přenos dítěte na nekvalitní umělé krmení.

Zvýšená potřeba těla pro železo

Zvýšení tělesné potřeby železa se často projevuje u pacientů s naprosto normálním zdravotním stavem. To je zaznamenáno u těhotných žen a po porodu během období kojení. Zdálo by se, že absence menstruace v tomto období by měla ušetřit spotřebu železa, ale potřeba ho naopak několikrát roste. Důvodem je:

se zvýšením objemu krve a červených krvinek v krevním řečišti;
přenos železa do placenty a plodu;
s ztrátou krve během porodu a po porodu;
ztráta železa s mlékem po celou dobu kojení.

Častým a častým je výskyt anémie (různého stupně závažnosti) u žen během těhotenství. Stav deficitu železa obvykle stoupá s narozením dvojčat nebo trojčat (vícečetné těhotenství).

Vrozený nedostatek železa

Projevy vrozené anémie z nedostatku železa mohou být již v prvních týdnech života dítěte. To je usnadněno různými chronickými patologickými procesy v budoucnosti maminky, doprovázené akutním nedostatkem mikroprvků železa v těle, vícečetným porodem nebo předčasným porodem.

Přítomnost malabsorpce v těle

Poruchy vstřebávání železa a pokles jeho vstupu do těla jsou způsobeny různými chorobami, které se projevují poškozením sliznice v gastrointestinálním traktu. Mohou to být:

léze sliznice gastrointestinálního traktu zánětlivými reakcemi s enteritidou, cystickou fibrózou a maligními tumory;
Dědičná patologie (celiakie) v důsledku intolerance glutenu - bílkoviny, která vyvolává malabsorpční procesy;
Operace s resekcí žaludku a střev, infekce žaludku (zejména Helicobacter pylori), ovlivňující jeho sliznici a zasahující vstřebávání železa, vedou k takovým porušením.
Vývoj atrofických procesů a agresivita vlastní imunity vůči buňkám sliznic během atrofické a autoimunitní gastritidy.

Nejedná se o poslední roli ve vývoji anémie z nedostatku železa v procesu, kterou hrají onemocnění jater (hepatitida, cirhóza), narušení syntézy jaterních buněk, hlavní složky hemoglobinu podílející se na transportu proteinu transferinu železa.

A také dlouhodobé užívání nebo předávkování léky, které mohou způsobit poruchy v procesu absorpce a využití železa v těle, jsou léky ze skupiny nesteroidních léčiv (Aspirin, atd.), Antacida (Almagel a Rennie) a železa léky (Exijad nebo Desferala).

Míra projevů IDA

Posouzení závažnosti symptomů se stanoví podle stupnice závažnosti anémie z nedostatku železa. Záleží na věku, pohlaví pacienta a množství proteinové složky (hemoglobinu) v krvi. Nemoc je klasifikována podle projevu tří stupňů závažnosti procesu:

1. (světlo) - s přítomností proteinové složky v krvi v množství od 90 g / l do 110.
2. (průměr) - s ukazatelem od 70 g / l, ale nepřesahujícím 90 g / l.
Z th (těžký) - s přítomností hemoglobinu nejvýše 70 g / l.

Příznaky anémie z nedostatku železa u žen

Jaké jsou příznaky IDA?

Nedostatek železa u lidí se vyvíjí postupně, nástup onemocnění se projevuje spíše menšími příznaky. Na samém počátku se objeví syndrom nedostatku železa a o něco později se vyvíjí anémie. Závažnost projevu závisí na úrovni hemoglobinu, rychlosti vývoje anemického syndromu, kompenzační schopnosti organismu a patologií pozadí doprovázejících onemocnění.

Závažnost symptomů v důsledku rychlosti vývoje anemického syndromu. To se projevuje:

Svalová slabost a příznaky astenie. Únava nastává i při menším zatížení. Děti jsou neaktivní, dávají přednost klidným hrám.
Známky tachykardie a dušnosti, bolesti na hrudi, projevy závratě a mdloby vyvolané poruchami v procesu transportu kyslíku do různých tkáňových struktur.
Kožní léze se známkami odlupování, popraskání a ztráty v důsledku silné suchosti, pružnosti kůže.
Strukturální porucha vlasových a nehtových destiček, která je charakteristickým příznakem anémie z nedostatku železa u žen. Struktura vlasů se stává tenčí, vlasy jsou náchylné k křehkosti a ztrácí lesk, vypadávají a rychle se zčernají. Destička nehtu roste zakalená, je pruhovaná, odlupuje se a stává se křehkou. Dlouhý proces nedostatku železa se jeví jako známky zakřivení nehtových destiček ve tvaru koilonhia - dystrofické lžičky.
Patologie mukózních tkání. Sliznice ústní dutiny schne, bledne a zakryje se atrofickými ložisky. Rty vypadají prasklé a uvízlé v rozích. Smalt na zubech ztrácí sílu.
Patologická léze sliznice sliznice gastrointestinálního traktu, která se jeví jako atrofické oblasti, které porušují zažívací procesy, které vyvolávají zácpu nebo průjem, bolest v břiše. Absorpce živin je narušena.
Poruchy v sliznicích dýchacích cest, způsobující kašel a bolest v krku. Atrofie sliznic projevuje ORL onemocnění a časté infekce.
Patologické procesy v sliznici močového systému, způsobující bolest při močení a intimitě, nedobrovolné uvolňování moči a vývoj různých infekčních onemocnění.
Atrofie v sliznici jazyka s projevem klenebných pálivých bolestí, hladkosti povrchu a reliéfních trhlin, zarudnutí a změn v nastavení jazyka.
Problémy s vůní a chutí - chuť k jídlu klesá, mnoho produktů je netolerantní, chuť je zkreslená a návyky na konzumaci věcí, které jsou naprosto nepoživatelné (zemina, hlína, syrové maso a rybí mleté maso). Tyto symptomy jsou charakteristické pro chronickou anémii nedostatku železa u žen.
Problémy s čichem se projevují halucinacemi chuti, kdy pacient cítí nepřítomnost chutí nebo se zajímá o neobvyklé, drsné pachy.
Duševní postižení - snížená koncentrace, paměť a celkový vývoj.

Léčba Zhda - léky a výživa

Přípravky ze železa a "pomocníci"

Se zřejmými příznaky anémie z nedostatku železa je léčba zaměřena na odstranění nedostatku stopových prvků železa, doplnění jeho zásob v těle a odstranění samotné příčiny, která tuto nemoc vyvolala.

Léčba léky poskytuje průběh léčby léky obsahujícími železo. Je-li úplná absorpce léků přirozenými prostředky nemožná, nebo pokud je nutné zásoby rychle doplnit, jsou léky aplikovány intramuskulárně nebo intravenózně.

Za tímto účelem jsou léky předepisovány za účelem kompenzace nedostatku a zlepšení absorpce mikroprvků - „Hemofer prolongatum“, „Sorbifer Durules“ a „Ferro folgamma“, intravenózní podání „Ferrum Leka“.

Dieta

Důležitým článkem v léčbě IDA je vyvážená strava. Doplnění stravy dietou s chudokrevností z nedostatku železa zohledňuje skutečnost, že dobrá absorpce železa v těle pochází z masa a "zvířecích" potravin. Doporučuje se zahrnout do stravy:

kuřecí, vepřové a hovězí játra;
vaječné žloutky;
hovězí a jehněčí, králičí a kuřecí;
kravské mléko a tvaroh;
pokrmy z pohanky a mořské kale;
Nápoje z šípků, švestek a rybízu;
broskve, jablka, mandlové ořechy a slunečnicová semena.