Arteriální hypertenze je onemocnění charakterizované zvýšeným krevním tlakem, sníženým průtokem krve v důsledku poklesu lumen krevních cév. Je častější u lidí ve věku 40 let, ale v poslední době není hypertenze u mladých lidí neobvyklá. Riziko onemocnění je, že je asymptomatický v raných stadiích - je téměř nemožné podezírat hypertenzi bez přesných údajů o úrovni krevního tlaku. V této fázi, kdy je zvýšení tlaku spojeno se zarudnutím obličeje a krku, bolestí hlavy a dalších negativních projevů, vyžaduje hypertenze lékařské ošetření.
Příčinou arteriální hypertenze je dědičná predispozice, cévní onemocnění, chronický stres, zneužívání alkoholu, kouření. Rizikové faktory pro rozvoj nemoci - nadměrný příjem soli, špatné návyky, obezita, zvýšené hladiny cholesterolu v krvi, systémová onemocnění.
Léčba hypertenze lidových prostředků
Ošetření tlakem lněných semen
Lněná semena ve velkém množství obsahují esenciální omega-3 mastné kyseliny. Tělo nemůže syntetizovat samo o sobě, musí do něj neustále vstupovat s jídlem. Nicméně, ve stravě moderního člověka kriticky nízké omega-3, odborníci na výživu doporučují zvýšit jeho příjem v důsledku mastných ryb nebo při doplňování stravy - kapsle z rybího oleje. Lněné semínko je však zřídka indikováno jako zdroj esenciálních mastných kyselin, přestože jejich obsah v lněných semenech dosahuje 25% hmotnostních.
Existují důvody pro to: lněná semena jsou poměrně levná, na rozdíl od inzerovaných potravinářských přídatných látek, proto není výhodné je propagovat z komerčního hlediska. Omega-3 z lněných semen je nejen tak účinná, ale často lépe absorbovaná, protože semenný obal chrání mastné kyseliny před poškozením způsobeným slunečním zářením a kyslíkem.
Omega-3 mastné kyseliny pomáhají zvyšovat hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou v krvi, což je prevence zvyšování cholesterolu a tvorba aterosklerotických usazenin na stěnách cév. Tudíž lumen cév není zúžen v důsledku aterosklerózy, průtok krve není narušen a krevní tlak zůstává stabilní.
Naneste lněné semínko do vnitřku tří polévkových lžic denně, předsekajte je v kuchyňském robotu. Mohou být přidány do salátů, které se používají jako prášek pro sendviče.
Podle výzkumu provedeného americkými vědci, přidáním lněných semen do vaší stravy, můžete zvýšit délku života v průměru o pět let. Lněná semena snižují riziko náhlého úmrtí na patologii srdce a cév, zabraňují rakovinným nádorům.
Mezi příznivé vlastnosti lněného semínka patří normalizace metabolismu lipidů, posílení stěn cév, prevence tukové degenerace jater, snížení krevního tlaku. Kromě toho má vlákno obsažené v semenném povlaku absorpční vlastnosti, zvyšuje vylučování toxinů, stimuluje procesy samočištění střeva.
Léčba hypertenze s červenými šiškami
Jedním z nejúčinnějších prostředků pro normalizaci krevního tlaku je tinktura z červených šišek. Používá se nejen při léčbě a prevenci hypertenze, ale také při korekci stavů po mrtvici za účelem obnovení mozkové cirkulace, normalizace motorické funkce při částečné paralýze.
Užitečné vlastnosti červených šišek a léčivých přípravků na jejich základě: t
Již třetí den po odběru šišek je pozorován trvalý pokles krevního tlaku o 20 jednotek, zlepšuje se subjektivní pohoda pacienta;
Tinktura šišek s pravidelným použitím umožňuje udržovat cévní stěny v dobrém stavu, zlepšuje průtok krve a zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
Bioflavonoidy, taniny a další biologicky aktivní látky obsažené v šiškách, podporují tvorbu krve a ředí krev, zabraňují vzniku krevních sraženin a ucpávání tepen.
Zvýšená vaskulární permeabilita, zvýšený tkáňový trofismus a kapilární průtok krve patří mezi účinky použití tinktury šišek. Kromě toho tento přírodní lék obnovuje pružnost krevních cév, zabraňuje ztenčování a deformaci jejich stěn, což poskytuje dobré výsledky při léčbě patologických stavů mozku.
Tinktura šišek má neuroprotektivní vlastnosti, zabraňuje jejich poškození při stresu, obnovuje průtok kapilární krve a stimuluje cirkulaci mozku. Výsledkem je rychlejší obnovení motorických a řečových funkcí pacientů s mrtvicí, zkrácení rehabilitačního období a zabránění recidivy onemocnění, což bylo prokázáno klinickými studiemi.
Pro zvýšení efektu použití šišky tinktura pomáhá dalším rostlinným složkám - pylu a borové květy. Kombinovaná terapie s těmito lidovými prostředky umožňuje nejen rychle obnovit funkčnost těla u pacientů po infarktu a stabilizovat krevní tlak, ale také zabraňuje onkogenním formacím.
Recept na tinkturu šišek: rostlinné suroviny shromážděné v létě (červen-červenec), omyté pod tekoucí vodou, nalijeme do 1 litrové nádoby, potom nalijeme vodkou nebo alkoholem o čtyřiceti stupních a odložíme na tmavém místě. Doba infuze - 2-3 týdny při pokojové teplotě. Před použitím přefiltrujte přes polovinu gázy. Tinktura připravená podle všech pravidel by měla mít bohatý tmavě červený odstín.
Způsob aplikace: třikrát denně, 20-30 minut před jídlem, vypít čajovou lžičku, smíchat s vodou nebo teplým čajem.
Léčba hypertenze česnekem
Česnek - lidový lék na léčbu vysokého krevního tlaku. Při pravidelném používání má česnek cirkulační účinek, stimuluje průtok krve v cévách a zabraňuje oxidační degradaci lipidů v jejich stěnách. Působení jiných lidových prostředků proti hypertenzi je založeno na snížení hladiny škodlivého cholesterolu v krvi. Česnek také zabraňuje oxidaci lipidů a tvorbě volných radikálů, které mohou být nejen uloženy na cévní stěně, což způsobuje tvorbu aterosklerotických plaků a zúžení jejich lumenu, ale také nebezpečné karcinogeny.
Krev snižující vlastnosti česneku se projevují v jeho schopnosti zabránit tvorbě krevních sraženin - krevních sraženin, ucpávání cév, což je prevence srdečního infarktu, mrtvice, snižuje riziko náhlé úmrtnosti na kardiovaskulární patologie. Je však nutné používat česnek s náležitým ohledem na tyto vlastnosti - v kombinaci s antiagregačními činidly a antikoagulancii může vyvolat krvácení, které je zvláště nebezpečné během chirurgických operací.
Pravidelná konzumace česneku několik hřebíček denně přispívá ke snížení krevního tlaku o 7-8%, tyto výsledky jsou vyšší než po léčbě tinkturou matky a hlohu, které se často používají pro podobné účely.
Univerzální recept. Pro léčbu hypertenze se používá česneková infuze, která se připravuje následujícím způsobem: dva zuby čerstvého česneku se jemně nasekají a nalijí se sklenicí vařené vody, která se nechá 12 hodin vyluhovat. Ráno pijí česnekovou vodu a připraví novou infuzi. Průběh léčby hypertenze touto metodou je měsíc, přičemž skleničku dvakrát denně - ráno a večer.
Jiné lidové prostředky pro hypertenzi
Voda Jednou v novinách byl článek jednoho lékaře, který léčil vodu na hypertenzi, ale on sám nemohl vysvětlit povahu vlivu tohoto předpisu na jeho zdraví. Nasaďte si večer na stůl sklenici vody, kterou můžete vypít. Ráno si masírujte hlavu prsty, natáhněte se a postavte se. Zvedněte sklenici vody do ruky vysoko nad vámi. A nalijte tuto vodu do dalšího prázdného skla, které je třeba držet na druhé straně. Udělej to třicetkrát. Vše, co zůstane ve skle, pije v malých doušcích. Léčba trvá asi měsíc. Poté se tlak snižuje a bolesti hlavy mizí.
Surová slunečnicová semena. Vezměte smaltovanou pánev a vložte slunečnicová semínka (nebo dýně) do ní asi půl litru sklenice. Semena musí být neloupaná, syrová a dobře praná. Přidá se jeden a půl litru studené vody a po složení se vaří po dobu dvou hodin. Pak kmen vyživte a ochlaďte. A pak během dne vypij jednu sklenici. Tlak se rychle vrátí do normálu a účinek je poměrně stabilní. Doporučuje se vyzkoušet každého, kdo trpí hypertenzí.
Citron s brusinkami a medem. Nastrčte citron a lžíci výsledné směsi smíchané s lžící brusinek, také přidejte lžíci mletého nasekané šípky, pouze by měla být čerstvá. Můžete ho otočit do mlýnku na maso. A přidejte do této směsi sklenici medu. Použijte jednu polévkovou lžíci ráno a večer.
Jitrocel. Aby se snížil tlak, vezměte čtyři polévkové lžíce listů jitrocelu, předem rozdrcené. Naplňte je sklenicí vodky a nechte směs vyluhovat po dobu dvou týdnů v místě, kde slunce neproniká. Naplňte kompozici a třicetkrát třikrát denně použijte tinkturu.
Čerstvé šťávy z hypertenze
Bohatství minerálů a vitamínů v čerstvých šťávách je široce známé. Ale ne každý ví, že mezi aktivními složkami nejvíce zdánlivě triviální zeleniny jsou látky, které mohou vyčistit cévy a zabránit rozvoji hypertenze.
Pro cholesterolové plaky a pro usazeniny vápníku existují rozpouštědla, která rozkládají škodlivé útvary. Někteří jsou schopni ztenčit krev, jiní - vyhnat písek ze žlučníku a ledvin.
Pro správné využití moderních poznatků o prospěšných vlastnostech zeleniny uvažujeme podrobněji, jak fungují aktivní rostlinné látky.
Řepné šťávy
Vitamínové složení posilující, pomáhá neutralizovat volné radikály a rychlé obnovení síly. Podporuje imunitu, snižuje riziko vzniku rakoviny.
Hlavní výhodou pektinů je udržení normální aktivity střev - zastavují hnilobné procesy, váží těžké kovy a radionuklidy, zabraňují intoxikaci.
Aminokyselina betain je cenným prvkem syntézy cholinu. Cholin neumožňuje ukládání tuku na stěny cév a vnitřních orgánů a jeho derivát acetylcholin hraje důležitou roli při vedení nervových impulzů.
Organické kyseliny rozkládají všechny cizí struktury, které zabraňují průtoku krve: cholesterolové plaky, vápno a malé krevní sraženiny.
V souvislosti s výše uvedenými vlastnostmi by měli být pacienti s čerstvou řepou pravidelně konzumováni:
Nemoci jater a žlučníku;
Obezita a ateroskleróza.
Řepné šťávy jsou dostatečně těžké pro trávicí systém. Proto, aby se zabránilo problémům, jako je nevolnost a bolesti břicha, by měl být opilý v malých porcích nebo smíšené s jinými šťávami.
Mrkvová šťáva
Mrkev vděčí za svou jasně oranžovou barvu třídě látek, jako jsou karotenoidy. To je důvod, proč je tato kořenová zelenina tak populární jak ve své zemi, tak v zahraničí.
Flavonoidy posilují cévy, urychlují syntézu různých enzymů a zlepšují trávení. Naše tělo je může dostat jen ze surovinových rostlinných potravin.
Okurkový džus
Okurková šťáva není přijímána k pití kvůli její vodnatosti, ale pokud se soustředíte na složky užitečné pro tělo, pak v ní nejsou o nic méně než v jakékoli jiné šťávě.
Studie ukazují, že pravidelná konzumace šťávy z okurek přispívá k udržení rovnováhy acidobazické rovnováhy v těle. Čerstvá okurková šťáva má mírně působící diuretický účinek, bez louhování vápníku a draslíku. Sklenka šťávy z okurky, která se ráno užívá nalačno, pomáhá rychle se vyrovnat se zácpou. I když největší přínos z ní je očistit tělo metabolických produktů, toxinů.
Použití šťávy z okurek je nejvhodnější, když:
Edém a retence tekutin;
Intoxikace těla, alergie;
Problémy s trávením.
Celer, petržel a špenátový džus
Je velmi těžké extrahovat šťávu z tvrdých kořenových plodin a zelení - to vyžaduje kvalitní kuchyňské vybavení a mnoho úsilí, ale výsledek za ně zaplatí mnohokrát.
Celer Juice Tato šťáva je bohatá na sodík a vápník, a jejich poměr 4: 1 neumožňuje usazování vápníku na stěnách cév, díky čemuž je transportován na místa, kde potřebuje doplnění - kostí, zubům, kloubům. Mezi stopové prvky obsažené v celeru patří také hořčík a železo, které zlepšují kvalitu krve.
Petržel Juice Koncentrace užitečných složek je jednou z nejsilnějších šťáv, jejichž denní dávka by neměla překročit 50 g (a měli byste ji začít pít s 0,5-1 lžičky). Petržel šťáva je schopna udržet tělo po dlouhou dobu při dysfunkci štítné žlázy nebo nadledvinek. Také jeho pravidelné používání vrací pružnost křehkým nádobám a zbavuje je cholesterolu. Tato šťáva je vhodná pro zánětlivé reakce v urogenitálním systému.
Špenátový džus Špenát je vynikající produkt, který řeší většinu střevních problémů. Obsahuje přírodní laxativa, která jemně působí a spolehlivě zmírňují chronickou zácpu. Pokud použijete dužinu špenátu, pak cenné vlákno také pomůže vyřešit problémy s pohyblivostí a špatnými zuby. Špenátová šťáva mimo jiné přispívá k léčbě hypertenze a onemocnění ledvin.
Kiwi šťáva Toto exotické ovoce obsahuje malé množství kalorií, ale existuje mnohem více kyseliny askorbové, hořčíku, draslíku, manganu a dalších živin než v zelenině. Ovocné kyseliny, které dávají kiwi tak neobvyklý rozsah kyselé chuti, čistí cévy a pomáhají urychlit průtok krve. Jen jedna sklenka šťávy kiwi poskytuje tělu denní normu kyseliny askorbové. Jedinou nevýhodou kiwi je to, že je lepší ji neuplatňovat se zvýšenou kyselostí žaludku.
Šťáva Kiwi se připravuje bez peelingu, který obsahuje velkou část všech živin.
Proč šťáva, ne čerstvá zelenina?
Aby se ze zeleniny vešly všechny druhy šťávy, existuje několik důvodů:
Šťáva je tekutý koncentrát užitečných látek. Plody rostlin jsou mnohem těžší a většina jejich hmotnosti je vláknina, kterou tráví dlouhou dobu. Ve skutečnosti, ve formě šťávy denně, můžete těžit z tolika zeleniny, které jíte jen týden.
Zelenina pěstovaná v průmyslovém měřítku obsahuje chemické přísady (dusičnany, herbicidy, insekticidy atd.), Které mohou poškodit organismus. Vytlačování šťávy ze zeleniny a opuštění dortu, vyhnete se toxickým toxickým látkám a získáte vše, co vaše tělo potřebuje, a to i ze zakoupeného ovoce.
Léčba léčby hypertenze
Léčba hypertenze je nutná, pokud tlak dosáhne hodnot nad 160 až 90 mm Hg. pokud se hypertenze vyvíjí na pozadí systémových onemocnění, diabetes mellitus, selhání srdce a ledvin, léky začínají na hodnotách 140 až 85.
Se zvýšeným srdečním tlakem a mírnou hypertenzí se léčba provádí jedním lékem, který se užívá každých 12 nebo 24 hodin.
Kombinovaná léčba hypertenze se provádí s použitím několika léčiv. Jejich maximální účinnosti je tedy dosaženo s malými dávkami a pravděpodobnost vedlejších účinků je snížena.
Thiazidové diuretika a sulfonamidy
Léky, které zlepšují vylučování moči a jeho tvorbu v ledvinách, se skládají ze sulfonamidů a thiazidových diuretik. Terapeutického účinku je dosaženo snížením oteklosti, v důsledku čehož se zvýší lumen cév a zlepší se průtok krve a tlak se sníží.
Cyklometiazid, hypothiazid, hydrochlorothiazid jsou thiazidy, indapamid, chlorthalidon, kombinovaný chlorthalidon + atenolol jsou zahrnuty do skupiny sulfonamidů.
Beta blokátory
Léky v této skupině jsou používány jak pro samoléčbu hypertenze, tak v kombinaci s jinými léky. Jmenován v rezistentních formách hypertenze u pacientů s vysokým rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění - s poinfarktovými stavy, anginou pectoris, srdečním selháním, s konstantní fibrilací síní.
Průběh monoterapie beta-blokátory se pohybuje od dvou do čtyř týdnů, po kterých jsou kombinovány s blokátory kalciových kanálů a diuretiky.
Beta blokátory zahrnují:
Karvedilol a jeho anology - akridilol, dilatrend, karvedilol, kariol, Atram, Bagodilol, Vedikardol, Carvidil, Carvenal, Cardivas, Talliton, Rekardium;
Bisoprolol a jeho analogy - bisoprolol, Concor, Biol, Bidop, Cor, Biprol, Bisogamma, Kordinorm, Coronal, Niperten, Aritel;
Atenolol 15-50 rub;
Metoprolol a jeho analogy - Betalok, Corvitol. Egilok, Metozok, Vazokardin, Metocard, Metoprolol;
Nebivolol a jeho analogy - Binelol, Nebivolol, Nebilet, Nebilong, Nebivator.
Betaxolol a jeho analogy - Lokren;
Metoprolol, karvedilol, bisoprolol, betaxalol a nebivalol se používají v dlouhodobé terapii hypertenze, která snižuje pravděpodobnost náhlé mortality během jednoho z jejích záchvatů. Betaxalol je navíc často předepisován pro hypertenzi u žen během menopauzy.
Inhibitory enzymu konvertující angiotensin
Zúžení cévního lumenu působením angiotensinu hraje velkou roli v mechanismu rozvoje hypertenze. Přípravy této skupiny blokují přeměnu reninu na angiotensin, v důsledku čehož je tlak normalizován. Inhibitory angiotensin konvertujícího enzymu pomáhají předcházet zhrubnutí srdečního svalu a pomáhají při obnově srdečních funkcí při hypertrofii jeho tkání.
U drog v této skupině patří:
ACE inhibitory se sulfhydrylovou skupinou captopril - Capoten, Captopril, Epsitron, Alkadil, Benazepril (Lotenzin), Zofenopril (Zokardis)
ACF inhibitory s karboxylovou skupinou - Enalapril, Berlipril, Enalapril, Enap, Enam, Edith, Renitem, Renipril, Lizinopril, Diroton, Lizinopril, Lizinopriltev, Lizoril, Irumed, Lizoropl, Sinopril Peripropyl, Amprylan, Spirapril, Kvadropril, Trandolapril Turka Retard, Quinopril, Tsilazopril.
Hypotenzní centrální působení
Clophelin - již není předepsán pro léčbu hypertenze, ale je používán staršími pacienty, u kterých se vyvinula závislost na léku a těmi, kteří si nepřejí měnit průběh léčby na modernější a účinnější léky;
Andipal - pilulky s malým účinkem, s jejich pomocí je nemožné odstranit těžký záchvat hypertenze a tento lék se nepoužívá k léčbě hypertenze. Může být doporučena pro vegetativně-cévní dystonii;
Moxonidin je agonista imidazolového receptoru, který vykazuje dobrou účinnost při metabolickém syndromu a mírných formách hypertenze.
Sartany (blokátory receptoru angiotensinu II)
Moderní léky, které se používají od 90. let, mohou snížit tlak do 24 hodin po jednorázové dávce ráno nebo večer. Kandesartan - nejsilnější lék v této skupině, stabilizuje tlak po dobu 48 hodin. Po vysazení nedochází k vysazení a mezi nežádoucí účinky patří suchý kašel. Průběh léčby - od 4 do 6 týdnů, během kterých je dosaženo trvalého účinku. Sartany zmírňují křeče stěn ledvin, čímž se vyhnou renální hypertenzi. Používají se nezávisle a při komplexní léčbě rezistentní hypertenze.
U drog v této skupině patří:
Losartan (Lozartan Teva, Prezartan, Lorista, Lozap, Kozar, Vazotenz, Bloktran, Lozarel)
Valsartan (Walz, Valsacor, Diovan)
Eprosartan (Teveten 800-1200 rub)
Telmisartan (Mikardis, Twinsta)
Blokátory kalciových kanálů
Tyto léky jsou předepisovány starším pacientům k léčbě hypertenze, u kterých dochází k poruchám srdeční aktivity, arytmie, anginy pectoris nebo výrazné mozkové aterosklerózy. Blokátory kalciových kanálů se užívají v kombinaci s inhibitory angiotensin-konvertujícího enzymu, což vám umožní odstranit diuretika z průběhu.
Blokátory kalciových kanálů lze rozdělit na:
Amlodipin (Amlodipin, Amlovas, Amlotop, Tenoks, Kalchek, Norvask, Cardilopin)
Nifedipin (Osmo-adalat, Kaltsigard, Kordafleks, Cordipin, Corinfar, Nifecard, Fenigidin)
Verapamil (Verapamil, Verogalid, Izoptin)
Diltiazem (Cardil, Diltiazem, Diazem, Diakordin)
Léky používané v hypertenzní krizi
S nestabilní hypertenzí se periodicky vyskytují intermitentní tlakové šoky, tzv. Hypertenze.
Ve stavu hypertonické krize nemusí být člověk příliš dlouhý, ale jeho situace se značně zhoršuje v důsledku takových projevů onemocnění, jako jsou:
Bolesti hlavy, nejčastěji těžké a ostré;
Krevní tlak skočí na 150 při 95 mm Hg. v.;
Ztráta orientace v prostoru, doprovázená nevolností a zhoršením zraku až do dočasné ztráty;
Patologický pocit strachu;
Ostré zarudnutí obličeje po celou dobu krize.
Každá hypertonická krize vyžaduje lékařské ošetření. Terapeutická intervence v případě krize zahrnuje kombinaci několika farmaceutických přípravků a poskytnutí okamžité pomoci oběti.
Antihypertenziva mohou být užívána pouze pro postupné zmírnění hypertenzních krizí, které nejsou doprovázeny komplikacemi.
Zde jsou některé léky, které mohou zastavit hypertenzní krizi:
Nifedipin - tableta se rozpouští pod jazykem, účinek je pozorován po dobu asi 5 hodin;
Beta-blokátory - takové léky, jako je atenolol a esmolol, jsou v případě potřeby užívány při umělé regulaci sympatického nervového systému (kdy dochází k hypertenzní krizi na pozadí nízké srdeční frekvence);
Kaptopril - perorálně od 10 do 50 mg, účinek přípravku trvá přibližně 5 hodin;
Diuretika - furosemid v léčbě hypertenzních krizí by měl být podáván intravenózně v dávce 1 mg / kg tělesné hmotnosti. Lék má různou účinnost v závislosti na individuální reakci těla, takže lékař může zvýšit dávku na 12 mg / kg tělesné hmotnosti;
Vazodilatátory - například nitroprusid sodný je schopný blokovat oxid dusnatý v cévní stěně, v důsledku čehož je pozorována relaxace tepen.
Hořčík - nejdůležitější minerál v hypertenzi
85% pacientů s hypertenzí má nedostatek hořčíku v těle. Závěr, že existuje souvislost mezi rozvojem arteriální hypertenze a hladinou tohoto stopového prvku, naznačuje.
Tato myšlenka je potvrzena skutečností, že těžké hypertenzní záchvaty mohou být zastaveny injekcí magnézie (síran hořečnatý). Namísto použití hořčíku jako prostředku jednorázové úlevy od hypertonické krize je snazší a výhodnější zajistit její nepřetržitý příjem s jídlem.
Pro zjištění nedostatku hořčíku věnujte pozornost těmto příznakům:
Poruchy srdečního rytmu;
Zvýšená bolest u žen během kritických dnů v důsledku zvýšeného děložního tónu;
Křeče a křeče;
Nervové napětí, stres, úzkost, doprovázená nespavostí a záchvaty nemotivovaného strachu.
Hořčík a kardiovaskulární onemocnění
Mnohé studie ukázaly, že nedostatek hořčíku je jedním z hlavních důvodů vzniku kardiovaskulárních onemocnění: koronárních onemocnění, arytmií, srdečního infarktu a různých vaskulárních patologií. Nedostatek tohoto stopového prvku navíc vyvolává poruchy aktivity nervového a trávicího systému. To dokládají krevní testy 2 000 pacientů v ruských nemocnicích a dlouhodobá pozorování změn ve složení séra amerických pacientů.
Krevní testy 130 osob, z nichž stovky byly diagnostikovány s cévní dystonií, prokázaly silně podhodnocené hladiny hořčíku u pacientů s VVD ve srovnání se zdravými lidmi. Bylo také zjištěno, že vylučování hořčíku v moči u pacientů s kardiovaskulárními problémy je extrémně nízké. To znamená, že tělo se snaží udržet tento minerál, aby udržel rovnováhu elektrolytů. Vědci dospěli k závěru, že nedostatek hořčíku, ne-li hlavní příčina IRR, pak patří k predispozičním faktorům pro rozvoj této velmi běžné nemoci.
Hořčík a cholesterol v krvi
Výsledky jiné klinické studie zahrnující hypertenzní pacienty ukázaly, že hořčík pomáhá udržet stabilní hladinu lipoproteinu s vysokou hustotou (tzv. "Dobrý cholesterol"). Po čtyřech měsících užívání chloridu hořečnatého vzrostla koncentrace HDL subjektů v krvi o 0,1-0,6 mmol / l, zatímco u kontrolní skupiny byl pozorován pouze postupný pokles hladiny „dobrého“ cholesterolu bránícího ateroskleróze a dalším vaskulárním onemocněním.
Vlastnosti hořčíku objevené vědci umožňují zahrnout jeho léčiva v průběhu neléčebné terapie hypertenze, aby se předešlo krizím a relapsu onemocnění po zotavení. Kromě toho, udržení vysoké hladiny hořčíku v elektrolytické rovnováze těla zvyšuje účinnost léků tradičně používaných proti hypertenzi, a umožňuje jim snížit jejich dávkování, aby se zabránilo pravděpodobné vedlejší účinky.
Je třeba poznamenat, že je možné užívat přípravky hořčíku pro léčebné účely pouze pod dohledem lékaře, protože požadovaného výsledku je dosaženo zvýšením dávky ze 400 mg na den. Je mnohem pohodlnější jednoduše obohatit svůj jídelníček o potraviny s velkým množstvím hořčíku. V tomto případě je žádoucího účinku dosaženo až po měsíci a půl, ale zároveň je pozitivní výsledek udržitelnější.
Jaké potraviny obsahují hořčík?
Nejbohatším zdrojem minerálů v potravinách jsou mořské plody. Palma mezi všemi obyvateli moře na množství hořčíku drží mořského ježka a jeho tele. Sto gramů tohoto podivného zvířete může obsahovat více než tři denní dávky hořčíku pro člověka - 1016 mg. Různé pokrmy s mořským ježkem jsou oblíbené ve středomořské a orientální kuchyni.
Rostlinné produkty jsou mimořádně bohaté na hořčík, jako jsou pšenice a rýžové otruby - 600 a 780 mg / 100 g. Semena dýně a melounu obsahují hořčík v koncentraci 500 mg / 100 g produktu. Tak, můžete získat denní sazbu tohoto minerálu jednoduše jíst 50-70 g dýňová semena denně.
V sezamu a lněné semínko je 640 a 400 mg hořčíku na 100 g produktu. Mandlové, cedrové a kešu ořechy mají v průměru 300 mg / 100g. Je však lepší se nezabývat brazilskými ořechy - jsou příliš bohaté na selen, a když jsou konzumovány v množství potřebném k výrobě hořčíku, mohou vyvolat intoxikaci.
Přírodní kakao v tmavé čokoládě a ve formě nápoje je známé jako činidlo snižující tlak. V neposlední řadě je tento účinek dosažen díky vysokému obsahu hořčíku - asi 25 mg na lžíci prášku.
Kromě exotických je hořčík nalezen v různých koncentracích v živočišných produktech jako jsou vejce, mléko, tvaroh, mořské ryby a maso (především hovězí, krůtí a domácí kuře).
Autor článku: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut
Vzdělání: Diplom v medicíně a léčbě získal na NI Pirogov University (2005 a 2006). Pokročilý výcvik na katedře fytoterapie na Moskevské univerzitě přátelství národů (2008).
Jak léčit hypertenzi doma rychle
NORMATEN ® - inovace v léčbě hypertenze u lidí
• Odstraňuje problémy s tlakem.
• Normalizuje tlak po dobu 10 minut
po odběru
S takovým problémem, jako je arteriální hypertenze, tj. Trvalé zvýšení krevního tlaku (BP), čelí každá třetí osoba na světě. Navíc v posledních letech se onemocnění stalo mnohem mladším a může být diagnostikováno i u dětí. Jak léčit hypertenzi doma rychle? Samozřejmě je vhodné dát přednost komplexní léčbě předepsané lékařem. Pokud však není možné koupit drahé léky, nebo z nějakého důvodu nedůvěřujete moderní medicíně, můžete použít osvědčenou tradiční medicínu.
Často existují situace, kdy došlo k prudkému nárůstu tlaku a po ruce nebyl žádný lék. Pokud je stav zcela špatný, musíte zavolat sanitku. Ale můžete se pokusit snížit tlak rychle sami. Hypertenze může být vyléčena navždy doma pouze v první fázi a v některých případech hypertenze 2. stupně. Ale dříve, než začnete léčit nemoc lidovými prostředky, je stále doporučeno poradit se se svým lékařem, protože někdy nemůžete bez léčby léky.
Jak udržet normální tlak?
Hypertenze je běžné onemocnění charakterizované zvýšením krevního tlaku na hodnotu 140/90 mm Hg. Čl. a výše. Hlavní příčinou vysokého krevního tlaku je zhoršení krevního oběhu. Tento jev může vyvolat různé faktory, které jsou přítomny v životě každého člověka: stres, pocity, nedostatek spánku, nedostatek fyzické aktivity a tak dále. Onemocnění je často asymptomatické v počátečních stadiích, což je důvod, proč byl nazýván tichým vrahem. Někteří lidé nepřikládají zvláštní důležitost přetrvávajícím závratím, bolestem hlavy a zraku.
A je to marné, protože to všechno může znamenat přítomnost hypertenze, která bez řádné léčby může vést k rozvoji závažných komplikací, jako je selhání srdce nebo ledvin, mrtvice, srdečního infarktu. Srdeční hypertenze je jednou z nejčastějších příčin smrti na celém světě. Mnoho lidí, kteří se s takovým problémem setkali, prostě jdou do lékárny a koupí si nějaké antihypertenzivní pilulky, aniž by si mysleli, že takové samoobslužné působení může způsobit nenapravitelné poškození těla. Aby však bylo možné zastavit vývoj nemoci, stačí se okamžitě poradit s lékařem. Ale udržujte tlak v normě, tj. Kolem 120/80 mm Hg. Čl. může a bez užívání škodlivých farmakologických léčiv. Postupujte podle následujících pravidel:
- vyhnout se stresovým situacím a silným zkušenostem;
- chodit více na čerstvý vzduch;
- odmítnout použití silné kávy a čaje;
- zhubnout;
- zdržet se kouření a pití alkoholu;
- nezneužívají sůl;
- sportovat;
- najít čas na řádný odpočinek;
- zapojit se do mentální samoregulace, oblíbeného koníčka.
Pokud je tlak dlouhodobě zvýšen, můžete se uchýlit k pravidelnému užívání přípravku Enap, Enalapril, Prestarium nebo jiného léku, který má antihypertenzivní vlastnosti. Doporučuje se však užívat pilulky pouze s lékařským předpisem, po provedení důkladného výzkumu a zjištění příčiny patologického stavu. Pokud však nemoc není v pokročilém stadiu, je lepší odkazovat na osvědčené prostředky tradiční medicíny.
Léčba hypertenze doma
Léky předepsané lékařem samozřejmě pomáhají rychle snížit tlak, ale zároveň mohou nepříznivě ovlivnit jiné orgány a systémy. S cílem zmírnit účinek léků, můžete použít lidové prostředky. Nebudete mít žádný účinek z tablet, pokud nezměníte svůj životní styl. Takže s hypertenzí musíte dodržovat speciální dietu. Doporučuje se dieta číslo 10, zvláště pokud je kromě vysokého krevního tlaku přítomen diabetes nebo obezita. Musíte se také vzdát špatných návyků a zapojit se do mírné fyzické aktivity.
Existuje mnoho populárních metod léčby hypertenze, mezi které patří aromaterapie, která se používá jak k léčbě onemocnění, tak k jeho prevenci. Kromě toho pomáhá zbavit se stresu. Účinné při hypertenzi jsou horké koupele s přídavkem následujících éterických olejů:
Pro dosažení co nejlepšího účinku se doporučuje míchat 2 kapky vašich oblíbených olejů. Samo-masáž hrudníku těmito oleji je také účinným prostředkem léčby hypertenze. S mírným zvýšením krevního tlaku, zkuste se zdržet užívání léků. Chcete-li stabilizovat tlak doma, můžete použít následující jednoduché tipy:
- Příčinou zvýšeného tlaku je často přepracování, stres. V tomto případě se snažte relaxovat, pokud je to možné, lehněte si. Využijte cvičení dechových cvičení, pomalu a hluboce vdechujte a vydechujte. Můžete také chodit na čerstvém vzduchu.
- Pro snížení tlaku pomocí kontrastní sprchy. Můžete také použít následující rady: vezměte misku studené vody, strčte ruce do ní a pak nohy.
- Vezměte si teplou koupel s infuzí Valerian nebo Lavender.
- Dejte teplý obklad na límec oblasti, snížit nohy rukama v horké vodě, pára nohy v hořčicové lázni.
- Na spodní část krku, ramen, krku nebo lýtka položte hořčičnou omítku. Po 15 minutách se cévy zužují a tlak klesá.
- Dejte si zábal s jablkovým octem.
Pokud rady nepomohly nebo tlak výrazně vzrostl, pak můžete použít lidové prostředky založené na léčivých bylinách a produktech.
Lidové metody
Lidové léky nejen pomohou snížit tlak a udržet je pod neustálou kontrolou, ale mají také léčivý účinek na tělo jako celek. Po učení, jak léčit hypertenze lidovými metodami, můžete zapomenout na pilulky a kapky. Motherwort, pes růže, hloh, stejně jako kalina, brusinka a mnoho dalších léčivých bylin a plodů pomůže vyrovnat se s vysokým krevním tlakem v domácích podmínkách. Můžete stabilizovat tlak, pokud máte ve své stravě mrkev, rajčata, jahody a med. Chcete-li se vyrovnat s hypertenzí doma, můžete použít následující tradiční metody léčby:
- Použití přírodních plodů. Pokud budete jíst 2 hrsti jahod a černého rybízu denně v počátečních fázích hypertenze, pak můžete být vyléčeni z vaší nemoci navždy.
- Mix řepné šťávy a medu ve stejném poměru, vezměte směs 5 krát denně a 1 lžíce.
- Je možné se zotavit z arteriální hypertenze, pokud pravidelně používáte pečené brambory s kůží.
- Parní čerstvý kalina, strop a přidejte trochu medu. Pokud je směs příliš hustá, můžete přidat trochu vody.
- Rozpustí se 2 lžíce kukuřičné mouky na šálek vroucí vody, nechá se stát přes noc a pak se ráno vypije na lačný žaludek, aniž by se namáhal.
- Rošt 1 citron a pomeranč, smíchejte a přidejte k nim trochu cukru nebo medu, vezměte 3 krát denně po dobu 1 lžičky na 2-3 měsíce. Tímto způsobem můžete rychle vyléčit hypertenzi u dospělého a dítěte.
- S pomocí následujícího lidového léku můžete snížit tlak na normální hodnoty: vytlačte šťávu z 1,5 kg cibule, smíchejte s 250 g medu až do hladka, přidejte 10 ořechových příček a naplňte sklenici vodkou. Nechte ho vařit po dobu 10 dnů, pak vezměte tinkturu 3x denně a vezměte si 1 lžíci.
- Nakrájíme 2 stroužky česneku na tenké plátky, zakryjeme sklenicí vody a necháme stát po dobu 10-12 hodin. Ráno se infuze opije a česnek se nalije vodou a nechá se až do večera. Během měsíce je nutné užívat česnekovou infuzi ráno a večer, po které je tlak normalizován.
Existuje mnoho populárních metod léčby hypertenze. A mezi touto rozmanitostí si můžete vybrat několik způsobů, které jsou nejblíže duši. Jak léčit hypertenzi doma rychle, můžete požádat svého lékaře, stejně jako použití výše uvedených tipů.
Bylinná medicína pro hypertenzi
Pokud nevíte, jak léčit hypertenzi doma u dospělých, doporučuje se provést bylinnou terapii. Takový populární způsob léčby je jedním z nejúčinnějších a cenově dostupných. Se správným výběrem bylin můžete mít pozitivní vliv nejen na kardiovaskulární systém, ale i na celé tělo. Následující infuze, odvar nebo bylinné čaje mohou být vyrobeny z vysokého tlaku:
- Motherwort extrakt Je-li tinktura alkoholická, pak je nutné vzít 30-40 kapek na sklenici vody 4 krát denně, a pokud je extrakt vodný, pak 1 lžíce 4 krát denně.
- Přeneste semena lnu přes mixér a jíst 3 lžíce denně.
- Smíchejte kopr a smažte kopřivy ve stejném poměru a nalijte 0,5 litru mléka na 4 lžíce bylin. Vařte a nechte vařit po dobu 10 minut, po které si můžete vzít několikrát denně.
- Naplňte 100 ml alkoholu 25 topolovými pupeny a nechte ho vařit po dobu 7 dnů, pak vezměte 20 kapek 3x denně před jídlem.
- Vezměte 4 lžíce drceného jitrocelu, nalijte je sklenicí alkoholu a nechte ho vařit 2 týdny na tmavém chladném místě. Kmen a vezměte 30 kapek 3x denně.
Domácí léčba hypertenze s bylinnou léčbou je nejúčinnější v počáteční fázi onemocnění. Ale i ve vyspělých případech se doporučuje kombinovat lékovou terapii s lidovými prostředky, aby bylo dosaženo nejlepšího výsledku. Zvláště je třeba věnovat pozornost takovým bylinám, jako je třezalka tečkovaná, játrovka obecná, dřišťál, stejně jako valeriánský, zlatý knír. Výběr způsob, jak léčit hypertenze doma, můžete zkusit pít karkade čaj, zelený čaj s citronem nebo bylinné čaje, které zahrnují máty, kozlíku, fenyklu.
Jak rychle snížit tlak doma?
Snížení vysokého krevního tlaku v co nejkratší době s Corvalolem nebo Capotenem. Naléhavě můžete snížit tlak, pokud si pod jazyk položíte tabletu kapoten a rozpustíte ji. Při absenci pozitivního výsledku odkapejte 40 kapek Corvalolu do 1/3 šálku a nápoje. Sledujte každou hodinu tlak, a pokud se nesníží na normu, můžete si vzít další tabletu Capoten. Před užitím těchto léků se poraďte se svým lékařem nebo se alespoň seznamte s kontraindikacemi a nežádoucími účinky. V nepřítomnosti tablet, můžete použít následující metody nouzové léčby hypertenze doma:
- Chcete-li snížit tlak o 20-30 jednotek, můžete držet dech po dobu 8 sekund po dobu 3 minut, pokud budete vydechovat pomalu. Je nutné co nejvíce se uvolnit.
- Opláchněte obličej studenou vodou;
- Lehněte si lícem dolů a na krk položte kousky ledu nebo ručník namočený ve studené vodě.
- Vezměte 20-30 kapek tinktury alkoholického měsíčku.
- Pro okamžité snížení tlaku se doporučuje připravit roztok farmaceutických tinktur valeriánu, valocardinu, hlohu a mláďat. Smíchejte vše v jedné bublině a vždy s sebou. Pouze lžička této směsi, zředěná v 50 ml vody, pomůže snížit tlak během několika sekund.
To jsou nejúčinnější metody pro rychlé snížení krevního tlaku. Existuje mnoho dalších populárních metod hypertenze, ale všechny jsou méně účinné. Je však nutné pochopit, že populární léčba zmírní navždy hypertenze pouze v kombinaci se stravou, cvičením a zbavením se špatných návyků, a to pouze pro 1 stupeň onemocnění. Aby se zotavil z arteriální hypertenze a nepoškodil vaše tělo, neošetřujte sami, ale vyhledejte pomoc specialisty.
Léčba hypertenze lidových prostředků doma
Hypertenze, v naší době, nejčastější onemocnění mezi lidmi po 35-40 letech.
Hypertenze je onemocnění kardiovaskulárního systému, které je doprovázeno tlakem nad 140/90. Přítomnost tohoto onemocnění negativně ovlivňuje cévní systém srdce a mozku.
Konec konců, se zvýšeným tlakem mají cévy po poměrně krátkou dobu tendenci zúžit a zhroutit se, průtok krve je příliš velký, což může vést k mrtvici, srdečnímu infarktu, krvácení v oblasti, kde cévy nejvíce trpí.
V každém případě je nutné, aby pacienti s hypertenzí navštěvovali praktického lékaře každé 2-3 měsíce, a pokud je to nutné, kardiologa, je to důležité, protože léčebný režim je třeba změnit jednou za čtvrtinu, protože téměř všechny léky v této skupině působí podle akumulačního účinku a může být návyková.
Jaké jsou příznaky rozpoznání onemocnění a jaké metody léčby lze použít, zvažte dále.
Příčiny hypertenze
Docela mnoho faktorů může vyvolat vývoj nemoci, v zásadě se řídíme rizikovou zónou, špatným způsobem života a škodlivými návyky:
- Neuropsychiatrický stres, stres po dlouhou dobu spojený s prací, problémy v rodině atd.
- Práce spojená s prudkými změnami atmosférického tlaku: horníci, potápěči...
- Dědičnost, jestliže matka nebo otec, trpěl hypertenzí.
- Ateroskleróza cév.
- Nadváha spojená s metabolickými poruchami, sedavý způsob života.
- Nemoci kardiovaskulárního nebo endokrinního systému.
- Přenesená zranění nebo mozková pohmoždění.
- Přítomnost chronických onemocnění, jako je dna, diabetes, revmatoidní artritida.
- Závažná virová onemocnění, infekční v přírodě (meningitida, sinusitida...).
- Věkové změny v lidském cévním systému.
- Hormonální změny, menopauza, mohou způsobit hypertenzi u žen starších 40 let.
- Přítomnost špatných návyků v životě (kouření, alkohol, káva, drogy, energetické nápoje).
- Nadměrný příjem soli v potravinách, nezdravá strava.
- Prudké uvolnění adrenalinu v krvi (extrémní odpočinek / sport, nejpozitivnější nebo negativní emoce, přenesené člověkem).
- Hladovění kyslíkem, spojené se vzácnými procházkami na čerstvém vzduchu.
Příznaky hypertenze
Podle symptomů je těžké hypertenze zaměňovat s jinými nemocemi, i když zdravotní stav je trochu jako vysoká teplota, ale v případě hypertonické nemoci se celkový zdravotní stav dlouhodobě podobá silné depresi, špatnému zdraví.
Příznaky hypertenze:
- bolest hlavy, při které se člověk cítí, jak se křeče mozku zužují, a člověk zažívá pulzaci v chrámech, v zadní části hlavy a v hlavě jako celku;
- tinnitus, "mouchy" a závoj před očima;
- závratě a těžkosti v hlavě;
- zvýšená tepová frekvence;
- epistaxa (není pozorována často);
- nevolnost, slabost, zvracení;
- poruchy spánku, neklidný spánek, časté probuzení;
- zhoršení orientace a paměti;
- červené skvrny nebo zarudnutí obličeje jako celku, i při nejmenší námaze;
- zvýšení nitroočního tlaku, při kterém pacient pociťuje bolest při mrknutí;
- opuch na obličeji, pažích, nohách;
- pocit slabosti, únava.
Stupně hypertenze
Z hlediska medicíny existují 3 stadia onemocnění arteriální hypertenze, stručně se zabývají charakteristikami každého z nich.
1 stupeň
V přítomnosti tohoto stadia nemoci, pacient nemusí cítit a nepozorovat významné změny ve zdraví, pohody. Tlak stoupá na 140-160 / 90-100, rychlostí 120/80, lze jej detekovat pouze nezávislým monitorováním s použitím tonometru. Pokud je více než jednou nebo dvakrát týdně, sazby se pohybovaly od 140/90 a vyšší, to je vážný důvod, proč návštěvu lékaře neodložit.
2 stupně
V této fázi již pacient pociťuje určité změny ve zdraví: závratě, bolest, zarudnutí a těžkost očí, nevolnost, slabost a slabost. Tlak stoupá na 160-180 / 100-110 a trvá poměrně dlouhou dobu. Nezávisle na lékařském nebo jiném zásahu se tlak nevrátí do normálu.
3 stupně
Nejnebezpečnější stadium nemoci, tlak stoupá nad 180/110, často pacient nemá dostatek domácí léčby a je třeba jít do nemocnice, aby se zabránilo hypertenzní krizi nebo mrtvici. Pokud bolest hlavy, nevolnost, tma v očích, bolest srdce a zvýšené pocení, nezmizí během několika hodin, pak pacient potřebuje první pomoc.
Lidové léky na hypertenzi, nejúčinnější
Hypertenze lze léčit nejen pomocí léků, ale i tradiční medicínou, mají terapeutické i profylaktické účinky. Zvažte nejúčinnější lidovou léčbu hypertenze.
Čaj
Bylinné sbírky se dobře chovají s vysokým tlakem, samotné, bylinky nebudou mít správný účinek, ale v komplexu bude nádherný efekt:
- máta + fenykl + kořen kozlíku + heřmánek;
- Valeriánský kořen + Oregano + Hypericum tráva;
- květy měsíčku + lipové květy + máta peprná;
- hlohové květy + hlohové plody + květy černého bezu;
- semena fenyklu + herbwort bylina + heřmánek.
Všechny komponenty pro každou z možností musí být smíchány ve stejném množství. Na čaj, 2 lžíce směsi bylin, dát do termosky a nalijte 0, 5 litrů vroucí vody, trvejte celou noc.
Je-li paralelně, člověk bere léky ke snížení tlaku, pak denní dávka je 250 mililitrů, z toho 125 ml musí být opilé ráno na prázdný žaludek, dalších 125 ml - hodinu před spaním. Pokud se však neberou další finanční prostředky, pak stejné schéma by mělo pít 250 ml čaje. Kurz je individuální, 2-4 týdny.
Zlato
Je nutné připravit následující složení:
- 500 mililitrů medu;
- 3 kilogramy cibule;
- 25 kusů příčkových zdí ořechů;
- 500 mililitrů vodky.
Rozdělte ořechové příčky do malty nebo mixéru, cibuli nakrájejte, umyjte, mleté nebo roštujte a šťávu ze směsi vytlačte (bude to nutné). Cibulová šťáva s práškovými příčkami, kombinovaná s medem a nalijte vodku, dobře promíchejte až do hladka.
Trvejte na 10 dnech, pod zavřeným víčkem na tmavém místě, třepání každé 2 dny. Vezměte 1 lžíci ne více než třikrát denně, po jídle. Připravená směs postačuje pro jeden průběh léčby s normální tolerancí.
Česnek
Z česneku může být vyrobeno několik prostředků pro snížení krevního tlaku, každá z možností musí být používána s opatrností, protože nesprávná dávka nebo individuální nesnášenlivost vůči česneku může naopak zvýšit tlak nebo způsobit alergické reakce.
Rozdrťte 1-2 stroužky česneku na česnek do pyré a smíchejte se sklenkou kefíru, dobře protřepejte a pijte směs s salvou. Metodu používejte nejvýše 2krát týdně.
V půl litru vodky umístěte 25 stroužků česneku, trvejte na 14 dnech na tmavém, chladném místě, bez míchání. Vezměte 5 ml půl hodiny před snídaní, obědem, večeří. Kurz je 14-28 dní.
Nalijte 1 velkou, vyčištěnou hlavu česneku s 500 mililitry vroucí vody, nechte po dobu 7 dnů, použijte krém na čelo, nohy a dlaně v době, kdy začne krevní tlak.
Vaříme malou, vyčištěnou hlavu česneku ve sklenici mléka, dokud nezmäkneme, odtok. Vezměte si lžíci 3 krát denně po jídle - 2 týdny. Připravené čerstvé odvar každé 2 dny.
Jemně nakrájejte 1 velkou cibuli, smíchejte se 4 stroužky česneku, strouhankou a jednou lžící rozdrceného ovesného ovoce, směs nalijte do 1 litru vařené, ochlazené vody, poté varte dalších 15 minut po varu. Pak nalijte do lžíce nakrájeného kopru a petrželky, vařte dalších 10 minut, trvejte na 1-1,5 hodiny, odtok. Vezměte 2 lžíce 4 krát denně, půl hodiny před jídlem. Kurz je 10 dní, po kterém je třeba absolvovat třítýdenní přestávku, pak je možné kurz opakovat.
Kompresory a koupele
Jablečný ocet v kombinaci s vodou 1: 1, ponořte do roztoku 2 kousky plátna nebo ručníků a zabalte nohy s nimi po dobu 15-20 minut. Metoda se používá pouze při prudkém zvýšení tlaku, nebo hypertenze 2 - 3 stupně.
Užitečné s tlakem, aby kontrast lázně. Během 20 minut, ponořte nohy v zimě, pak v horké vodě, k dokončení postupu, budete potřebovat studenou vodu. Účinný způsob, ale při tlacích nad 160/110, bude mít malý účinek.
50 g suchého hořčičného prášku rozpuštěného v 5 litrech horké vody a nalijte do teplé lázně. Leží v takové koupelně po dobu 10-15 minut, pak se vřele oblékni a zabalí se do deky, snaží se spát.
Vytlačte šťávu z čerstvé, syrové řepy a vezměte 30 ml, 3-4krát denně. Kurz 21 dnů, bez přerušení.
Čerstvě vymačkaná šťáva z červených hroznů, musíte pít podle následujícího schématu:
- 1-3 dny - 2 polévkové lžíce ráno a před spaním;
- 4-6 den - 50 ml, dvakrát denně;
- 7-9 dní - 150 ml dvakrát;
- 10-11 dnů, dvakrát 200 ml;
- 12-13 dní - 250 ml během dne.
Od čtrnáctého dne pijte hroznovou šťávu v opačném režimu, kde poslední příjem bude 2 lžíce.
Kůrku z granátového jablka vaříme ve 400 mililitrech vody a několikrát denně vypijeme 200 ml čaje.
Ovoce
2 lžíce sušeného rybízu, nalijeme vroucí vodou do sklenice, mícháme po dobu 10 minut při nízkém ohni, necháme stát jednu hodinu, odtok. Užívejte 50-60 ml 4krát denně bez ohledu na jídlo.
V 500 mililitrech vroucí vody přidejte polévkovou lžíci šípků v suché formě, vařte asi 5 minut, ponechte pod víčkem zavřenou půl hodiny, napněte, přidejte lžíci tekutého medu do teplého vývaru, výsledný objem rozdělte na 2 dávky během dne.
Libra 400 gramů čerstvých nebo rozmrazených brusinek s lžící cukru a po jídle, lžíci dezert 3 krát denně, nebo přidejte džem do čaje, místo cukru.
2 polévkové lžíce směsi hlohového ovoce se špetkou sušené máty, směs se přidá do 0,5 litru vroucí vody a míchá se po dobu 15 minut, nechá se 1,5 hodiny vhánět pod uzavřeným víčkem nebo termoskou, napíná se, přidají se cukr nebo med podle potřeby.
Pijte 100 ml 2-3 krát denně. Jakýkoli odvar z ovoce může být opilý po dlouhou dobu, 3-6 měsíců, s normální alfa tolerancí as viditelným pozitivním účinkem. Pak je třeba si vzít přestávku na 1-1,5 měsíce a kurz se může opakovat.
Prevence hypertenze
Je nutné dodržovat doporučení primární prevence pro každého, kdo několikrát pociťoval vysoký krevní tlak, je lepší postupovat podle doporučení svého mládí, aby se nestal rukojmím hypertenze během deseti let:
- Odvykání kouření je prvním a jedním z nejdůležitějších opatření k prevenci hypertenze.
- Alkoholické nápoje konzumované v omezeném množství.
- Rychlost soli pro dospělého by neměla být větší než 5-6 gramů denně.
- Vyhněte se situacím, které mohou způsobit stres nebo depresi.
- Správně si objednejte den, správně rozdělte čas práce a spánku. Je důležité, aby dospělý, pracující člověk plně spal 8-9 hodin denně.
- Dodržovat vyváženou stravu, vyloučit smažené, slané, uzené potraviny. Jíst potraviny bohaté na vitamín C, draslík, hořčík, vápník (sušené švestky, sušené meruňky, tvaroh, rozinky, brambory, petržel, fazole...).
- Cvičení, trávit dostatek času na čerstvém vzduchu.
- Bojujte o extra kila se speciálními doporučeními o výživě a mírné fyzické námaze.
- Vyměňte kávu za zelený čaj.
Jednoduchá preventivní opatření a souběžná léčba pomohou normalizovat krevní tlak a snížit riziko vzniku dalších chronických onemocnění.