Prevence hypertenze

Prevence hypertenze je primárním zájmem mnoha lidí. Obzvláště relevantní znalosti o opatřeních k prevenci této závažné nemoci u pacientů s zatíženou dědičností a těch, jejichž ukazatele krevního tlaku jsou v mezích nebo vysokých hodnotách. Tento článek vám řekne, kdo je v nebezpečí rozvoje hypertenze, stejně jako opatření k prevenci onemocnění.

Kdo je v ohrožení?

Rizika zahrnují také:

• muži 35-50 let;
• ženy po menopauze;
• ženy užívající estrogenové přípravky;
• osoby trpící neustálými stresovými situacemi;
• pacientů s aterosklerózou mozkových cév, kardiovaskulárních onemocnění, patologií ledvin a diabetes mellitus;
• pacienti s vysokou hladinou cholesterolu;
• kuřáci;
• Osoby, které často používají silné alkoholické nápoje.

Hypertenze si zaslouží úzkou a stálou pozornost jak lékařů, tak pacientů, protože může významně zhoršit kvalitu života a vést k rozvoji závažných komplikací. Prudký vzestup krevního tlaku může vyvolat těžké bolesti hlavy, významný pokles účinnosti, aterosklerózu tepen mozku, ledvin a srdce. Následně takové porušení struktury a fungování krevních cév vede k rozvoji hypertenzní encefalopatie, aneuryzmat a aortální disekce, maligní hypertenze, retinopatie a srdečního selhání. Tento problém je však možné řešit pomocí stálé prevence hypertenze, která zahrnuje realizaci řady primárních a sekundárních opatření.

Primární prevence hypertenze

Primární profylaxe hypertenze je ukázána všem lidem (zejména z rizikových skupin), u kterých jsou ukazatele krevního tlaku v rámci přípustné normy (do 140/90 mm Hg) a onemocnění se ještě nezačalo vyvíjet. K tomu potřebují přehodnotit celý svůj obvyklý způsob života a provést v něm nezbytné změny, například:

1. Odvykání kouření.
2. Omezení konzumace alkoholu (pro muže - ne více než 30 ml silných alkoholických nápojů denně, pro ženy - ne více než 20 ml).
3. Snížení příjmu soli (ne více než 5-6 g denně).
4. Racionální výživa (omezení spotřeby potravin s velkým množstvím živočišného tuku, ne více než 50-60 g denně a snadno stravitelné sacharidy).
5. Zahrnutí do denní stravy potravin bohatých na draslík, hořčík a vápník (sušené meruňky, švestky, rozinky, pečené brambory, fazole, petržel, nízkotučný tvaroh, žloutky kuřecích vajec).
6. Boj proti fyzické nečinnosti (cvičení venku a denní fyzioterapie).
7. Boj proti obezitě (snaží se zhubnout není doporučeno ostře: můžete zhubnout o ne více než 5-10% za měsíc).
8. Normalizace spánku (nejméně 8 hodin denně).
9. Jasný denní režim s neustálým vzestupem a spaním.
10. Prevence stresu.

Mezi doporučení pro primární prevenci hypertenze patří včasná a pravidelná léčba onemocnění kardiovaskulárních, nervových, močových a endokrinních systémů, trvalé dodržování všech doporučení lékaře a neustálé monitorování krevního tlaku.

Osoby, u nichž je prokázána primární prevence hypertenze, by měly být pod lékařským dohledem. Přijatá opatření mohou vést k trvalé normalizaci krevního tlaku po dobu 6-12 měsíců, ale při monitorování ukazatelů v pohraničním pásmu mohou být doporučena pro delší sledování a podávání léků, jejichž cílem je snížení progrese neurotických reakcí (hypnotika, sedativa, bromu a fenobarbitalu v malých dávkách).

Sekundární prevence hypertenze

Sekundární profylaxe hypertenze je indikována u pacientů, u nichž byla stanovena arteriální hypertenze jako diagnóza. Jeho cílem je:

• snížení krevního tlaku;
• prevence hypertenzních krizí;
• prevence sekundárních změn v orgánech a rozvoj komplikací.

Komplex těchto akcí zahrnuje:

• nefarmakologická léčba (přísnější opatření odpovídající primární prevenci);
• léky.

Pro nefarmakologickou léčbu se kromě dodržování doporučení pro primární prevenci hypertenze a souboru opatření doporučuje zahrnout:

• fyzioterapeutické procedury: elektrosleep, elektroforéza s léky (euphyllin, kyselina nikotinová, ale spay), galvanizace krční oblasti, balneoterapie (uhličitá, jód-bromová a radonová lázeň), helioterapie, speleoterapie, hydrokinezoterapie, masáž, akupunkturní terapie.
• fyzikální terapie;
• psychoterapeutické tréninky a autotraining;
• Lázeňská léčba v místních kardiologických sanatoriích a klimatických střediscích (Nemirov, Mirgorod, Kislovodsk, Truskavets, Druskininkai, Soči atd.).

Komplexní profylaxe a léčba hypertenze mohou zahrnovat léky různých farmakologických skupin. V počátečních stadiích onemocnění lze použít monoterapii sedativy a psychotropními léky, v pozdějších stadiích jsou navíc předepisována různá antihypertenziva.

1. Přípravky na sedaci: výtažky z mláďat, valeriány, mučenky a pivoňky, Fenazepam, Seduxen, Elenium, Tazepam.
2. Fytopreparace: malé brčál, jmelí, hloh a ovoce černoplodých, bahenní sléz, bajkalská lebka atd.
3. Alkaloidy rauwolfia serpentine a malé brčálky: Reserpine, Rauvazan, Raunatin, Vinkapan, Devinkan.
4. Blokátory Β- a a-adrenergních receptorů: anaprilin, fentolamin, pindolol, pyrroxan.
5. Sympatolitika: Methyldofa, Oktadin.
6. Ganglioblockers: Pentamin, Pyrilen, Benzogeksonium, Temechin.
7. Diuretika: dichlorthiazid, spironolakton, furosemid, clopamid.
8. Antagonisté vápníku: fenigidin.
9. α-blokátory: Pirroksan, Tropafen, Phentolamine.
10. Kombinované přípravky: Adelfan ezidreks, Brinerdin, Trirezid, atd.
11. β-blokátory: Atenolol, Carvedilol, Korgard, Inderal, atd.
12. Draselné přípravky: Panangin, Asparkam.
13. ACE inhibitory: Captopril, Quinopril, Enam, Lotenil.

Léčba léky je předepisována všem pacientům s trvalým zvýšením krevního tlaku (pokud krevní tlak zůstává stabilně vysoký, až 140 mm Hg., Po dobu tří měsíců) a pacientům s určitým rizikem vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému. Mezi vysoce rizikové skupiny patří:

• kouření pacientů;
• pacienti s diabetem a onemocněním ledvin, srdce, retinopatií a poruchami mozkové cirkulace;
• pacienti starší 60 let;
• muži;
• ženy po menopauze;
• pacientů s vysokou hladinou cholesterolu.

Výběr léčiv, jejich dávkování, schéma a doba podávání se stanoví individuálně pro každého pacienta na základě údajů o jeho zdravotním stavu. Průběh léčby hypertenze by měl být prováděn neustále a pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Komplexní opatření pro prevenci hypertenze mohou udržet arteriální hypertenzi pod neustálou kontrolou a významně snížit riziko vzniku různých závažných komplikací.

Prevence arteriální hypertenze

Zákeřná hypertenze (vysoký krevní tlak) nezachovává ani mladé, ani starší lidi! Prevence arteriální hypertenze v počáteční fázi vývoje je jediný způsob, jak se rychle zbavit bolestivých příznaků vysokého krevního tlaku.

Arteriální hypertenze (hypertenze) je onemocnění, které vyžaduje neustálé sledování samotným pacientem a pozornost ošetřujícího lékaře. K dnešnímu dni vyvinula řadu preventivních opatření, která v posledních letech významně snížila úmrtnost. Sledování ukazatelů krevního tlaku s dosažením cílové úrovně jsou pacienti společně s rodinnými lékaři nebo praktickými lékaři.

Úplně se zbavit hypertenze je nemožné.

Ale udržet úroveň krevního tlaku v normálním rozmezí pod silou každého z nich. Je nutné si uvědomit, že včasná diagnostika a sledování pomáhá předcházet vzniku závažných komplikací.

Hlavní metody řešení onemocnění

Metody prevence arteriální hypertenze začínají s užíváním v anamnéze. Každý člověk by měl vědět, zda existují nejbližší příbuzní, kteří trpí kardiovaskulárními chorobami. Tyto informace umožňují určit, zda je ohrožen. Hypertenze se přenáší především mateřskou linií. Pokud matka trpí vysokým krevním tlakem, děti mohou zažít stejný problém v dospělosti.

Rodiče těchto dětí by měli vynaložit veškeré úsilí, aby zajistili, že se tento druh dědictví v průběhu času nevyvíjí v nemoc.

Existují pouze tři typy preventivních opatření pro osoby s vysokým krevním tlakem. Jejich cílem je zabránit rozvoji komplikací ve formě kardiovaskulárních problémů a snížit počet úmrtí spojených se zvýšením krevního tlaku.

Primární prevence hypertenze

Nejdůležitějším cílem je stanovení rizikových faktorů a maximální oslabení jejich vlivu na rozvoj hypertenze. Preventivní opatření by měla být zaměřena na prevenci vzniku nebezpečných symptomů.

Preventivní opatření zahrnují:

• Mírné tréninky. Při mírné a střední hypertenzi přispívá správně zvolený soubor cvičení k celkovému posílení těla, zvýšení účinnosti a normalizaci tlaku. Doporučuje se začít trénovat se slabým zatížením s postupným zvyšováním. Je dostačující cvičit 3 - 5 krát týdně po dobu půl hodiny na procházku, jog, plavat, cvičit na simulátorech nebo jezdit na kole.
• Zdravá výživa. Slané, smažené, kořeněné - podle zákazu. Denní příjem soli by neměl překročit 5 gramů. To stojí za to připomenout, pokud jsou uzená masa, majonéza, klobásy, konzervy, okurky, sýry, které obsahují hodně sodíku ve stravě.
• Dost odpočinku. Chcete-li se vyrovnat se stresem, který je nejčastěji příčinou zvýšeného krevního tlaku, lékaři doporučují zvládnout některé relaxační techniky. To může být auto-trénink, meditace, self-hypnóza. Musíme se ve všem snažit najít něco dobrého a příjemného. Podívejte se na život s optimismem.
• Odmítání špatných návyků. Ve většině případů kouření a alkohol vedou k tragickým následkům. Doporučuje se úplné odmítnutí cigaret a spotřeba alkoholu se sníží na 50 g denně.

Sekundární prevence hypertenze

Účelem sekundární prevence hypertenze je diagnostikovat onemocnění v rané fázi. Nejčastěji patologie po dlouhou dobu nevykazuje žádné příznaky. Chcete-li identifikovat problém, musíte pravidelně měřit krevní tlak.

Pokud je diagnóza prokázána, pak je tlak normalizován pomocí léků. Lékařskou terapii volí lékař v souladu s mezinárodními standardy.

Pro léčbu arteriální hypertenze se primárně používají β-blokátory a thiazidová diuretika.

Pokud má pacient kontraindikace, ošetřující lékař vybere jiné léky.

Během období lékové terapie je důležité zaznamenávat ukazatele krevního tlaku ve speciálním deníku. Jednou měsíčně musíte lékaři předložit záznamy o úpravě léčby a prevenci.

Terciární prevence těžké patologie

Terciární prevence hypertenze má za cíl vyhnout se komplikacím, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, postižení a mortalita. Hlavním způsobem, jak předcházet problémům kardiovaskulárního systému a úmrtnosti u pacientů s vysokým krevním tlakem, je průběžně sledovat hladiny krevního tlaku.

Konstantní monitoring vám umožní:

• vyhodnotit stupeň progrese onemocnění;
• stanovit riziko poškození cílových orgánů;
• stanovit přítomnost jiných onemocnění;
• vyhodnotit riziko vzniku komplikací kardiovaskulárního systému.

S vysokým stupněm rizika je léčba bez léků indikována v kombinaci s lékovou terapií. Vysoké riziko dává ošetřujícímu lékaři právo předepsat léčbu pacientovi v nemocnici.

Pacient by měl doma pečlivě dodržovat doporučení lékaře:

1. užívat antihypertenziva přísně v předepsaných dávkách a režimu;
2. pro prevenci komplikací užívejte disagreganty (Cardiomagnyl, Thrombone ASS, Aspirin).

Rizikové faktory

Boj s vysokým tlakem a dosažení pozitivního efektu může být, pokud vyloučíme faktory přispívající k jeho rozvoji.

Faktory, které zvyšují riziko vzniku hypertenze:

• Věk Většina lidí s rostoucím věkem a zvýšeným krevním tlakem. Nejčastěji se nemoc vyvíjí u lidí po 35 letech. V průběhu času tlak roste.
• Dědičnost. Pravděpodobnost vzniku onemocnění je velmi vysoká, pokud někdo z blízkých příbuzných trpí vysokým krevním tlakem.
• Pohlaví. U žen se riziko rozvoje hypertenze zvyšuje pouze po menopauze, zatímco u mužů je mnohem vyšší, zejména v intervalu od 35 do 50 let.
• Kouření Tabák obsahuje škodlivé látky, které poškozují stěny tepen, což vede k tvorbě aterosklerotických plátů.
• Alkoholismus. Denní příjem nápojů s vysokým obsahem alkoholu přispívá ke zvýšení krevního tlaku o 5 až 6 mm Hg. za rok.
• Vystavení stresu. Indikátory tlaku se zvyšují pod vlivem hormonu adrenalinu, který způsobuje, že srdce bije rychleji. Při stálém stresu se zatížení srdce zvyšuje, nádoby se opotřebovávají, krevní tlak stoupá. Onemocnění se stává chronickým.
• Ateroskleróza. Práce srdce je omezena zúžení lumenů cév a ztrátou jejich pružnosti, což je usnadněno nadbytkem cholesterolu v krvi. Tlak se zvyšuje.
• Nadměrný příjem soli. Přebytek soli vyvolává křeč tepen, retenci tekutin a zvýšený krevní tlak.
• Obezita. Tenké osoby jsou mnohem méně pravděpodobné, že trpí hypertenzí. Každý další kilogram přidává 2 mm Hg. na tonometru.
• Nedostatek fyzické aktivity. Se sedavým životním stylem dochází k metabolické poruše, srdce se dobře nevyrovná zátěžím, což vždy vede ke zvýšení tlaku.

Je třeba mít na paměti, že riziko komplikací je sníženo neustálým sledováním tlaku a dodržováním doporučení lékaře. Pečlivá diagnostika a prevence hypertenze může zachránit život člověka.

Autorem článku je Světlana Ivanov Ivanová, praktická lékařka

PREVENCE ARTERIÁLNÍ HYPERTENZE

PREVENCE ARTERIÁLNÍ HYPERTENZE

Arteriální hypertenze znamená zvýšení krevního tlaku o více než 140 a 90 mmr. Čl. Pokud není léčena, vede hypertenze ke zvýšenému riziku koronárních srdečních onemocnění, mrtvici, poškození ledvin a zvýšení celkové mortality.

Hypertenze, jako jakékoli chronické progresivní onemocnění, je snazší předcházet, než léčit. Proto je prevence hypertenze, zejména u osob s zatíženou dědičností, prvním prioritním úkolem.

Za prvé stojí za to zamyslet se nad prevencí hypertenze u těch, kteří mají vysoký nebo hraniční krevní tlak, zejména u mladých lidí a dospívajících.

Prevence arteriální hypertenze je primární a sekundární.

Pod primárním prostředkem je prevence vzniku onemocnění. Tyto preventivní metody musí následovat zdraví lidé, kteří mají vysoké riziko vzniku hypertenze (dědičnost, práce). Ale nejen oni, každý by měl žít v souladu s principy primární prevence hypertenze, protože toto onemocnění často dohání v nejneočekávanějším okamžiku i ty, kteří nemají nepříznivou dědičnost a další rizikové faktory.

Primární prevence hypertenze zahrnuje:

• Normalizace funkce centrálního nervového systému (prevence stresu).
• Jasný denní režim (stálý čas zvedání a spaní).
• Cvičení na čerstvém vzduchu a fyzioterapie (dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, cyklistika, mírná zahradní práce).
• Denní zatížení v hale a doma.
• Normalizace spánku (spánek trvající až 8 hodin).
• Racionální výživa. Pečlivě zvažte kalorií spotřebovaných s jídlem, nedovolte nadměrnou konzumaci tuku. Tuky mohou být konzumovány denně ne více než 50–60 gramů a 2/3 z nich by měly být tuky rostlinného původu: kukuřice, slunečnicový olej. Omezte potraviny, které obsahují velké množství živočišného tuku - plnotučné mléko, máslo, zakysanou smetanu. Strava by měla být dostatečné množství bílkovin: nízkotučné odrůdy ryb, drůbeže, odstředěného mléka, tvarohu, kefíru atd. Je nutné omezit příjem snadno stravitelných sacharidů: cukr, med, pečivo, čokoládu, krupici, rýžové cereálie.
• Úbytek hmotnosti (pro obezitu). Bez hubnutí není nutné hovořit o prevenci hypertenze. Nemůžete se pokusit zhubnout dramaticky, můžete snížit tělesnou hmotnost o 5 - 10% za měsíc.
• Odvykání kouření.
• Snížení použití soli (nepoužívejte více než 6 gramů denně).
• Spotřeba potravin s vysokým obsahem solí draslíku, vápníku a hořčíku (nízkotučný tvaroh, petržel, fazole, švestky, řepa, pečené brambory, sušené meruňky, bezsemenné rozinky).
• Omezte konzumaci alkoholu.

Sekundární profylaxe je prováděna u pacientů, u nichž byla stanovena arteriální hypertenze jako diagnóza. Jeho účelem je zabránit vzniku komplikací. Tento typ prevence navíc zahrnuje dvě složky: neléčivou léčbu hypertenze a antihypertenzní (lékovou) terapii. Nedrogová léčba v zásadě splňuje primární prevenci, pouze s přísnějšími požadavky. Pokud dědičnost a životní prostředí nejsou schopny změnit každého jednotlivce, pak je způsob života a výživy zcela. Léčba léky - léky předepsané lékařem, které cíleně působí na vysoký tlak a snižují ji. Pacienti s arteriální hypertenzí by měli striktně dodržovat doporučení lékaře a užívat léky tak, jak je předepsáno, a tak předcházet riziku komplikací.

Systémová kontrola úrovně tlaku ráno a večer může být způsobena prevencí arteriální hypertenze. Nutně dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře a včas ho oslovit v případě zhoršení stavu.

Nezapomeňte! Onemocnění je snazší (a levnější) prevenci než léčení.

Primární a sekundární prevence arteriální hypertenze

Hypertenze je velmi nebezpečná choroba, která je často asymptomatická. Nemocný nesmí dávat pozor na symptomy, ale pozorovat porušení po rozvoji komplikací. V posledních letech se klinický obraz onemocnění „stává mladším“, kardiologové se stále více obracejí na pacienty dětství a dospívání. Prevence arteriální hypertenze zaujímá zvláštní místo v lékařské praxi a začíná objasněním příčin, studiem jednotlivých rizikových faktorů a pečlivým myšlením prostřednictvím léčebného režimu pro hypertenzi.

Co je arteriální hypertenze

Zvýšený krevní tlak na 139/89 mm Hg. Čl. hypertenze. V mnoha případech je toto onemocnění asymptomatické, což komplikuje včasnou diagnózu onemocnění a vede k rychlému přechodu na chronickou formu. Při nedostatečné léčbě pacienti zvyšují riziko vzniku koronárních srdečních onemocnění, poškození ledvin, mrtvice a infarktu myokardu. Lékaři doporučují pravidelně měřit hladinu krevního tlaku v čase, aby se zjistil vývoj arteriální hypertenze (AH).

Signál pro diagnostiku hypertenze může být pravidelný výskyt těchto příznaků:

„Když jsem našel způsob, jak vyčistit nádoby s pomocí rostlin, vypadal jsem mladší - mozek začal pracovat, jako v 35, a tlak se rychle vrátil do normálu“? Přečtěte si dále.

• pocit těžkosti v chrámech nebo orbitách, závratě;
• cizí tinnitus;
• pulzující bolest v hlavě (zejména v týlní, čelní nebo časové oblasti);
• zarudnutí kůže na obličeji;
• necitlivost prstů, brnění;
• zvýšené otoky obličeje a nohou;
• zrakové postižení (blikání "mouchy", odlesky v očích);
• pocení, zimnice;
• úzkost, podrážděnost;
• rychlý puls;
• poškození paměti, výkon.

Důvody

Ve většině případů není možné zjistit příčiny vzniku arteriální hypertenze. Tato forma onemocnění (primární nebo esenciální hypertenze) vyžaduje eliminaci rizikového faktoru a včasnou neléčivou terapii. V asi 10% případů se hypertenze vyvíjí na pozadí jiné nemoci (symptomatická arteriální hypertenze) nebo jako vedlejší účinek užívání některých léků. Onemocnění ledvin, patologické stavy endokrinního systému se často stávají příčinou trvalého zvyšování tlaku v cévách a rozvoje poškození mozku.

Rizikové faktory

Existuje mnoho faktorů, které zvyšují riziko vzniku hypertenze. Jsou rozděleny do dvou kategorií - vnější nebo vnitřní. Včasná prevence hypertenze poskytuje čas na identifikaci a vyléčení onemocnění. Zvláště pečlivě musíte léčit své zdraví lidem, kteří se ocitnou v riziku rozvoje onemocnění (vysoký krevní tlak nebo hraniční hranice, dochází k porušování ledvin nebo k problémům v rámci dědičné linie).

Odborníci určují rizikové faktory pro hypertenzi, které vyžadují zvláštní pozornost:

• nadváha (index tělesné hmotnosti převyšuje normu);
• příjem soli ve velkém množství (přebytek sodíku přispívá k rozvoji křeče tepen, zadržuje tekutinu v těle);
• špatné návyky (kouření, nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko vzniku onemocnění);
• dědičnost (v přítomnosti hypertenze u dvou nebo více příbuzných v první linii se významně zvyšuje pravděpodobnost diagnózy hypertenze);
• ateroskleróza (nerovnováha v metabolismu cholesterolu snižuje úroveň pružnosti tepen, čímž se zužuje lumen krevních cév a zvyšuje krevní tlak);
• zvýšený psycho-emocionální stres, častý stres (uvolňování adrenalinu do krve zvyšuje tlak, kvůli kterému se cévy opotřebovávají, zvýšený tlak se stává chronickým);
• hypodynamie (nedostatek fyzické aktivity zpomaluje metabolismus, oslabuje nervový systém těla).

Zásady prevence hypertenze

Arteriální hypertenze je mnohem snazší předcházet než léčit, takže prevence hypertenze je nutná, i když se symptomy nemoci ještě neprojevily. Zvláště důležité je dodržovat pokyny lékaře pro osoby s anamnézou dvou nebo více rizikových faktorů. Je nutné absolvovat každoroční lékařské vyšetření kardiologem nebo praktickým lékařem. Prevence hypertenze je rozdělena do dvou typů - primární (prevence vzniku onemocnění) a sekundární (opatření k prevenci hypertenze u pacientů s prokázanou diagnózou).

Primární prevence

Aby se snížilo riziko hypertenze u zdravých lidí na první pohled, je nutné pečlivě provádět metody prevence doporučené odborníky. Pro včasnou detekci hypertenze je nutné zakoupit přístroj pro měření krevního tlaku (systolického a diastolického) a pulsu. Tyto ukazatele je nutné pravidelně sledovat. Primární prevence hypertenze je navržena tak, aby eliminovala vliv faktorů, které zvyšují riziko progrese onemocnění.

Primární prevence je zaměřena na identifikaci rizikových faktorů a minimalizaci jejich negativních dopadů:

• psychické zdraví (snížení stresu, úzkosti);
• denní režim (dostatek času na spaní, neustálé probuzení, spaní);
• pohybová aktivita (chůze na čerstvém vzduchu, mírné cvičení);
• odmítnutí špatných návyků (kouření, příjem alkoholu by měl být přísně standardizován);
• správná výživa (omezení spotřeby soli, sladkostí, živočišných tuků);
• úbytek hmotnosti (zejména pacienti s rizikem obezity).

Sekundární prevence

U pacientů s prokázanou diagnózou arteriální hypertenze je hlavním úkolem snížení rizika komplikací. Komplex terapie se skládá ze dvou složek - neléčebné léčby a medikace. Prevence hypertenze bez medikace spočívá v metodách sledování a zlepšování stavu pacienta. Ty, které se používají jako profylaxe esenciální hypertenze, ale s vážnějšími omezeními. Léčba se provádí výhradně pod dohledem lékaře, přetrvávající normalizace tlaku je pozorována po 4-6 měsících.

Příčiny vzniku sekundární arteriální hypertenze mohou být následující patologie a nemoci:

• zúžení renálních tepen (ateroskleróza, hematom, nádor, blokáda lumenu trombem, trauma, dysplazie);
• onemocnění endokrinního systému (Itsenko-Cushingův syndrom, adrenální nádor, Connův syndrom);
• srdeční selhání (pozdní stadium), částečné zúžení aorty (může být vrozené);
• léze mozkových cév, encefalitida, mozkové nádory;
• vedlejší účinky některých léků na pacienta.

U dětí a dospívajících

Děti a dospívající jsou také vystaveni stresu, protože žijí v těchto podmínkách prostředí, takže je v nich pozorován fenomén hypertenze. Nemůžete slevit dědičnou predispozici, která se může objevit v raném věku. Pokud je v počáteční fázi diagnostikována dětská choroba, lze předcházet jejímu vývoji. Hlavními známkami hypertenze jsou dušnost, slabost, závratě, bolest hlavy nebo únava. Děti v adolescenci si jen zřídka stěžují na výskyt symptomů, zvýšený tlak je často detekován náhodně.

Je důležité včas identifikovat rizikové faktory, kterým je dítě predisponováno, aby se zabránilo rozvoji onemocnění nebo sledoval jeho přechod na chronickou formu:

• hormonální změny (puberta);
• hypodynamie;
• sklon k přibývání na váze;
• nadměrná kalorií, špatná výživa;
• nervové napětí;
• stres, konfliktní situace;
• špatné návyky;
• některé klimatické, meteorologické faktory.

Starší lidé

Postmenopauzální ženy a muži starší 60 let jsou často náchylní k vysokému krevnímu tlaku. Často, vzhledem ke zhoršení těla, může takový stav vést ke kardiovaskulárním komplikacím a dokonce k hypertenzní krizi (maligní arteriální hypertenze). Je velmi důležité přistupovat k léčbě opatrně a záměrně, protože je možné, že se objeví příznaky několika nemocí najednou. Asi 50% starších lidí trpí zvýšeným tlakem, takže tento stav vyžaduje pravidelnou léčbu.

Výživa pro prevenci hypertenze

Než začnete léčit léky, lékaři doporučují uklízení vaší stravy. Je nezbytné, aby byla strava pestrá a vyvážená. Je nezbytné omezit spotřebu živočišných tuků, sladkého pečiva a brambor. Je nutné vyloučit ze stravy škodlivé sladkosti, s výjimkou sušeného ovoce a ořechů. Kromě toho je důležité sledovat dietu. Snídaně, obědy a večeře by se měly konat denně ve stejnou dobu. Dostatečná hydratace (2 litry vody denně) je velmi důležitá pro udržení rovnováhy vody a soli v těle.

Užitečné produkty pro prevenci hypertenze

Aby se zabránilo rozvoji hypertenze, je nutné se naučit, jak jíst zdravé potraviny v optimálních množstvích (je důležité, aby nedošlo k přejídání). Prevence se provádí pomocí stravy, ve které je mnoho zeleniny, ovoce, obilovin, drůbeže, libových ryb a produktů kyseliny mléčné. Hlavní důraz ve stravě by měl být na adekvátní konzumaci potravin bohatých na vápník, draslík a hořčík. Doporučuje se zvolit pečení nebo vaření z metod vaření, protože při smažení se z tuků uvolňují karcinogeny škodlivé pro zdraví.

Cvičení a fyzioterapie

Mezi další principy primární prevence hypertenze patří zvláštní místo fyzickou námahou. Fyzioterapie (cvičení terapie) je navržena tak, aby posilovala tělo jako celek, normalizovala práci kardiovaskulárních, centrálních nervových a dýchacích orgánů. Kromě toho, správné cvičení přispívá k normalizaci cévního tonusu, vede ke zlepšení metabolismu. Je vypracována sada cvičení, která se týkají stadia onemocnění a závažných symptomů. Třídy by měly být proveditelné a pravidelné.

Ve většině případů se pacienti s diagnózou hypertenze musí vyvarovat určitých typů cvičení:

• rychlá rytmická gymnastika;
• zvedání těžkých předmětů;
• cvičení s ostrým spouštěním hlavy;
• třídy o redukci jednotlivých svalů (se stabilním tělem a / nebo končetinami);
• horolezectví (s nákladem i bez něj);
• třídy při nízkých nebo vysokých teplotách okolí, v nedostatečně větraných prostorách.

Dechová cvičení

Cvičení ke snížení tlaku mají pozitivní vliv na činnost srdce, normalizují počet kontrakcí a snižují zátěž. Mimořádnou popularitu získala respirační gymnastika podle Strelnikova. Cvičení lze provádět doma a postupně zvyšovat zátěž. Takový dýchací systém je založen na rychlých hlucích a pomalém dýchání. Hypertonické cvičení jógy, autogenní trénink, meditační techniky mají dobrý účinek na tělo. Všechny tyto aktivity slouží jako vynikající doplněk preventivních opatření proti tlaku.

Základy prevence hypertenze

Proč je prevence hypertenze tak důležitá? Zvýšený tlak, nebo hypertenze, v naší době trpí dostatečně velkým počtem lidí, a pokud to byli většinou starší lidé, nyní jsou postiženi mladí lidé. Podle statistik trpí touto chorobou přibližně 30% dospělé populace as věkem se tyto hodnoty zvyšují.

Arteriální hypertenze je stav charakterizovaný hypertenzí: v průměru od 140/90 mm Hg. Čl. a ještě vyšší, zatímco tlak 120/80 mm Hg je považován za normální tlak pro osobu. Čl. Tato choroba může někdy jít až asymptomaticky až do okamžiku, kdy nastane hypertonická krize, která s sebou nese vážné následky. Za tímto účelem se hypertenze často také nazývá „neviditelný vrah“.

Příčiny hypertenze

Velmi často se může hypertenze objevit u zdánlivě navenek dokonale zdravého člověka, takže skutečná příčina této nemoci nemůže být prokázána. To může být důsledkem silného přepětí, které může vyvolat poruchu kortikálních a subkortikálních systémů a hormonálních mechanismů regulace krevního tlaku.

Předpokládá se, že přítomnost a prevalence následujících faktorů zvyšují riziko hypertenze:

• kategorie osob starších 40 let;
• pohlaví pacienta: ve věku 60 let se věří, že ženy jsou k této chorobě náchylnější než muži;
• sedavý způsob života;
• přítomnost velkého množství soli v denním menu;
• zneužívání alkoholu;
• hypokalcická dieta;
• přítomnost takového špatného návyku, jako je kouření;
• diabetes mellitus;
• významná prevaha nadváhy;
• dědičný faktor.

Typy hypertenze

Hypertenze na projevech symptomů je rozdělena do dvou typů.

1. Esenciální, nebo se také nazývá hypertenzní onemocnění. To je obvykle nejběžnější typ hypertenze, který je příčinou většiny záchvatů. Je charakterizován přetlakem bez zjevného důvodu.
2. Symptomatická hypertenze není příliš častá. Celkový počet všech útoků s tímto typem hypertenze je přibližně 15%. A důvod je vždy známý. Často se jedná o onemocnění nebo poškození orgánů, které se podílejí na regulaci krevního tlaku.

Příznaky onemocnění

Tato choroba je buď mírná nebo závažná a symptomy, které doprovázejí záchvat, závisí především na závažnosti onemocnění. Zpravidla až do doby, kdy jsou komplikace, může dojít k hypertenzi i bez příznaků. Nebo, pokud existují, ve většině případů člověk pociťuje bolest hlavy různého stupně, která je lokalizována v oblasti čela nebo na zadní straně hlavy.

Bolesti hlavy s hypertenzí se vyskytují většinou spontánně, kdykoliv během dne nebo v noci, zhoršené nakloněním hlavy nebo kašlem, doprovázeným mírným otokem obličeje, očima. Na určitých místech se můžete pokusit o bodovou masáž a také o masáž hlavy. To přispívá k odtoku krve v cévách. Tato masáž pomáhá zmírnit bolest a celkově zlepšuje celkový stav.

Hypertenze je stále doprovázena závratěmi (zejména v horkém období), tinnitem a někdy i ztrátou vědomí.

Nejčastěji v tomto případě, osoba nepřikládá zvláštní význam těchto příznaků a zmírňuje bolesti hlavy s pomocí různých léků. Dočasně se zlepší, ale zároveň se průběh nemoci neustále pohybuje vpřed neúnavně. Pokud nyní neprovádíte speciální preventivní opatření, mohou se objevit nepříjemné komplikace.

S pokročilejšími formami onemocnění pacient kromě závažných bolestí hlavy a obecné únavy stále pozoruje necitlivost končetin, výskyt různých skvrn v očích při uvažování, přízraky, může dojít ke zhoršení dikce, nevolnosti a někdy i zvracení. V této fázi je léčba nezbytná, protože ve většině případů taková závažná hypertenze končí buď krvácením v mozku, nebo mrtvicí, mozkovým infarktem.

Prevence arteriální hypertenze

Aby nedošlo k mírné formě, aby pozdní těžké, hypertenze, stejně jako všechny ostatní nemoci, by měla být léčena, jakmile jste zjistili tendenci ke zvýšení tlaku v sobě.

Prevence arteriální hypertenze zahrnuje řadu opatření, po kterých může pacient dosáhnout optimálního krevního tlaku, vyhnout se hypertenzní krizi v budoucnu a zlepšit celkovou pohodu.

Vzhledem k tomu, že hypertenze má různou závažnost, je také prevence rozdělena do několika typů.

Primární prevence hypertenze je ukázána u lidí, kteří mají ukazatele krevního tlaku, výrazně nepřekračují normální hladiny, a zahrnuje následující opatření:

1. Nejdůležitější je zbavit se všech špatných návyků, projít se na ulici co nejvíce, nebo se vydat na kole, dýchat čerstvý vzduch. Je důležité být méně nervózní, aby nedošlo k přetížení těla zbytečnými obavami.
2. Pro lidi, kteří netrpí touto nemocí, je lepší se co nejdříve zbavit všech rizikových faktorů, tj. Normalizovat váhu, úplně přestat kouřit a pít alkohol, používat méně soli, měli byste si častěji zajistit dietu bez soli, každý sport je vítán.

Sekundární prevence hypertenze je zaměřena především na prevenci vzniku komplikací u pacientů se závažným onemocněním, na snížení klinických symptomů. Mezi hlavní opatření v boji proti hypertenzi patří:

1. Je jasné, že čím dříve je zjištěna hypertenze, tím lépe. Pravidelné měření tlaku pomocí speciálního přístroje, dokonce i doma, přispívá k neustálému sledování dynamiky onemocnění.
2. Non-drogová léčba, která může být použita absolutně každý. Zahrnuje všechny typy intervencí uvedených v primární prevenci.
3. Ujistěte se, že léky. Po stanovení diagnózy Vám lékař předepíše léky, které pomohou normalizovat tlak. Ve většině případů by se takové léky měly používat nejen při bolesti hlavy, ale také jako profylaktické činidlo.

Mezi takové léky patří antihypertenziva, diuretika a sedativa.

Stojí za zmínku, že nemoc by neměla být zkoušena sama, ale raději jít do nemocnice a registrovat se u kardiologa.

Prevence a její hlavní metody v boji proti hypertenzi

Arteriální hypertenze je chronická patologie progresivního typu s charakteristickým příznakem ve formě vysokého tlaku, vznikajícího na pozadí zúžení tepen a arteriol. Tato patologie je způsobena různými komplikacemi, zejména poruchami ledvin, mozku a srdce.

Prevence hypertenze je nezbytným preventivním opatřením pro rozvoj této nejnebezpečnější nemoci, a to jak u dokonale zdravých lidí, tak u pacientů s zatíženou dědičností nebo u pacientů s ukazateli krevního tlaku nad přípustnou normu.

Hypertenze je třeba předcházet co nejdříve, zejména pokud existují faktory, které předvídají tuto zákeřnou nemoc. Takové akce pomohou snížit riziko komplikací a zlepšit kvalitu života pacienta.

Riziková skupina a kdo je v ní

Prevence arteriální hypertenze je důležitým cvičením pro každého člověka. Časem se v těle začínají objevovat určité poruchy, které někdy vedou ke zvýšenému tlaku. Takové mechanismy, s věkem, a vedou k vývoji popsaného onemocnění.

Stává se však, že patologické změny se projevují dříve as velkou intenzitou. Pacienti s tak závažným průběhem nemoci, kdy tonometr ukazuje, že tlak je zvýšený, riskují své zdraví v důsledku možných komplikací způsobených hypertenzí.

Prevence výše popsaných stavů je usnadněna metodami moderní prevence popsaného onemocnění, které je primárně předvedeno pacientům v tzv. Rizikové skupině. Právě tato kategorie lidí je ovlivněna nepříznivými faktory, které vyvolávají podobnou patologii.

Riziková skupina zahrnuje:

• Muži ve věku 35 až 50 let;
• Menopauzální ženy;
• Ženy užívající estrogenní léky;
• Lidé pod neustálým stresem;
• Pacienti s aterosklerotickými poruchami mozku, srdce, onemocnění ledvin a přítomností diabetických stavů;
• Lidé se zvýšenými hladinami cholesterolu v krvi;
• Osoby závislé na kouření a alkoholu.

S prudkým nárůstem krevního tlaku se člověk vyvíjí těžké bolesti hlavy, nevolnost a závratě. Podobné symptomy spolu s popsaným onemocněním často vedou k těmto patologiím jako:

• Hypertenzní encefalopatie;
• Aneuryzma a aortální disekce;
• Maligní hypertenze;
• Retinopatie (poškození sítnice);
• Srdeční selhání.

Trvalá prevence, zaměřená na prevenci rozvoje hypertenze a možných komplikací způsobených tímto onemocněním, zahrnuje realizaci řady postupů pro primární a sekundární použití.

Prevence primárních onemocnění

Primární prevence hypertenze se doporučuje všem lidem bez výjimky, a to i v případě, že jsou ukazatele krevního tlaku normální a neexistují žádné projevy popsaného onemocnění.

Nedávají příležitost k rozvoji onemocnění, to je cíl primární prevence hypertenze. Proto musí člověk především změnit svůj životní styl, životní podmínky a stravu.

NAŠE ČTENÁŘE DOPORUČUJEME!

Jak mě 95 let stará berry ze vzdálené vesnice zachránila před hypertenzí: „Jakmile se na mě podíval, určil kořen problému a to, co přišlo dál, šokovalo i mého lékaře, protože po měsíci jsem zapomněl, jaký tlak byl... "
Další informace. "

Při prevenci hypertenze se doporučuje:

• Dejte si pozor na stresující situace a emocionální výbuchy;
• Vypracujte denní režim, který by měl být vyhrazen na odpočinek a dobrý spánek, nejméně 9 hodin;
• Proveďte určitý soubor fyzických cvičení;
• Vedou zdravý životní styl;
• Úplně přestat kouřit a pít alkohol;
• Omezit spotřebu potravin nasycených živočišnými tuky a snadno stravitelnými sacharidy;
• Bojovat s obezitou, ale bez fanatismu;
• Racionální výživa.

Kromě toho prevence hypertenze zahrnuje povinnou léčbu průvodních onemocnění systémů a orgánů lidského těla, dodržování nezbytných lékařských doporučení a kontrolu nad krevním tlakem.

Vlastnosti správné výživy

Kontrola nadbytečných kilogramů a konzumace potravin nasycených esenciálními stopovými prvky napomáhají zlepšit lidské zdraví a dokonce normalizovat jeho krevní tlak. Hypertenzní srdeční onemocnění a jeho primární prevence jsou nedílnou součástí organizace určitých rysů správné výživy.

Hlavní příčinou vysokého krevního tlaku u lidí je trombóza, totiž blokování krevních cév krevními sraženinami (krevními sraženinami). Aby se snížilo riziko vzniku těchto formací, je nutné snížit spotřebu produktů obsahujících živočišné tuky a nahradit je rostlinnými složkami ve formě kukuřičných a slunečnicových olejů.

Doporučuje se vyloučit ze stravy:

• Snadno stravitelné sacharidy - čokoláda, granulovaný cukr, pečivo;
• Živočišné tuky - zakysaná smetana, mléko, máslo;
• Nerozdrcená rýže a krupice.

Pro snížení krevního tlaku doma je vhodnější jíst proteinové potraviny ve formě chudých ryb, drůbeže, tvarohu a kefíru. A také naplnit stravu složkami potravin bohatými na hořčík, vápník a draslík, a proto jíst:

• Tvaroh;
• Kuřecí vejce;
• Luskoviny;
• Sušené meruňky, rozinky, švestky.

Je to důležité!
Vhodná primární prevence popsaného onemocnění zahrnuje použití správné a racionální výživy, která je jedním z nejdůležitějších opatření k prevenci rozvoje arteriální hypertenze.

Prevence sekundárních onemocnění

Sekundární prevence hypertenze je zaměřena na pomoc pacientům s již diagnostikovanou arteriální hypertenzí, na prevenci vzniku možných komplikací a na zpomalení progrese onemocnění. Jsou indikovány sekundární profylaxe a metody prevence hypertenze:

• Vypracování normální stravy;
• Trávit čas pro kvalitní a kvalitní odpočinek;
• Speciální dieta, která obsahuje omezené množství soli a tekutin;
• Absolutní výjimkou v nabídce je mastná, kořeněná a uzená jídla;
• Pravidelné lékařské vyšetření;
• Včasná kontrola krevního tlaku.

Popsaná profylaxe a její opatření zaměřená na snížení hypertenze pomáhají při léčbě komorbidit (diabetické stavy, selhání ledvin).

U hypertenze druhého stupně je možné a dokonce nutné zapojit se do rekreačních cvičení ve formě dechových cvičení, plavání, chůze, a to vše spolu s každodenními regeneračními cvičeními.

Metody profylaxe bez použití léků

Prevence a léčba hypertenze zahrnují:

• Neléčebná terapie (za použití přísnějších intervencí pro primární prevenci);
• Terapeutický charakter léčby.

Následující opatření se používají při léčbě hypertenze metodami bez použití léků:

• Fyzioterapeutické postupy ve formě elektrospánku, elektroforéza s léky, jako je Eufillin, Kyselina nikotinová, Ne-lázně, masáže, akupunktura atd.;
• Fyzikální terapie;
• Školení s psychoterapeutickými jednotkami;
• Léčebně-rekreační léčebná orientace.

Je to důležité!
Pokud tlak jednou roste - to neznamená příznak rozvoje hypertenze. Jednorázové zvýšení indikátorů může být způsobeno užíváním léků, stejně jako pití kávy nebo čaje.

Potřeba drogové prevence

Drogová profylaxe hypertenze se používá v případech, kdy již byla stanovena diagnóza, a v případech, kdy se ukázalo, že jeden nebo druhý způsob prevence tohoto onemocnění je neúčinný.

Prevence vysokého krevního tlaku s užíváním drog může být jedinou metodou, jak zmírnit hypertenzní krizi. Koneckonců, pokud tonometr ukazuje hraniční nebo vysoký krevní tlak, pak je třeba, aby se ozval alarm a poraďte se s lékařem o jmenování lékařské péče.

V pokročilých případech, pokud se lékař nedostane včas k lékaři, může se vysoký tlak omezit na porušení kardiovaskulárního systému a na všechny druhy komplikací pro člověka.

Pregnóza prevence

Prevence identifikace hypertenze ve všech stadiích vývoje pomocí:

• Kontrola krevního tlaku;
• Registrace pacientů;
• Léčba léků individuální povahy;
• Udržení normálního limitu krevního tlaku dává pozitivní prognózu ke snížení rizik a komplikací způsobených tímto onemocněním.

Je třeba mít na paměti, že se může vyvinout hypertenze, a to nejen například z kil a kouření, ale také z důvodu dědičných příčin, jakož i z důvodu vnějších negativních faktorů.

Proto bylo v diagnóze arteriální hypertenze pacientovi doporučena určitá připomínka s tipy na chování v době prudkého zvýšení tlaku a prevence tohoto stavu.

Memo a předepsané pomoci hypertenze říká:

• O potřebě měřit krevní tlak, každý den a nalačno, stejně jako když se necítíte dobře, abyste zabránili hypertenzní krizi;
• O nezbytnosti udržování deníku, zejména pokud se jedná o chronické onemocnění, a pacient musí přinést své denní ukazatele krevního tlaku;
• O nouzovém snížení tlaku pomocí léčiva zvaného Captopril;
• Pokud jde o kontrolu užívání drog, prudký pokles krevního tlaku může vést k nežádoucím následkům;
• O použití nitroglycerinu pro bolest v hrudní kosti (1 tableta pod jazykem);

Kontrolní seznam pro pacienty s hypertenzí indikuje akce, které musí být provedeny jako první, a první známku vývoje krize popsaného onemocnění - slabost, bolest hlavy a nevolnost (dokonce zvracení). A pokud pomoc poskytovaná doma nemá pozitivní výsledek, je nutné naléhavě zavolat sanitku.

Při existující hypertenzi poskytuje primární a sekundární profylaxe veškerou možnou pomoc při prevenci onemocnění a snížení rizika možných komplikací způsobených vysokým krevním tlakem.

Hypertenze může nastat jak u mužů, tak u žen jakéhokoliv věku. Na pozadí popsané patologie se mohou vyvinout nemoci nebezpečné pro lidské zdraví a život. A jen ta nejmodernější prevence hypertenze, připomínka nezbytná pro kontrolu této zákeřné nemoci, ji může zastavit a zároveň zachovat lidské zdraví.

Terapeut První kategorie. Zkušenosti - 10 let.