Triglyceridy: co to je, normou, jak redukovat

Dobrý cholesterol, špatný cholesterol, nasycené tuky a nenasycený tuk - někdy se zdá, že potřebujeme program, který by sledoval úlohu všech tuků v historii srdečních onemocnění. Jednoduše řečeno, triglyceridy jsou tuky v krvi a jejich vysoká úroveň může zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Níže uvádíme: Triglyceridy - co to je, rychlost triglyceridů v krvi, triglyceridy jsou zvýšené - co to znamená, a mnohem více.

Triglyceridy, co to je, normou, jak snížit

Co jsou triglyceridy?

Triglyceridy (TG, triacylglyceroly, TAG nebo triacylglyceridy) je ester tvořený glycerolem a třemi mastnými kyselinami (z tri- a glyceridů). Triglyceridy jsou hlavními složkami tělesného tuku u lidí a zvířat, jakož i rostlinného tuku. Existuje mnoho různých typů triglyceridů, které jsou rozděleny na nasycené a nenasycené.

Nasycené tuky jsou „nasyceny“ vodíkem - jsou obsazena všechna místa, kde mohou být atomy vodíku vázány na atomy uhlíku. Mají vyšší teplotu tání a jsou s větší pravděpodobností pevné při teplotě místnosti. Nenasycené tuky mají dvojné vazby mezi určitými atomy uhlíku, což snižuje počet míst, kde se atomy vodíku mohou vázat na atomy uhlíku. Mají nižší teplotu tání a jsou s větší pravděpodobností kapalné při teplotě místnosti.

Je to typ tuku, který se nachází v krvi a je nejběžnějším typem tuku v těle. Triglyceridy jsou nezbytné pro zdraví, ale v nadměrném množství mohou být škodlivé a mohou zvyšovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Z tohoto důvodu se vědci domnívají, že hladiny triglyceridů mohou být důležitým měřítkem metabolického zdraví.

Když spotřebujete více kalorií, než potřebujete, tělo tyto kalorií uloží jako triglyceridy, které může tělo později použít pro energii.

Většina tuků, které jíme, jako jsou přírodní oleje (polynenasycené a mononenasycené), živočišné tuky a trans-tuky, jsou triglyceridy. Užitečné a škodlivé tuky zvyšují hladiny triglyceridů. Trans mastné kyseliny (např. Margarín) a nasycené tuky (jako mastné červené maso, drůbeží kůže, sádlo a některé mléčné výrobky) mohou zvýšit hladiny triglyceridů více než malé porce masa a nenasycených tuků, jako je olivový olej, avokádo, ořechy a nízkotučné mléčné výrobky. Rafinované, jednoduché sacharidy a alkohol mohou také zvyšovat hladiny triglyceridů.

Vysoké hladiny triglyceridů mohou být také vedlejším účinkem léků, jako jsou beta-blokátory, antikoncepční pilulky, steroidy a diuretika (1).

Lipidy

Triglyceridy a cholesterol patří do skupiny tuků (také nazývaných lipidy), ale mají různé funkce. Cholesterol je látka podobná tukům, kterou tělo používá k produkci hormonů, vitamínu D a je součástí membrány obklopující buňky. Cholesterol je voskovitý a bez zápachu. Játra ho produkují ze živočišných produktů.

Cholesterol a triglyceridy v jejich čistých formách nelze mísit s krví. Jako výsledek, játra pošlou je ve spojení s bílkovinami, volal lipoproteins. Lipoproteiny pohybují cholesterol a triglyceridy v celém těle krevním oběhem (2).

Existují tři typy lipoproteinů. Jedná se o lipoproteiny o nízké hustotě (LDL), lipoproteiny s velmi nízkou hustotou (VLDL) a lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL). LDL, také nazývaný LDL cholesterol, je považován za „špatný“ typ lipoproteinu, protože přispívá k hromadění plaku v tepnách. HDL cholesterol je považován za „dobrý“, protože odstraňuje LDL z tepen (3).

Co je nebezpečné na vysokých triglyceridech?

Vysoká hladina triglyceridů vede k rozvoji aterosklerózy a ohrožuje výskyt srdečních záchvatů a mrtvice.

Pokud je hladina triglyceridů v krvi příliš vysoká, mohou způsobit tvorbu cholesterolových plaků na stěnách tepen. Vědci si nejsou jisti, jak a proč triglyceridy způsobují tvorbu plaků, ale vědí, že lidé s vysokou hladinou triglyceridů mají často vysoké hladiny LDL. Když se cholesterol hromadí v tepnách, stěny tepny mohou ztvrdnout nebo se může zúžit jejich lumen, což se nazývá ateroskleróza.

Ateroskleróza zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice a kardiovaskulárních onemocnění. Ženy s vysokými hladinami triglyceridů jsou zvláště ohroženy rozvojem kardiovaskulárních onemocnění. Vědci se domnívají, že vysoké hladiny triglyceridů mohou také indikovat další stavy, které zvyšují riziko těchto onemocnění, jako je obezita a metabolický syndrom (4).

Podle Mayo Clinic mohou extrémně vysoké hladiny triglyceridů vést k akutní pankreatitidě. Může být také příznakem diabetu typu 2, hypotyreózy, onemocnění ledvin a onemocnění jater, nebo vzácných genetických stavů, které jsou spojeny s metabolismem.

Je třeba poznamenat, že je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zajistilo, že vysoké hladiny triglyceridů jsou nezávislým rizikem srdečních a jiných onemocnění (5). Tyto nemoci mají jiné rizikové faktory, jako je vysoký cholesterol, takže úloha triglyceridů je stále určována.

Některé příklady ukázaly, že triglyceridy mohou být nezávislým rizikovým faktorem onemocnění. Studie z roku 2007 publikovaná v Annals of Internal Medicine zjistila, že u mladých mužů s nejvyššími hladinami triglyceridů je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění než pacienti stejného věku s nejnižšími triglyceridy ( 6).

Příčiny abnormálně vysokých hladin triglyceridů

Vysoká hladina triglyceridů v krvi v medicíně je známa jako hypertriglyceridemie. Mezi onemocnění, která mohou vést ke zvýšení hladiny triglyceridů, patří:

• Špatně kontrolovaný diabetes;
• Onemocnění ledvin;
• Alkoholismus;
• Hypotyreóza;
• Onemocnění jater, včetně cirhózy;
• Obezita;
• Genetické poruchy metabolismu lipidů.

Rizikové faktory pro vysoké triglyceridy také zahrnují:

• Věk - čím jste starší, tím vyšší je úroveň TG.
• Tělesná hmotnost - nadváha zvyšuje riziko vysokých hladin TG.
• Fyzická aktivita - sedavý způsob života zvyšuje riziko vysokých hladin TG.

Hypertriglyceridemie může také nastat při užívání některých léků, například antikoncepčních tablet, estrogenů, beta-blokátorů a imunosupresiv. (7)

Triglyceridová norma pro krev

Chcete-li mít dobré zdraví, je nutné usilovat o normální hladiny triglyceridů v krvi. Následující čísla vám pomohou pochopit normální hladinu TG v krvi:

• Normální hladina TG: méně než 150 mg / dL nebo méně než 1,7 mmol / l;
• Extrémně vysoká hladina TG: od 150 do 199 mg / dl nebo od 1,8 do 2,2 mmol / l;
• Vysoké hladiny TG: 200 až 499 mg / dL, neboli 2,3 až 5,6 mmol / l;
• Velmi vysoké hladiny TG: 500 mg / dL nebo vyšší nebo 5,7 mmol / l nebo vyšší.

Jak můžete snížit hladinu triglyceridů v krvi - 5 pravidel výživy a dalších metod

Triglyceridy jsou deriváty glycerolu, které jsou syntetizovány v těle z tuků. To znamená, že vazba mezi tuky a triglyceridy je přímá. A nadbytek v těle vyvolává rozvoj různých onemocnění kardiovaskulárního systému, protože se zvyšuje riziko vzniku plaků a krevních sraženin v cévách.

Je třeba také poznamenat, že růst triglyceridů v krvi je nutně doplněn zvýšením koncentrace cholesterolu s nízkou hustotou, který také ovlivňuje proces tvorby plaků (a proto se tento cholesterol nazývá „škodlivý“).

Podle studií obsah triglyceridů v krvi silně koreluje s denní dietou.

V tomto článku se podíváme na to, jak můžete snížit jejich počet. Jak může pomoci dieta a tradiční léčebné metody? A jakou úroveň triglyceridů lze považovat za "normu"?

Přípustná sazba

Triglyceridy jsou složky, ze kterých tělo přijímá hlavní energii. Proto bez nich nebude fungovat.

Ale dieta moderního člověka je navržena tak, že dostává mnohem více tuku a sacharidů, než potřebuje. To je také doplněno trendem rozsáhlého poklesu fyzické aktivity.

Jaký je výsledek? Přibližně 60% dospělé populace ve věku 25 let a starší má zvýšenou hladinu triglyceridů v krvi. Proto již v tomto věku dochází k nadměrnému zatížení kardiovaskulárního systému, ale následky se projevují po 40-50 letech.

Jaká úroveň triglyceridů je považována za normální? Následující ukazatele jsou relativně „bezpečné“ (v mmol / l):

• pro děti do 15 let: pro chlapce 0,36 - 1,41, pro dívky 0,42 - 1,48;
• 15 - 25 let: pro chlapce 0,5 - 2,17, pro dívky 0,41 - 1,48;
• od 25 do 60 let: pro muže 0,65 - 3,23, pro ženy 0,62 - 2,96;
• po 60 letech: u mužů 0,65 - 3,29, u žen 0,68 - 2,96.

Proč může být jejich úroveň zvýšena?

Krátkodobé odchylky od normy o 0,2 - 0,3 mmol / l nejsou rozhodující. To se nejčastěji vyskytuje po husté svačině se spoustou mastných potravin.

Během 1 - 2 hodin však tělo nezávisle normalizuje rovnováhu tringglyceridů v krvi a aktivuje procesy jejich štěpení na energii.

Proč vznikají triglyceridy? Důvodem může být mnoho, ale nejběžnější z nich:

1. nedodržování zdravé výživy (zneužívání tuků, sladkostí a alkoholu);
2. problémy s endokrinním systémem (nerovnováha hormonů zodpovědných za regulaci metabolismu);
3. užívání některých léků (přímo ovlivňujících práci hormonálního systému).

5 pravidel výživy pro jejich snižování

Je to s revizí pravidelné stravy by měla začít normalizovat úroveň triglyceridů. Pokud je to možné, měli byste zahrnout pravidelnější cvičení. Kromě toho, že nemusí nutně hrát sport - dokonce i chůze vám umožní zbavit se nadbytečných triglyceridů, transformovat je na energii (která je vynaložena na každém pohybu).

1. Odmítnutí tuku

Je nezbytné, aby nedošlo k úplnému odmítnutí, ale k minimalizaci používání těchto výrobků. Zvláště "škodlivé" jsou:

1. Smažené vepřové a hovězí maso;
2. margarín;
3. máslo a ghí;
4. potraviny s vysokým obsahem trans tuků (nejčastěji se přidávají do stejného margarínu, levné sladkosti, kde je palmový tuk).

Doporučuje se také snížit počet konzumovaných kuřecích vajec (nebo alespoň žloutků), protože obsahují značné množství cholesterolu. V kombinaci s triglyceridy to vede k tvorbě cholesterolových plaků.

2. Vyloučení ze stravy sladkostí

Tělo také přijímá energii ze sacharidů. Ale pokud na konci 19. století, každý člověk v průměru pouze 6 - 7 kg cukru ročně (v Evropě), dnes je to asi 130 kg, což je vysvětleno zlevnění výrobní technologie.

Skutečná potřeba je na úrovni 6–7 kilogramů cukru za rok. Co se stane s "extra" sacharidy v těle? Jsou také transformovány na triglyceridy prostřednictvím celého řetězce biochemických reakcí. A to je důvod, proč by měl být sladký opuštěn.

Odborníci na výživu doporučují denně „přidělit“ celkem 100 - 150 kcal pro sladkosti. A to je jen 50 gramů kondenzovaného mléka nebo 35 gramů tmavé čokolády (mléko a ještě méně). A je velmi žádoucí, aby se jednalo o „lehké“ dezerty, například na bázi tvarohu nebo ovoce. Čokoládové tyčinky, pečivo, zmrzlina a tak dále budou méně užitečné.

3. Úplné opuštění alkoholu

Jak souvisí alkohol a triglyceridy v krvi? Naruší fungování těchto tělových systémů, které jsou zodpovědné za rozdělení triglyceridů a uvolňování energie.

Některé z těchto funkcí jsou například převzaty játry. A ethylalkohol, který je základem všech alkoholických nápojů, doslova ničí jaterní buňky.

4. Zahrnutí potravin bohatých na omega-3 do stravy

Omega-3 a podobné mastné kyseliny jsou „užitečné“ tuky - snadno se štěpí, vstřebávají, stimulují mezibuněčné metabolické procesy a také čistí krevní cévy, čímž se snižuje celková hladina cholesterolu v krvi.

Lékaři tvrdí, že omega-3 mastné kyseliny jsou nedostatečné u asi 90% pacientů s kardiovaskulárními onemocněními.

Jaké potraviny obsahují nejvíce omega-3 nenasycených mastných kyselin? Odborníci na výživu doporučují zahrnutí do stravy:

• tučné ryby (makrela, tuňák, pstruh, losos);
• černý a červený kaviár;
• luštěniny, ořechy;
• listová zelenina (včetně koření);
• lněný olej a lněné semínko.

Lékárny mohou také zakoupit rybí olej. Užívá se jako doplněk stravy, v něm je asi 50% omega-3 a omega-9 nenasycených mastných kyselin.

5. Nahrazení masných výrobků rostlinnými bílkovinami

Tyto změny ve stravě dramaticky snižují hladinu triglyceridů a cholesterolu s nízkou hustotou v krvi. A z masných výrobků je lepší dát přednost kuře, navíc je to prsa (ideálně vařené nebo pečené s přídavkem lněného oleje).

Která zelenina obsahuje nejvíce bílkovin? Mělo by být upřednostňováno:

• luštěniny;
• brokolice;
• čočka;
• dýňová semínka;
• chřest;
• špenát;
• Růžičková kapusta.

Ve většině případů mohou tyto produkty poskytnout až 80% potřeby bílkovin. Zbytek lze dodat se stejnými kuřecími prsy nebo dezerty.

Lidové prostředky - Top 4

V lidovém lékařství existuje nejméně 10 účinných prostředků k normalizaci rovnováhy triglyceridů v krvi. Nejúčinnější z nich jsou:

1. Vývar z lusků fazolí

Pomůže urychlit metabolismus, stejně jako nasycení organismu minerály, draslíkem, zinkem. Připraveno následovně:

1. namočte přes noc 100 g sušených lusků fazolí (pouze krabice, bez většiny semen fazolí);
2. ráno - vylijte vodu, přidejte novou a přiveďte k varu nad nízkým teplem (na 100 gramů lusků 1 litr vody);
3. po 20 minutách - vyjměte z ohně, nechte vychladnout na pokojovou teplotu;
4. přetvořit přes 2 - 3 vrstvy gázy.

Vezměte 50 ml 3 krát denně 30 minut po jídle. Průběh léčby je 2 měsíce. Tento nástroj také pomůže rychle se zbavit 2 - 3 liber navíc.

2. Směs česneku, citronu a křenového křenu

Jedná se o velmi účinný nástroj pro čištění nádob. Zvláště patrné v rychle klesajících hladinách cholesterolu s nízkou hustotou. Připraveno následovně:

1. smíchejte 1 hlavu česneku, 25 g strouhaného křenového křenu, 2 středně citrony (s kůží);
2. vše důkladně rozemele mlýnek na maso, mixérem nebo kuchyňským robotem;
3. přeneste přes noc na tmavé chladné místo.

Přijmout 2 krát denně na 10 gramů (1 čajová lžička) během jídla. Stejný nástroj pomůže posílit imunitní systém oslabeného organismu.

3. Infuze rozdrcených lněných semen

Pro přípravu infuze lněných semen se odebírají právě čerstvá lněná semena. Před tím, než projdou mlýnkem na maso, je lepší ho rozemlít mixérem.

Přibližně 30 gramů výsledné kaše se nalije přes noc se sklenicí vroucí vody. V dopoledních hodinách - stlačit a pít na prázdný žaludek (20 - 30 minut před plánovaným jídlem).

Pijte 1 krát denně, kurz - do 30 dnů, pak přestávka 2 týdny.

4. Lipový květinový čaj

Chutný, jednoduchý a efektivní způsob, jak rychle snížit koncentraci triglyceridů v krvi. Připravte si čaj z květů sebraných na samém začátku kvetoucího stromu.

Vysušte je na tmavém místě s dobrou ventilací. K přípravě čaje potřebujete pouze 0,5 - 1 čajovou lžičku sušených květin (na 1 šálek hotového nápoje).

Můžete pít až 2 krát denně, k chuti se přidává med a cukr. Takový lék může být poskytnut i malým dětem (od 3 let, podle doporučení lékařů).

5 tipů na změny životního stylu

Jak bylo uvedeno výše, fyzikální aktivita přímo ovlivňuje hladinu triglyceridů. Jaké tipy na životní styl mohou pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění v budoucnu?

1. Pravidelné cvičení

Je třeba stimulovat rozpad triglyceridů na energii. Nejlepší je chodit denně nejméně 1,5 - 2 hodiny.

V extrémních případech navštěvujte posilovnu 3 - 4 krát týdně, ale ráno a večer doma na cvičení (10 - 15 minut).

To bude stačit ke snížení triglyceridů o 0,5–0,8 mmol / l, což je ve většině případů nutné dosáhnout.

2. Jezte často, v malých porcích.

Odborníci na výživu a gastroenterologové nedoporučují jíst často, ale v malých porcích - to značně zjednodušuje práci pro gastrointestinální trakt, pomáhá lépe „kvalitativně“ rozkládat tuky.

Kolikrát denně potřebujete jíst? Nejlepší volba - 5 - 6 krát. S aktivní fyzickou aktivitou (například sportovci) - až 8 - 9 krát denně.

3. Vyhněte se nočnímu občerstvení.

Jeden z nejškodlivějších faktorů vedoucích k náhlému nárůstu triglyceridů v krvi.

Odborníci doporučují na 2 - 3 hodiny před spaním zcela opustit používání potravin a jiných nápojů, s výjimkou vody.

Rovněž pozitivně ovlivní činnost trávicího traktu, zabrání oxidaci jaterních buněk.

4. Dokončete odvykání kouření

Nikotin neovlivňuje hladinu triglyceridů přímo, ale tabákový kouř může zvýšit riziko vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému.

To znamená, že doplňuje působení vysokých hladin tuku v oběhovém systému. Navíc - snižuje koncentraci kyslíku v krvi, což také zhoršuje destruktivní účinek na srdce.

Lékařské metody

Pokud má pacient vysokou hladinu triglyceridů, pak lékaři v první řadě doporučují změnu životního stylu a optimalizaci stravy. Pokud však tato doporučení nedávají žádoucí účinek nebo je pacient z nějakého důvodu nemůže pozorovat, jsou jmenováni:

1. Terapeutické cvičení

Jedná se o stejné fyzické aktivity, ale soubor cvičení je individuálně pro pacienta (ke snížení zátěže na kardiovaskulární systém).

Zohledňuje také dietu. První třídy se zpravidla konají s odborníkem, pak samotný pacient řídí provádění fyzioterapeutických cvičení.

2. Přípravky s kyselinou nikotinovou

Pomohou snížit hladiny triglyceridů a cholesterolu, protože tyto léky částečně blokují proces lipolýzy - uvolňování molekul mastných kyselin z buněk do krve.

Dlouhodobé užívání těchto léků se však nedoporučuje - může vyvolat obezitu.

3. Příprava Fibráty

Takové léky "zasahují" do jater a inhibují syntézu tuků v těle. Nejběžnějšími farmakologickými činidly v této kategorii jsou Atromid, Gevilan.

Jejich dlouhodobé užívání se nedoporučuje, protože to může vyvolat tvorbu kamenů v játrech.

4. Přípravky ovlivňující sekreci enzymů žlučových kyselin

Práce s gastrointestinálním traktem je s jejich pomocí upravena tak, aby bylo dosaženo snížení množství tuku získaného z potravy. Nejběžnějším lékem v této kategorii je ranitidin, který se používá při léčbě žaludečních nebo dvanáctníkových vředů. Recepce probíhá pouze krátkými kurzy.

Zajímavé video

A nyní vám nabízíme, abyste se s videem seznámili:

Závěr

Hlavní nebezpečí vysokých triglyceridů tak má negativní vliv na kardiovaskulární systém, zvýšené riziko rozvoje srdečního selhání, anginy pectoris, tachykardie, hypertenze a aterosklerózy.

Primárním faktorem při zvyšování hladiny tuku v těle je nedodržování zdravého životního stylu, nedostatek fyzické aktivity, zneužívání škodlivých potravin. A právě s nápravou těchto faktorů by měla začít léčba.

Příčiny zvýšených triglyceridů v krvi. Jak snížit jejich úroveň?

Pokud člověk trpí vysokou koncentrací cholesterolu v krvi, je seznámen s konceptem triglyceridů, protože se nacházejí ve všech laboratorních testech av lipogramu.

Zvýšené triglyceridy jsou pro tělo stejně nebezpečné jako vysoký cholesterol.

Jejich molekuly, stejně jako molekuly lipoproteinů, narušují práci v srdečním orgánu a způsobují odchylky ve funkčnosti systému průtoku krve.

Pokud jsou triglyceridy vyšší než 100,0 mg / dz, můžeme hovořit o riziku vzniku těchto onemocnění:

• Patologie ateroskleróza;
• Srdeční orgán:
• Ischemie srdce a anginy;
• Změna rytmu myokardu - arytmie;
• Infarkt mozku.

Jaké jsou molekuly triglyceridů a jejich účel v těle?

Zvýšená koncentrace triglyceridů je vždy doprovázena zvýšením indexu cholesterolu v krvi, takže léčebné metody pro snížení triglyceridů jsou podobné terapii pro snížení cholesterolu.

K tomuto zvýšení dochází v důsledku zhoršeného metabolismu lipidů.

Triglyceridové molekuly jsou složky rozpustné v tucích, které se nacházejí v krevní plazmě.

Podobně jako molekuly cholesterolu jsou umístěny v každé buněčné membráně a bez nich nemůže tělo fungovat.

Triglyceridy se nacházejí v lipoproteinech s velmi nízkou molekulovou hmotností (VLDL) a dodávají cholesterol do buněčných membrán v těchto molekulách.

Triglyceridy jsou produkovány buňkami jater, v procesu metabolismu sacharidů, a také dodávány zvenčí potravou v molekulách cholesterolu.

Struktura triglyceridů na obsah ↑

Triglyceridy jsou zvýšené - příčiny

Etiologie zvýšení triglyceridů ve složení krve může být zcela odlišná, ale jedním z hlavních důvodů zvýšení těchto molekul jsou vysoké podíly ve složení krve lipidů s nízkou molekulovou hmotností.

Existují regulační indikátory triglyceridů, které jsou povoleny v těle. Hodnoty závisí na věku pacienta, stejně jako na pohlaví.

Triglyceridy se považují za zvýšené, pokud jejich koncentrace přesahuje tyto ukazatele:

Tabulka přípustných triglyceridů v krvi

Faktory, které mohou molekuly triglyceridů zvýšit v krevním složení, jsou:

• Porucha endokrinního orgánu - štítné žlázy;
• Porušení funkce ledvinového orgánu;
• Zánětlivý proces v pankreatu, který má chronickou formu - pankreatitida;
• Selhání endokrinního systému, který způsobil diabetes;
• Obezita z nesprávného a příliš kalorického jídla;
• Hypodynamie;
• Anorexické onemocnění;
• Chronický alkoholismus a závislost na nikotinu;
• Patologie dědičné etiologie.

Poměrně často, vysoký index triglyceridů, s normálním cholesterolem nebo nízkým cholesterolem, může být známkou vývoje diabetu 2. typu.

Obezita z nevhodných a příliš vysokokalorických potravin na obsah ↑

Přebytek krevních triglyceridů u mužů

Zvláštností mužského těla jsou standardy pro koncentraci lipoproteinů v krvi. Tyto hodnoty jsou mírně vyšší než u žen, což ovlivňuje interpretaci lipidového spektra. Také triglyceridové indexy jsou vyšší než v ženském těle.

Nejčastěji dochází ke zvýšení složení lipoproteinů s velmi nízkou molekulovou hustotou, obsahujících triglyceridy, díky lásce mužů k mastným potravinám, zejména masu a jejich vášni pro alkohol.

Bez cholesterolové stravy může účinně snížit koncentraci VLDL v krvi.

Ti muži, kteří jsou závislí na čerpání svalů, používají steroidní doplňky, což je také nebezpečné skok lipoproteiny velmi nízké a nízké hustoty.

Pro snížení jejich indexu je nutné tyto dodatky odmítnout.

Steroidní bioaditiva jsou nebezpečná v náhlých lipoproteinech s velmi nízkou a nízkou hustotou

Triglyceridový index se zvýšil u žen

V ženském těle je zvýšení triglyceridového indexu často způsobeno užíváním léků, které obsahují hormony. Během menopauzy a menopauzy, ženy jsou často předepsány hormonální terapie, což může vést k těmto výsledkům.

Snížení může nastat po vysazení hormonálních léků.

Triglyceridy se také zvyšují v době nošení dítěte.

Tento nárůst není kritický a neměli byste se snažit snížit triglyceridy, protože to jsou důsledky restrukturalizace těla pro plnou tvorbu dítěte.

Jediné, co lze v tomto období udělat, je napravit dietu tak, aby v krvi nedošlo k výraznému skoku cholesterolu.

Pokud se TG stane velmi vysokým, může ošetřující lékař předepsat léčbu, aby je snížil na maximální přípustné hodnoty.

Ošetřující lékař může předepsat léčbu na obsah ↑

Příčiny zvýšení hladiny triglyceridů u dítěte

Zvýšení TG u dítěte se vyskytuje ze stejných důvodů jako u dospělého těla. Docela často, děti vedou sedavý životní styl, sedí v přední části monitoru počítače, a většina dětí jsou zvyklí na rychlé občerstvení občerstvení, které zahrnují trans tuky a vysoký obsah kalorií.

Tyto dva důvody vedou k tomu, že většina dětí má extra libry, a některé jsou obézní druhý a třetí stupeň. Snížení indexu VLDL a TG pomůže změnit stravu a cvičení.

Rizikovými faktory pro dítě mohou být také patologické stavy genetické povahy:

• Dědičná genetická hyperlipidemie, kdy je metabolismus lipidů v těle narušen mutovaným genem;
• Downův syndrom je také spojen s poruchou na genetické úrovni. Nemoc je nevyléčitelná.

Pokud koncentrace TG v krvi závisí na vývoji genetické patologie, pak snížení závisí na použití léků snižujících hladinu cholesterolu.

Metody redukce TG

Aby se snížila koncentrace TG v krvi, je nutné stanovit faktory, které provokatéry zvýší. Pokud došlo k poruchám v těle v důsledku nesprávné stravy, pak dieta se zvýšenými triglyceridy a fyzickou zátěží na těle, nebo sport pomůže snížit TG.

Pokud je příčinou patologie v těle, pak léčba může být pouze s pomocí léků.

Metody tradiční medicíny mohou být také použity jako další léčba. na obsah ↑

Redukce triglyceridů s léky

Jako léková terapie předepisuje léky na snížení cholesterolu a triglyceridů:

• Statinové léky - snižují index lipidů s nízkou a velmi nízkou molekulovou hmotností a zvyšují rychlost lipoproteinů s vysokou hustotou;
• Léky snižující TG ze skupiny fibrátů - tato skupina léků potlačuje receptory jaterních buněk pro syntézu nízkomolekulárních lipidů, které transportují TG podél kanálu systému průtoku krve. Fibráty jsou často předepisovány se statiny;
• Přípravky na bázi kyseliny nikotinové. Tato skupina léků působí v těle stejným způsobem jako fibráty, ale stále má vlastnosti pro zvýšení syntézy vysokomolekulárního cholesterolu, který čistí krevní oběh z volného cholesterolu;
• Omega-3 polynenasycené kyseliny účinně snižují hladinu cholesterolu a TG, ale nevyléčí příčiny abnormalit metabolismu lipidů. Tyto pilulky jsou komerčně dostupné a to je jediný lék, který může být použit samostatně, bez lékaře. Pouze je třeba striktně dodržovat návod k použití.

Nezapomeňte, že je-li koncentrace triglyceridů zvýšena, není možné léčit tuto patologii sami s drogami.

Všechny léky snižující hladinu cholesterolu mají na tělo velké množství vedlejších účinků, které mohou způsobit více škody než užitku.

Všechny schůzky pro léčbu drog činí ošetřujícího lékaře. na obsah ↑

Lidové léky na snížení TG

Léčivé rostliny lze použít k redukci TG pouze v případě, že zvýšení cholesterolu a TG není způsobeno závažnými patologiemi v těle.

U onemocnění endokrinního systému, aby se snížil index triglyceridů podle lidových prostředků nefunguje, může tato terapie být vedle léčby drogové závislosti.

Recepty tradiční medicíny ke snížení vysokého TG indexu:

• Jedna lžička (čaj) před jídlem másla z rakytníku pomůže snížit koncentraci TG;
• 2x denně vypít 100,0 mililitrů řepné šťávy;
• Odvar na bázi léčivých bylin - bylina Hypericum (25,0 g), tráva řebříčku (20,0 g) a horská arnica (5,0 g). Nalijte 200,0 ml vroucí vody a nechte stát 60 minut. Pijte tento nápoj za jeden den. Vezměte si tento odvar po dobu 30 dnů.

Prevence a neléčebná terapie

Aby se snížil index cholesterolu a triglyceridů v krvi, je nutné přijmout včasná preventivní opatření, která mohou být také léčebnými metodami pro neléčivou terapii:

• Konstantní boj s nadváhou. Poradenství ohledně snížení dávky můžete získat od odborníka na výživu a od endokrinologa;
• Anti-cholesterolová strava. Vyloučit ze stravy živočišného tuku, stejně jako spotřebu cukru. Vstup do stravy ve velkém množství zeleniny, stejně jako bobule a ovoce. Jíst obiloviny na základě obilovin a luštěnin. Používejte rostlinné oleje, stejně jako ne odmítnout jíst ořechy pro snacking. Jezte 3 - 4 krát týdně mořské ryby, pečené nebo dušené;
• Eliminovat alkohol a nikotin;
• Začněte se zapojovat do aktivního sportu nebo jednoduše zvyšujte zátěž na těle. Cvičení každé ráno;
• Vyhněte se stresovým situacím a přetěžte nervový systém.

Video: Omega-3 mastné kyseliny

Závěr

Aby se snížila hladina triglyceridů, je nejprve nutné změnit obvyklý způsob života, zbavit se alkoholismu a kouření a také přestat jíst velké množství tukových potravin.

Léčba léky je předepsána pouze tehdy, když úprava výživy a neléčebné terapie nedokázala snížit TG.

Jak snížit triglyceridy v krvi na normální úroveň? (od "A" po "Z")

Pozor: navzdory skutečnosti, že tématem tohoto článku je „jak redukovat triglyceridy v krvi žen a mužů - rychle a efektivně“, žádáme vás, abyste se nikdy sami neošetřili! Každý krok, který podniknete, na cestě ke snížení jejich počtu, musí být plně koordinován s ošetřujícími odborníky (tj. Lékaři)! Pamatujte, že zvýšené hladiny (TG) triglyceridů nejsou chorobou, ale častěji stavem, který indikuje určitý druh nemoci nebo abnormality. Někdy jsou pro ženy samy a pro muže - jiné. To je důvod, proč nejsprávnějším způsobem, jak snížit vysoké hladiny TG, je identifikovat příčiny jejich zvýšení a přiřadit odpovídající léčbu! Tj je nutné bojovat ne s listy nebo plody, ale sekat na kořen!

Níže uvedený materiál byl zpracován pro informační účely na základě doporučení zahraničních a domácích lékařů. Osvědčený v praxi (opakovaně) v posledních / několika desetiletích. Jen v případě, obeznámte se s tím, že příliš nízké triglyceridy ani neveští nic dobrého!

Chcete-li snížit triglyceridy - změna životního stylu!

Pokud opravdu chcete obnovit a snížit hladinu TG v krvi, pak okamžitě být připraveni vzdát se mnoha "kouzla" života. To znamená, že drasticky změnit svůj životní styl: odvrátit od destruktivních návyků, nakupování "dobroty" a příliš neaktivní životní styl. Je také možné si domluvit schůzku s psychologem - pokud „duši léčíte“ alkoholem, sladkostí nebo cigaretovým kouřem!

"Klíče" z otroctví špatných návyků lze nalézt v dobrých psychologech!

Řekněte špatné návyky: pevné NO!

Zastavení kouření je jednou z nejdůležitějších podmínek pro snížení rizika vzniku mnoha kardiovaskulárních onemocnění a také snížení hladiny triglyceridů v krvi žen a mužů. Samo o sobě, kouření - nejen "zahušťuje" krev a poškozuje stěny cév, ale také výrazně snižuje schopnost našeho těla - správně kontrolovat metabolismus lipidů (metabolismus), tj. včetně výměny triacylglycerolů (TAG).

Kromě toho, házet "kouř", můžete nejen zlepšit své zdraví (a ušetřit rozpočet), ale také zachránit ty kolem vás - blízcí lidé (obvykle trpí pasivním kouřením).

Minimálně pro období snižování hladiny triglyceridů zcela upustit od alkoholických nápojů (zejména sladkých / obohacených vín, likéru / vodky a piva), které jsou schopny velmi „kolísat“ úroveň TG. Poté, co se obsah triglyceridů ve vaší krvi sníží na normální úroveň - nepijte příliš mnoho (často vyšší než norma WHO)! Jinak je vaše léčba (čas i peníze na léky a jiné nuance) „rychle zrušena“.

Neméně škodlivé návyky spolu s „nikotinem“ a „alkoholikem“ (údajně „uklidňujícími“ nervy a duší) - je nadměrná vášeň pro počítačové hry (sociální sítě, zprávy atd.). To je, když trávíme veškerý volný čas pasivně, sedí před počítačem. "Zaeda" celá věc, pre / nasycené trans tuky - obchod "lahůdky."

Jednoduše řečeno, účast v emocionálně / intenzivních počítačových hrách, provokujeme další lipidové emise do těla (včetně triglyceridů), jehož hlavním úkolem je chránit naše tělo a dávat mu sílu - bojovat! Pouze naše tělo zůstává nehybné, protože náš „počítačový boj“ je virtuální! Tato okolnost je jedním z pomocných důvodů - přebytek triglyceridů v krvi. Spolu s rozvojem dalších nemocí.

Staňte se "odborníkem" v kaloriích!

S největší pravděpodobností, jakmile jste našli tento materiál, vaším hlavním cílem je snížit úroveň triglyceridů. To je důvod, proč, doslova od zítřka (a lépe dnes), začnou stát - skuteční odborníci v "kalorií". Protože je to jejich „přebytek“, který naše tělo „převádí“ na triglyceridy - „zdroje“ energie pro budoucnost / „v rezervě“. Jak to vypadá v praxi?

Zvláštní pozornost věnujte tomu, kolik kalorií konzumujete po celý den? To je, když - dnes nebo zítra - jdete do supermarketu, pak si pro sebe vyberte "sladkosti" ne krásným a chutným vzhledem, ale SLOŽENÍM! Nezapomeňte se podívat na obal: JAK MNOHO KALORIÍ obsahuje vaše „dobroty“ ?! Mimochodem, pokud jste se nikdy nedívala na složení výrobků, pak je to nepříjemně překvapeno - působivé množství různých "něco tam venku" / náhrady, barviva a další "radost" pro tělo. A někdy - a vypršela životnost!

Jak doslova spočítat příjem kalorií?

Vzhledem k tomu, že norma kalorií závisí na pohlaví (muži a ženy), věku, hmotnosti a výšce osoby, a dokonce i na úrovni fyzické aktivity, doporučujeme použít klasické vzorce Harris-Benedict. Publikovali tito vědci - odděleně pro muže a ženy - v roce 1918, a opravil “současníky” v roce 1984.

KROK №1 Určete koeficient aktivního metabolismu (AMR). Jiný název je koeficient fyzické aktivity.

• Sedavý životní styl ("sedavé" dílo / "posezení" u počítačového volného času) - 1,2;
• Mírná aktivita (lehká fyzická aktivita nebo mírné cvičení až 3 krát týdně / chůze až 3 km) - 1,375;
• Průměrná aktivita (plnohodnotná spotová třída 3-5 krát týdně / chůze do 5 km) - 1,55;
• Aktivní lidé (intenzivní cvičení / sportovní 6-7 krát týdně) - 1,725;
• Profesionální sportovci a lidé se stejnou zátěží (denně) - 1.9.

KROK č. 2 Pro výpočet indexu bazálního metabolismu (BMR) použijte výpočetní vzorce. To je optimální množství energie (kalorií) nezbytné pro normální fungování našeho těla.

Příjem kalorií (snížení TG) u žen:

BMR = 447 593 + (9 247 * hmotnost v kg) + (3 098 * výška v cm) - (4 330 * věk v letech)

Příjem kalorií (snížení TG) u mužů:

BMR = 88 362 + (13 397 * hmotnost v kg) + (4 799 * výška v cm) - (5 677 * věk v letech)

KROK č. 3 A konečně, znásobte BMR AMR! Výsledek, který bude vaše rychlost kalorií za den!

Uveďme jednoduchý příklad:

U 42leté ženy, vysoké 165 cm, hmotnosti 60 kg, pracující jako hlavní účetní v podniku (to znamená, že má jak „sedavé“ povolání, tak „sedavé“ postavení). Samozřejmě ne z hlediska rizik uvěznění...

• BMR = 447,593 + (9,247 * 60) + (3,098 * 165) - (4,330 * 42) = 820,55
• BMR * AMR = 820,55 * 1,2 = 984,66.

Náš hlavní účetní (báječný muž a krásná žena) by měl denně konzumovat NEŽ 985 kalorií!

A pár dalších důležitých pravidel:

• Nikdy nejezte před spaním!
• Přísně dodržujte režim napájení!
• Jezte častěji, ale v malých porcích!

Neberou astronauty!

Fyzická aktivita

Chcete-li snížit hladinu triglyceridů v krvi - nemusí nutně stát "na plný úvazek" sportovec! Navíc je dokonce zakázáno okamžitě nastavit „tvrdý“ režim fyzické námahy. Musíte začít s malým / bez fanatismu, vzhledem k jejich věku a zdravotnímu stavu. Například, s “sedavým” povoláním a sedavým volným časem (po práci), zahrnout do vašeho “rozvrhu”: nejjednodušší ranní zpráva (ne více než 5-10 minut) a VEČER (20-30 minut).

A pak, za minutu denně, se snažte dosáhnout normální úrovně: 45 minut plnohodnotného tělesného cvičení (minimálně 3-4 krát týdně) a 3/5 km chůze - každý den! Pokud jde o první bod, zde musíte nutně konzultovat s lékaři! O tom, co můžete udělat, a co je kategoricky nemožné. Pokud jde o druhý bod - je to užitečné pro prakticky všechny lidi (bez ohledu na pohlaví a věk). Jen se snažte nenahradit procházku na čerstvém vzduchu - "chůze" na běžeckém pásu v dusných místnostech!

Na internetu můžete snadno najít možnosti pro ranní cvičení pro váš věk a zdraví. Tělo vám řekne: VELKÉ DÍKY!

Mírné cvičení může nejen snížit množství triglyceridů v krvi, ale i podmíněně „špatný“ LDL - cholesterol („viník“ aterosklerózy a mnoha kardiovaskulárních onemocnění), ale také zvýšit hladinu dobrého HDL cholesterolu. Zvýšené ukazatele, z nichž zahraniční vědci nazvali "LONGEVIA SYNDROME"!

Snížení triglyceridů a nové stravy!

Aby se snížily vysoké hladiny triglyceridů v krvi - je nesmírně důležité obnovit pořádek ve vaší stravě. Jak to vypadá v praxi? V první řadě budete určitě muset rozvíjet své vlastní kulinářské dovednosti, protože se budete muset vzdát některých „zakoupených“ potravin - dočasně, zatímco jiní - navždy! A také přidejte nová jídla, která jsou pro tělo velmi užitečná, ale „NEJSOU rentabilní“ pro masový prodej. Co tedy můžete jíst a co - není možné se zvýšenými triglyceridy? Jaké jídlo přidat do své stravy, a co - vyloučit? Začněme s posledním.

Vyloučit rafinovaný cukr!

Aby se snížily triglyceridy v krvi, nejprve se vzdejte "sladkostí". Zejména "obchod", který má ve svém složení impozantní množství přísad, které nejsou zaměřeny na lidské zdraví, ale na zvýšení trvanlivosti. A to znamená - období prodeje. Navzdory tomu, že cukr, jako jedna z hlavních složek výroby sladkostí, je velmi chutný - je to jeden ze zástupců „toxických potravin“.

Zvláště rafinovaný cukr, tj. průmyslově / zpracované, mající ve své struktuře 5 atomů uhlovodíků. "Kvůli" této okolnosti, spolu s tímto - "špatným" cukrem (zcela bez minerálů, vitamínů a dalších prospěšných látek) - do těla vstupuje spousta "prázdných" kalorií, které se přeměňují v přebytek triglyceridů. Rychle se hromadí a sotva se z těla odstraní.

Tak, pokud máte vysokou úroveň triglyceridů (za účelem snížení - rychle a efektivně), řekněme "sladkosti": pevné NO! A až příště půjdete do obchodu, věnujte zvláštní pozornost všem výrobkům, které mají přísady (na etiketách), které mají konec „OZA“. Patří mezi ně sacharóza (výše zmíněný „maskovaný“ rafinovaný cukr), jakož i fruktóza (přírodní / přírodní / „správný“ cukr), laktóza, maltóza a dextróza.

Po snížení hladiny triglyceridů na odpovídající hodnoty by denní příjem „správných“ cukrů (je lepší navždy odmítnout „špatné“) neměl překročit 5–10% celkových kalorií. To je přibližně ne více než 100 kcal v „sladkostí“ pro ženy a 150 kcal pro muže. Ne více než 100-150 gr. (za den) mango, hrozny, ostružiny, banány, ananasy, přezrálé melouny a hrušky. Doporučené dary přírody (pro osoby s „problematickými“ triglyceridy) jsou rajčata, citrusové plody, jahody, avokádo, melouny a meruňky.

Snižte množství sacharidů!

Chcete-li snížit triglyceridy (ve směru normy), musíte snížit spotřebu potravin s vysokým obsahem sacharidů (zejména rafinované). Jejich nejvýznamnějšími představiteli jsou pečené výrobky z bílé mouky nejvyšší kvality (to je oblíbený bílý chléb). I když někdy může i bílá rýže nebo krupice - také zvýšit hladinu TG v krvi (nebo negativně ovlivnit jejich normalizované množství). Nezapomeňte se poradit s lékaři!

Co dělat správně? Nejprve vyměňte bílý chléb za šedý chléb (vyrobený z žitné mouky / celozrnné), pokud nemáte problémy s vysokou kyselostí. Pokud jsou, pojídejte těstoviny! Snížení (nebo vyloučení) „sacharidových“ potravin dále zvýší nebo zcela nahradí produkty „PROTEIN“! Mají nižší glykemický index, což znamená pomalejší stravitelnost, vstřebávání a "metabolizaci" v našem těle! To přispívá k minimálnímu a pomalejšímu zvýšení hladin lipidů (včetně triglyceridů) a cukru v krvi. SPOLEHLIVĚ NA PROTEINECH!

MŮŽETE BÝT OBLÍBENÉ:

Vezměte si přísné kontrolní tuky!

Dalším krokem pro rychlé a účinné snížení hladin triglyceridů je kontrola „jmen“ a množství tuku, který jíte denně. Zdá se, že „tuk v Africe je také tuk“. Ale ne! Opět platí, že ve snaze o zisk, některé společnosti používají trans tuky, aby své výrobky (margarín, pomazánky, hydrogenované rostlinné oleje, atd.). Díky tomu může být zboží dlouhodobě skladováno a neztrácí svůj tvar ani chuť, ani když teplota klesne (což je velmi důležité při dálkové přepravě výrobků na místa prodeje).

Kromě toho jsou margarínové nebo sendvičové pomazánky mnohem levnější než přírodní máslo. A chuť - téměř stejná. Co za pár desetiletí spokojeni - jak výrobci, tak spotřebitelé. Doposud vědci nepřišli na to, že tyto složky (tj. Hydrogenované tuky a oleje) - a v čisté formě (na sendvič), stejně jako ve složení, všechny vaše oblíbené rychlé občerstvení nebo koblihy - doslova zabijí tělo. Nejen zvýšením hladiny „špatného“ cholesterolu a triglyceridů v krvi, ale také zvýšením rizika řady rakovin.

To je důvod, proč se zcela vzdát všech produktů obsahujících trans tuky, nevracejí se k nim ani tehdy, když jsou hladiny lipidů (tuky) zcela normalizovány. Nicméně, nikdy úroveň s jednou velikostí se hodí naprosto všechny tuky. Vzhledem k tomu, některé z dna je velmi důležité pro naše zdraví. Nazývají se: nenasycené tuky MONO nebo POLY. První je olivový olej! Mezi nejoblíbenější příklady jiných patří slunečnicový olej, lněný olej, rybí olej a ořechový olej.

Odděleně stojí za to poskytnout rybí olej bohatý na mastné kyseliny OMEGA-3. Ve svém jádru jsou to „dobré“ tuky, které mohou, podobně jako klínové klín, „špatné“ tuky z našich organismů. Pokud tedy budete jíst dvakrát týdně potraviny z mastných ryb (losos, sardinky, makrela nebo tuňák alcabor), velmi rychle si všimnete, jak rychle se hladiny triglyceridů snížily. Velmi dobré výsledky jsou patrné po 10-12 týdnech. Pokud jste alergičtí na ryby, pak alternativou v nabídce je směs zelených (zejména listová zelenina) s přídavkem lněného oleje a nasekaných vlašských ořechů. Tyto látky také obsahují PUFA, tj. polynenasycené OMEGA 3 mastné kyseliny.

Mastné ryby, vlašské ořechy, lněná semena a avokádo - nejen snižují triglyceridy, ale také snižují rizika rakoviny prsu (u žen).

Přidejte více vlákniny do vaší stravy

VŽDY do své nabídky zahrňte výrobky obsahující (ve velkém množství) vlákno. Tj ve vodě rozpustná a nerozpustná dietní vláknina. Vzhledem ke své schopnosti se díky své schopnosti dokonale absorbovat kapaliny přeměňují v jakýsi gel / tvarovaný materiál, který nejen čistí střeva ze strusek, ale také „vyřezává“ tuky na sebe. Tím se snižuje množství „extra“ lipidů (včetně triglyceridů) v našem těle.

Kromě toho vlákno normalizuje funkci střeva (minimalizuje hnilobné procesy, čímž nás šetří před rakovinou) a také působí jako "regulátor" hladin cukru a cholesterolu v krvi. S ohledem na tuto výhodu jsou za to zodpovědná ve vodě rozpustná dietní vlákna. Nejlepší volba: použít ty a další. Denní dávka vlákniny pro muže a ženy: 35-50 gramů. Jen pijte hodně vody!

Šampiony v obsahu vlákniny jsou pšeničné otruby (43 g / na 100 g produktu). Pak jdou: sušené meruňky (18 g / 100 g), sušená jablka (14,9 g / 100 g), rozinky (9,6 g / 100 g), hnědý chléb (8 g / 100 g), ořechy (4,0 g / 100 g). Dalšími doporučovanými produkty (ke snížení nadbytku triglyceridů) jsou fazole, zelí, mrkev, řepa, rajčata, hrášek, meruňky, vařené těstoviny, zelenina (kopr, petržel, salát). A také pohanková, ovesná kaše a perlově-ječmenná kaše - DENNĚ! Další významnou výhodou vlákniny je, že poskytuje pocit sytosti. A to je důležité, když musíte - hrdinně opustit nějaký chléb / pečivo.

A co maso?

Normalizovat vysokou hladinu triglyceridů, zcela se vzdát vedlejších produktů masa (tj. Vnitřních orgánů zvířat a ptáků), s výjimkou hovězí játra (až 80 g. Týdně). A dočasně nahradit "červené" maso "bílá" / drůbeží / EXCEPT kachny a husy (pouze nutně - bez kůže). Při zlepšování situace (po konzultaci s lékaři) přidejte do své stravy POUZE štíhlé hovězí, telecí nebo jehněčí maso. Samozřejmě, že o vepřovém, slanině, slanině, soli, uzené klobásy a další (pravděpodobně) "kouzla" života - musíte zapomenout na velmi dlouhou dobu! A to je k lepšímu!

Léky na snížení triglyceridů

Podle potřeby mohou lékaři předepsat léky zaměřené na rychlé a účinné snížení hladiny triglyceridů v krvi. Co jsou to za drogy a jak pracují v praxi?

Triglyceridy a FIBRÁTY

Fibráty (nebo "deriváty", tj. Deriváty kyseliny fibrické) jsou samostatnou třídou léčiv navržených speciálně pro snížení hladiny triglyceridů v krvi. Podle nejnovějšího výzkumu provedeného National Institutes of Health (National Institute of Health, USA) fibráty snižuje hladiny triglyceridů o 35-50% u pacientů trpících stavem, jako je hypertriglyceridemie. Stejně jako familiární (dědičná) nebo diabetická dyslipidemie.

Nejúčinnější léky jsou: "Gemfibrozil" a "Fenofibrat". Což nejenže snižuje obsah triglyceridů (stejně jako LDL / LDL cholesterolu o 10-15%), ale také zvyšuje hladinu prospěšného HDL (cholesterolu HDL) cholesterolu o 10-20%. Mechanismus účinku fibrátů je hlavně zaměřen na snížení množství produkce VLDL v játrech (tj. Lipoproteinů s velmi nízkou hustotou), které triacylglycerid (TAG) „transportuje“ do buněk (podél linií oběhového systému).

Nejběžnější vedlejší účinky léčby fibráty jsou poruchy trávení a abnormální funkce jater. Méně často - tvorba žlučových kamenů a rozvoj myopatie (neuromuskulární onemocnění) při společné léčbě statinovými léky. Není doporučeno lékaři pro současné použití se skupinami léků na ředění krve. A konečně evropští lékaři nemají rádi Clofibrate především kvůli zvýšenému riziku vzniku rakoviny, onemocnění žlučových kamenů a kámen a pankreatitidy.

Triglyceridy a rybí olej (OMEGA - 3)

Rybí olej obsahuje velké množství dlouhých / řetězových, poly / nenasycených omega 3 mastných kyselin. Zejména eikosapentaenová (EPA) a dokosahexaenoová (DHA), významně oddálující syntézu triglyceridů v játrech (v tomto případě inhibují esterifikaci a další mastné kyseliny). Proto rybí olej (ve větší míře, losos / OMEGA 3) nebo lék "Maxepa" (podobný ve složení - s prvním nástrojem) aktivně používají lékaři k účinnému snížení hladiny triglyceridů v krvi pacienta. Při léčbě hypertriglyceridemie (stejně jako hyperlipoproteinemie z fenotypů IIb na V).

Normálně však snížení množství VLDL (lipoproteinů s velmi nízkou hustotou) a chylomikronů (CM), OMEGA-3 mastné kyseliny ve skutečnosti neovlivňují hladiny LDL (lipoproteiny s nízkou hustotou / podmíněně „špatné“ cholesterol / LDL LDL) a lipoproteiny s vysokou hustotou ("Dobrý" cholesterol / cholesterol). To znamená, že nesnižují normálně - první, a nezvyšují - druhý.

V roce 1985 byly publikovány výsledky studií o léčbě 20 pacientů s hypertriglyceridemií s aktivním použitím speciální diety / terapie. Ve kterém 20-30% kalorického příjmu potravy za předpokladu - nebo lososový tuk, nebo "Maxepa". Jedna polovina pacientů trpěla hyperlipoproteinemií typu IIb, druhá - typ V. Nakonec se hladiny celkového cholesterolu (cholesterolu) a triglyceridů (TG) u prvních 10 pacientů (pacientů s typem IIb) snížily o 27 a 64% a ve druhé (pacienti s typem V) se snížili o 45 a 79%. Nezapomeňte si všimnout, že výše uvedená / uvedená dieta se ukázala být řádově účinnější než dietní dieta / dieta s nízkým obsahem tuku a upravený poměr tuku.

Nikdy NEPOUŽÍVEJTE SLOŽENÍ! Protože v zásadě neškodné kapsle OMEGA-3 mastných kyselin ve velkém množství (nebo s úzkou interakcí s jinými léky) mohou vážně poškodit zdraví. Zvláště u lidí trpících: špatnou srážlivostí krve, nízkým krevním tlakem (hypotenzí), diabetes mellitus, některými poruchami jater, stejně jako určitými typy akutních duševních poruch. Předepsat žádné léky - to dokáže pouze kvalifikovaný lékař!

Triglyceridy a kyselina nikotinová

Kyselina nikotinová (NIACIN / vitamín PP), která je organickou karboxylovou kyselinou, stejně jako výše popsané FIBRATES, je vysoce / účinným léčivem pro snížení plazmatických hladin triglyceridů. Vzhledem k podobnému mechanismu účinku, tj. inhibice syntézy LDLR - "transportérů", které přenášejí triacylglyceridy podél krevních "silnic" do buněk.

Navíc niacin je schopen rychlé normalizace složení krevních lipidů: snížení celkové hladiny cholesterolu, snížení množství LDL (špatný cholesterol) a naopak, dobře rostoucí HDL (dobrý cholesterol). Na rozdíl od mastných kyselin OMEGA-3 (vzácně, ale někdy i psychických supresorů) není přípravek NIACIN kontraindikován u některých akutních duševních poruch (například ve stavu hluboké deprese).

Navzdory mnoha pozitivním vlastnostem kyseliny nikotinové (niacin / vitamín PP) nikdy tento lék neberte sami! Tj bez konzultace s ošetřujícími odborníky (kvalifikovaní lékaři)! Při interakci s některými léky může niacin způsobit nebezpečné vedlejší účinky. Mohou to být (v jednoduchých termínech): pocity „poklesů do prázdnoty“, „nedostatek vzduchu“, zežloutnutí kůže, edém (rty a jazyk), bolest svalů (křeče končetin), rychlý (nebo nerovnoměrný) tep a nespavost.

STATINY a triglyceridy

Statiny jsou skupinou léků, které jsou více zaměřeny na snížení hladiny LDL cholesterolu v krvi. V důsledku (reverzibilní) inhibice (tj. Zpomalení) aktivity klíčového enzymu LDL cholesterolu cholesterolu (v lidských játrech) - HMG-CoA reduktázy. Nejoblíbenějšími léky jsou Rosuvastatin, Atorvastatin a Simvastatin. Další často užívané léky z této skupiny jsou Pravastatin, Fluvastatin, Pitavastatin a Lovastatin. Jak již bylo uvedeno výše, hlavním cílem statinů je snížit počet podmíněně „špatných“ LDL cholesterolu v krvi a téměř neúčinně snižují hladiny triglyceridů. Alespoň ve srovnání s jinými léky uvedenými výše.

POZOR: před snížením hladiny triglyceridů v krvi nad / specifikovanými způsoby (změny životního stylu nebo diety a ještě více - drogy) - POVINNÉ konzultace s docenty! Neriskujte své zdraví!