Co způsobuje záchvaty paniky?

Panické záchvaty se vyskytují u 6-8% lidí trpících neurózou. Tato porucha patří do skupiny psychosomatických onemocnění.

To znamená, že jak psychika, tak lidská fyziologie se podílejí na projevech panických záchvatů. Níže pochopíme, proč jsou záchvaty paniky a jak je překonat.

Lékařská definice záchvatů paniky

Pro obyčejného člověka je těžké pochopit, proč vznikají panické útoky a strach, stejně jako v jeho stavu během takového útoku.

Chcete-li zjistit důvod, proč člověk zažívá tento stav, je důležité vědět, jak fyziologicky projevená panika, kterou pacient zažívá v tomto období.

Útoky na paniku jsou tedy náhlým stavem strachu, paniky, úzkosti, které nelze kontrolovat, potlačovat nebo samovolně léčit. Vyskytuje se bez předchozích příznaků, netrvá dlouho, ale intenzivně. Útok i v tomto krátkém čase (v průměru 5-15 minut) významně vyčerpává člověka, ovlivňuje jeho chování, práci kognitivních procesů a pohodu.

Protože ne všechny jsou náchylné k záchvatům a ti, kteří je mají, si všimnou četnosti takových projevů, stav je definován jako nemoc a je uveden v ICD-10 (F41.0).

Z fyziologického hlediska je tento stav náhlým silným uvolňováním adrenalinu do krve, který je provokován sympatickým nervovým systémem.

A zatímco parasympatická NA nezačala jednat, člověk pociťuje nárůst úzkosti. Tyto dva mechanismy autonomního nervového systému začínají působit s „zásobou“ mozku.

Hlavní těleso v případě hrozby hrozí aktivací NA.

V podstatě je panický útok obranou našeho těla. Ale s častým projevem brání člověku plně fungovat.

Příčiny paniky a strachu

Co způsobuje záchvaty paniky?

Existuje několik důvodů pro výskyt tohoto stavu, jsou téměř vždy psychogenní. Je těžké je nazývat i přesnými příčinami, spíše jde o události nebo změny v životě člověka vedoucí k podobným psychosomatickým projevům.

Dobře známé faktory podporující jeho výskyt.

Odkud pocházejí záchvaty paniky?

1. Vysoká pravděpodobnost výskytu jevu s genetickou predispozicí. Pokud mají příbuzní duševní patologii, člověk může zažít náhlé záchvaty strachu a úzkosti.
2. S nesprávnou výchovou v dětství: příliš vysoké požadavky rodičů, nesoulad v požadavcích, kritika akcí.
3. Nepříznivé emocionální podmínky v dětství: časté hádky rodičů, dětí mezi sebou, alkoholismu a dalších závislostí v rodině.
4. Vlastnosti temperamentu a práce NA, osoby s melancholickým a cholerickým typem temperamentu jsou vystaveny panickým útokům.
5. Zvláštnosti osobnosti člověka (přilepení na pocity, dojemnost, podezíravost a další).
6. Silný stresový faktor, může být pozitivní i negativní, ale pro NS je to šok.
7. Dlouhodobé somatické poruchy, nemoci, chirurgické zákroky, infekční onemocnění s komplikacemi nebo těžkým průběhem.
8. S neurastenií člověka, úzkostí, strachem a úzkostí lze také překonat.

Kromě těchto faktorů existuje řada fyziologických důvodů, proč dochází k záchvatům paniky. Někdy panické záchvaty strachu a úzkosti doprovázejí onemocnění, jako je prolaps mitrální chlopně, hypoglykémie, hypertyreóza. V některých případech vede užívání některých léků k symptomům záchvatů paniky.

Proč jinak dochází k záchvatům paniky?

• Objevují se, když je CNS stimulován kofeinem a chemickými stimulanty.
• Je to také společný výskyt deprese.

Projev panických záchvatů

Epizody útoku nelze předvídat, jsou spontánní.

Objektivně tomu nebrání skutečná hrozba pro zdraví nebo život osoby. Ale mozek "zahrnuje" obrannou reakci těla.

Můžete ji rozpoznat podle následujících příznaků:

• silné (hluboké) nebo časté tóny tepu;
• člověk se potí;
• třes nebo třes v končetinách;
• suchost se vyskytuje v ústech;
• ataky jsou doprovázeny obtížemi s dýcháním;
• často se člověk cítí buď ucpaný, nebo „ucpaný“ v ústech;
• někdy mohou začít bolesti v oblasti hrudníku;
• nevolnost nebo pálení v žaludku, nevyvolávané příjmu potravy;
• závratě, slabost;
• dezorientace;
• pocit, že okolní objekty nejsou skutečné, neskutečné;
• pocit vlastní „separace“, když se někdo cítí někde poblíž;
• strach ze smrti, zbláznění nebo ztráta kontroly nad tím, co se děje;
• s rostoucí úzkostí, osoba cítí nárůst tepla v těle nebo zimnici;
• nespavost, v důsledku toho, snížené funkce myšlení;
• je zde také pocit necitlivosti nebo brnění v končetinách.

Je dobré vědět, proč dochází k záchvatům paniky, ale co dělat s takovou psychosomatickou nemocí?

Útok totiž může překonat osobu v nejvhodnějším okamžiku, jaká opatření by měla být přijata ke zkrácení doby trvání a snížení počtu jejích projevů?

Zásady léčby spontánních záchvatů úzkosti a strachu

Při akutních záchvatech paniky je léčba tohoto stavu založena na použití farmakologických látek a doprovodné psychoterapie.

Léčivé přípravky předepsaný lékařem.

Předepisuje režim léků, formu jejich propuštění.

Pacient může vstoupit léky přes kapátka, perorální medikace je také možná.

Ve druhém případě dochází ke zlepšení mnohem později (přibližně za měsíc).

Pro stabilizaci stavu po spontánním záchvatu paniky a úzkostných útocích předepisují psychoterapeuti léky, které zlepšují metabolismus v mozku, zvyšují hladiny serotoninu v krvi a obnovují rovnováhu mezi inhibicí a stimulací CNS.

Hlavní terapeutický účinek při odstraňování příčin záchvatů paniky má psychoterapie. V rozhovoru s psychologem (psychoterapeutem) si pacient uvědomuje příčiny těchto psychosomatických projevů. Chápe, jak se chovat při útoku strachu a úzkosti, učí se je překonávat.

Existuje několik oblastí psychoterapie, které pomáhají člověku zbavit se tohoto syndromu.

Všechny z nich jsou zaměřeny na identifikaci příčin nemoci a naučí člověka, jak se během takového jevu chovat.

1. Klasická hypnóza (směrnice se zbavit somatických projevů).
2. Erickson hypnóza (naučit se snížit úroveň úzkosti, strachu).
3. Terapie zaměřená na tělo (techniky používané ke snížení úzkosti, práce s dýcháním).
4. Rodinná psychoterapie (rodinné vztahy jsou hodnoceny, práce se všemi členy rodiny ke zlepšení vztahů).
5. Psychoanalýza (práce s nevědomými konflikty a dětstvím, ne vždy účinná metoda při práci s panickými záchvaty).
6. Kognitivně-behaviorální psychoterapie (nejúčinnější v léčbě této poruchy, postupná změna v lidské mysli, práce s příčinami strachu).

Útoky na paniku přinášejí člověku spoustu nepříjemností.

Psychoterapeut pomůže určit, odkud panické útoky pocházejí.

Nepřibližujte se s příznaky popsanými výše.

Panické záchvaty - co to je, symptomy, léčba, známky a příčiny

Panický záchvat (nebo epizodická paroxyzmální úzkost) je podmnožinou úzkostné poruchy, která je neurotickou úrovní poruch souvisejících se stresem. Panický záchvat je reprezentován dobře definovanou epizodou intenzivní úzkosti nebo indispozice, která přichází náhle, dosahuje maxima během několika minut a netrvá déle než 10 až 20 minut.

Charakteristickým rysem je nepředvídatelnost výskytu a obrovský rozdíl mezi závažností subjektivních pocitů a objektivním stavem pacienta. Jak svědčí moderní psychologové, záchvaty paniky jsou pozorovány u asi 5% lidí žijících ve velkých městech.

Co je záchvat paniky?

Panický záchvat je nepředvídatelný útok silného strachu nebo úzkosti, kombinovaný s paletou rozmanité autonomní symptomatologie. Během útoku se může objevit kombinace následujících příznaků:

• hyperhidróza
• tep
• potíže s dýcháním
• zimnice
• příliv
• strach z šílenství nebo smrti
• nevolnost
• závratě atd.

Známky záchvatů paniky jsou vyjádřeny v záchvatech strachu, který vzniká zcela nepředvídatelný, člověk je také velmi znepokojený, má strach zemřít a někdy si myslí, že se stane šíleným. V tomto případě člověk pociťuje nepříjemné symptomy z fyzické strany těla. Nejsou schopni vysvětlit důvody, nemohou ovládat čas ani sílu útoku.

Fázový mechanismus rozvoje záchvatů paniky:

• uvolňování adrenalinu a dalších katecholaminů po stresu;
• zúžení krevních cév;
• zvýšení výkonu a srdeční frekvence;
• zvýšená respirační frekvence;
• snížení koncentrace oxidu uhličitého v krvi;
• hromadění kyseliny mléčné v tkáních na periferii.

Panické záchvaty jsou běžným stavem. Alespoň jednou v každém životě byla tolerována každou pátou a ne více než 1% lidí trpí častými poruchami, které trvají déle než rok. Ženy jsou nemocné 5krát častěji a vrchol výskytu je mezi 25-35 lety. K útoku však může dojít u dítěte staršího tří let a v dospívajícím věku au lidí starších 60 let.

Příčiny

Dnes existuje mnoho teorií panických útoků. Ovlivňují jak fyziologické, tak sociální souvislosti. Primární příčinou záchvatu paniky je však fyziologický proces probíhající v lidském těle pod vlivem stresových faktorů.

Tento stav může být vyvolán jakoukoli nemocí, strachem nebo operací, kvůli které osoba zažívá. Nejčastěji se útok vyvíjí na pozadí duševních patologií, ale může být také způsoben:

• infarkt myokardu;
• ischemická choroba srdce;
• prolaps mitrální chlopně;
• porod;
• těhotenství;
• nástup sexuální aktivity;
• menopauza;
• feochromocytom (nádor nadledvinek, který produkuje příliš mnoho adrenalinu);
• thyrotoxická krize;
• užívání léků cholecystokinin, hormony-glukokortikoidy, anabolické steroidy.

U zdravých lidí bez špatných návyků vyvolává záchvaty paniky obvykle psychologický konflikt. Pokud člověk neustále žije ve stavu stresu, potlačování touhy, strachu o budoucnost (pro děti), pocity vlastní platební neschopnosti nebo selhání, může to mít za následek panickou poruchu.

Navíc, predispozice k záchvatům paniky má genetický základ, přibližně 15-17% příbuzných prvního stupně má podobné symptomy.

U mužů je záchvat paniky občas méně častý. To je podle výzkumných zjištění způsobeno složitou hormonální změnou během menstruačního cyklu. Nikdo nebude překvapen přítomností ostrých emocionálních skoků u žen. Existuje možnost, že muži jsou méně ochotni požádat o pomoc z důvodu své umělé mužskosti. Raději by se posadili na drogy nebo nápoje, aby ztratili své obsedantní příznaky.

Rizikové faktory:

• Psychologické trauma.
• Chronické napětí.
• Narušení spánku - bdění.
• Nedostatek fyzické aktivity.
• Špatné návyky (alkohol, tabák).
• Psychologické konflikty (potlačování tužeb, komplexů atd.).

Moderní medicína umožňuje kombinovat PA v několika skupinách:

• Spontánní PA. Vyskytují se bez jakéhokoliv důvodu.
• Situační. Jsou reakcí na konkrétní situaci, například člověk se bojí mluvit na veřejnosti nebo překračovat most.
• Podmíněně situační. Ve většině případů se projevují po vystavení organismu biologickým nebo chemickým stimulantům (léky, alkohol, hormonální změny).

Příznaky záchvatů paniky u dospělých

Když dojde k záchvatu paniky, vzniká výrazný strach (fobie) - strach ze ztráty vědomí, strach ze „šílení“, strach ze smrti. Ztráta kontroly nad situací, pochopení místa a času, někdy - sebeuvědomění (derealizace a depersonalizace).

Panické útoky mohou strašit zdravé a optimistické lidi. Zároveň občas zažívají úzkosti a útoky strachu, které končí, když opustí „problémovou“ situaci. Existují však i jiné případy, kdy samotné útoky nejsou tak nebezpečné jako nemoc, která je způsobila. Například panická porucha nebo těžká deprese.

Příznaky, které se nejčastěji vyskytují během panických záchvatů:

• Hlavním příznakem, který vysílá do mozku poplašný signál, jsou závratě. Panické záchvaty přispívají k uvolňování adrenalinu, člověk cítí nebezpečí situace a ještě více to pumpuje.
• Není-li tato iniciace napadení překonána, objeví se krátký dech, srdce začne silně bít, stoupá arteriální tlak, je pozorováno zrychlené pocení.
• Throbbing bolest v chrámech, stav asfyxiace, někdy bolest srdce, těsnost bránice, nekoordinace, rozmazané mysli, nevolnost a říhání, žízeň, ztráta reálného času, intenzivní vzrušení a pocit strachu.

Psychologické symptomy PA:

• Zmatek nebo kontrakce vědomí.
• Pocit "komatu v krku."
• Derealizace: pocit, že všechno kolem vypadá neskutečně nebo se děje někde daleko od člověka.
• Depersonalizace: pacientovy vlastní akce jsou vnímány jako „ze strany“.
• Strach ze smrti.
• Úzkost z neznámého nebezpečí.
• Strach ze šílení nebo spáchání nevhodného činu (křik, omdlení, házení na osobu, smáčení atd.).

Panický záchvat je charakterizován náhlým, nepředvídatelným nástupem, lavinovým zvýšením a postupným poklesem symptomů, přítomností post-ofenzivního období, které nesouvisí s existencí reálného nebezpečí.

V průměru trvá paroxyzma asi 15 minut, ale její trvání se může pohybovat od 10 minut do 1 hodiny.

Poté, co člověk utrpěl panický záchvat, neustále přemýšlí o tom, co se stalo, a upozorňuje na zdraví. Takové chování může v budoucnu vést k panickým útokům.

Frekvence panických záchvatů s panickou poruchou může být různá: od několika denně až po několik za rok. Je pozoruhodné, že útoky se mohou vyvíjet během spánku. Uprostřed noci se člověk probudí v hrůze a studeném potu, aniž by pochopil, co se s ním děje.

Co by měl člověk udělat během panického útoku?

Je-li zachována vlastní kontrola a ztrácí se sebekontroly, musí se pacient pociťovat, jak se blíží útok, a musí se snažit „rozptýlit“. Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout:

1. fakturace - můžete začít počítat počet židlí v hale nebo na sedadlech v autobuse, počet osob bez čelenky v autě metra atd.;
2. zpěv nebo čtení poezie - zkuste si vzpomenout na svou oblíbenou píseň a bzučet si „o sobě“, nosit verš napsaný na kusu papíru s vámi v kapse, a když začne útok, začněte jej číst;
3. Chcete-li znát a aktivně používat relaxační techniky dýchání: hluboké dýchání břicha tak, že výdech je pomalejší než inhalace, použijte papírový sáček nebo vlastní dlaně složené v „lodi“, aby se odstranila hyperventilace.
4. Techniky hypnózy: inspirujte se, že jste uvolněni, klidní, atd.
5. Fyzická aktivita: pomáhá zbavit se křečí a křečí, uvolnit svaly, odstranit dušnost, uklidnit se a dostat se pryč od útoku.
6. Ať je to zvyk masírovat dlaně, když vás panika chytila ​​za stráže. Klikněte na membránu, která se nachází mezi ukazováčkem a palcem. Stiskněte dolů, počet do 5, uvolněte.
7. Pomoc při relaxaci může být zajištěna masírováním nebo třením určitých částí těla: ušních boltců, krku, ramenního povrchu, stejně jako prstů a spodních částí palců na obou rukou.
8. Kontrastní sprcha. Každých 20-30 vteřin by se měla střídavě stříkat teplá a studená voda, aby se vyvolala odezva hormonálního systému, který uhasí úzkostný záchvat. Je nutné nasměrovat vodu do všech částí těla a hlavy.
9. Relax. Pokud se útoky objevily na pozadí chronické únavy, je čas si odpočinout. Často typ lázně s vonnými oleji, spát více, jít na dovolenou. Psychologové říkají, že tímto způsobem léčí 80% lidí.

Často se v průběhu času u pacientů objeví strach z nového útoku, úzkostlivě na něj čekají a snaží se vyhnout provokativní situaci. Přirozeně, takové konstantní napětí nevede k ničemu dobrému a útoky se stávají častými. Bez řádné léčby se tito pacienti často proměňují v poustevníky a hypochondry, kteří v sobě neustále hledají nové příznaky a v takové situaci se neobjeví.

Důsledky PA pro člověka

Mezi důsledky je třeba poznamenat:

• Sociální izolace;
• Výskyt fobií (včetně agorafobie);
• Hypochondrie;
• Vznik problémů v osobní a profesní oblasti života;
• Porušení mezilidských vztahů;
• Vývoj sekundární deprese;
• Vznik chemických závislostí.

Jak léčit záchvaty paniky?

Po výskytu prvního záchvatu paniky zpravidla pacient jde do terapeuta, neurologa, kardiologa a každý z těchto odborníků nedefinuje žádné poruchy ve svém profilu. Psychoterapeutovi, který je pro pacienta zpočátku nezbytný, přichází hlavně v době, kdy dosáhne stavu deprese nebo významného zhoršení kvality života.

Psychoterapeut na recepci vysvětluje pacientovi, co se s ním přesně děje, odhalování charakteristik nemoci, pak se provádí výběr taktiky pro následné zvládání nemoci.

Hlavním cílem léčby záchvatů paniky je snížení počtu záchvatů a zmírnění závažnosti symptomů. Léčba se provádí vždy ve dvou směrech - lékařském a psychologickém. V závislosti na individuálních vlastnostech lze použít jeden ze směrů nebo obojí současně.

Psychoterapie

Ideální možnost zahájení léčby záchvatů paniky je stále považována za poradenského terapeuta. S ohledem na problém v psychiatrické rovině lze úspěchu dosáhnout rychleji, protože lékař, označující psychogenní původ poruch, předepíše léčbu podle stupně emočních a vegetativních poruch.

1. Kognitivní behaviorální psychoterapie je jedním z nejběžnějších způsobů záchvatů paniky. Terapie se skládá z několika kroků, jejichž účelem je změnit myšlení a postoje pacienta k úzkostným stavům. Lékař vysvětluje vzor záchvatů paniky, který umožňuje pacientovi pochopit mechanismus jevů vyskytujících se s ním.
2. Velmi populární, relativně nový typ je neuro-lingvistické programování. Současně využívají zvláštní druh konverzace, člověk najde děsivé situace a zažije je. Tolikrát je posouvá, že strach zmizí.
3. Gestalt terapie - moderní přístup k léčbě záchvatů paniky. Pacient podrobně zkoumá situace a události, které mu způsobují úzkost a nepohodlí. Během léčby ho terapeut posouvá k hledání řešení a metod, jak tyto situace eliminovat.

Také se praktikuje pomocná bylinná terapie, při které se pacientům doporučuje, aby každý den užívali odbarvení některých bylin s uklidňujícím účinkem. Můžete si připravit dekorace a infuze valeriánu, Veroniky, oreganu, kopřivy, meduňky, máty, pelyněku, mamince, heřmánku, chmele apod.

Přípravky v léčbě panických záchvatů

Trvání kurzu léku není zpravidla kratší než šest měsíců. Přerušení léčby je možné na pozadí úplného snížení úzkosti, čekajícího, pokud nebyl pozorován záchvat paniky po dobu 30-40 dnů.

Při panickém záchvatu může lékař předepsat následující léky:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) zmírňuje úzkost, celkové napětí, zvyšuje emoční vzrušivost.
• Medazepam (Rudotel) je denní sedativum, které odstraňuje strach z paniky, ale nezpůsobuje ospalost.
• Grandaxin (antidepresivum) nemá hypnotický a svalový relaxantní účinek, používá se jako denní sedativum.
• Tazepam, Phenazepam - uvolněte svaly, dávejte mírnou sedaci.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je poměrně populární hypnotikum s nízkou hmotností, které poskytuje zdravý spánek po dobu 7-8 hodin.
• Antidepresiva (plíce - amitriptylin, grandaxin, azafen, imizin).

Některé z uvedených léků by neměly být užívány déle než 2-3 týdny, protože možné nežádoucí účinky.

Když začnete užívat určité léky, může být silnější úzkost a panika. Ve většině případů se jedná o dočasný jev. Pokud se domníváte, že ke zlepšení nedochází během několika dnů po zahájení příjmu, informujte o tom svého lékaře.

Existují také léky, které nejsou účinné pro typ trankvilizérů. Jsou prodávány bez lékařského předpisu as jejich pomocí je možné v případě napadení zmírnit stav pacienta. Mezi nimi lze identifikovat:

• léčivé byliny
• sedmikráska
• březové listy,
• matka.

Pacient, který je náchylný k záchvatům paniky, značně usnadňuje stav vědomí: čím více ví o nemoci, způsobech, jak ji překonat a zmírnit symptomy, tím klidněji se bude vztahovat k jejím projevům a přiměřeně se bude chovat během útoků.

Použití bylinné

• Chcete-li získat terapeutické bylinné tinktury, můžete připravit následující směs: vzít 100 g ovoce čajové růže a květy heřmánku; pak 50 g každé z listů meduňky, řebříčku, kořene angelica a hypericum; přidejte 20 g chmelových hlávek, kořenů kozlíku a máty peprné. Uvařte s vroucí vodou, trvejte a pijte mírně teplé 2 krát denně
• Mát by se měl vařit takto: dvě polévkové lžíce máty (suché nebo čerstvé) nalijte sklenici vroucí vody. Poté musíte trvat dvě hodiny na mátovém čaji pod víkem. Poté infuzi přefiltrujte a najednou vypijte na sklenici. Uklidnit nervový systém a léčit záchvaty paniky. Doporučuje se pít denně tři sklenice mátového čaje.

Prevence

Metody prevence PA zahrnují:

1. Fyzická aktivita - nejlepší prevence v boji proti panickým útokům. Čím intenzivnější je životní styl, tím méně se projeví záchvaty paniky.
2. Chůze venku je další způsob, jak zabránit panickým útokům. Takové procházky jsou velmi účinné a mají dlouhý pozitivní účinek.
3. Meditace Tato metoda je vhodná pro ty, kteří zvládají své návyky a provádějí komplexní cvičení každý den;
4. Periferní vidění pomůže uvolnit se, a tím minimalizovat riziko záchvatů paniky.

Panické záchvaty: příčiny a léčba

Pocit úzkosti nebo strachu je každému z nás znám. Tento pocit signalizuje, že se stalo něco špatného a povzbuzuje tělo k mobilizaci, aby našlo cestu ven ze situace. Stresové hormony, které vznikají v současné době, pomáhají mobilizovat vnitřní rezervy těla a rychle překonat překážku.

Pocit strachu a úzkosti je naprosto normální v situaci, kdy existují určité předpoklady pro její výskyt. Někdy se však strach nebo úzkost objeví bez jakéhokoliv platného důvodu a pak se stává skutečným problémem, který může život zcela zničit. Pokud se člověk často cítí úzkost nebo strach bez příčiny, pak je každý důvod k podezření na úzkostnou poruchu.

Co je záchvat paniky

V moderní medicíně termín „záchvat paniky“ obvykle označuje náhlý útok iracionálního strachu. Takový útok je obvykle doprovázen všemi charakteristickými znaky intenzivního strachu - rychlého srdečního tepu a dýchání, pocení, bledosti, necitlivosti končetin atd. Současně obvykle neexistují žádné zjevné důvody pro strach, i samotný pocit strachu může přijít mnohem později než charakteristické symptomy.

Ve skutečnosti se mohou nejprve objevit fyziologické příznaky strachu a teprve pak pocit strachu. To je jeden z hlavních problémů záchvatů paniky - člověk chápe, že onemocněl, že je něco v nepořádku s jeho tělem, ale nechápe, co to je a co je třeba udělat. Spojuje strach o své životy a zdraví, což situaci dále zhoršuje.

Ve většině případů, po prvních několika útocích, pacient začne podezřívat srdeční onemocnění a jde k lékaři. Poté, co se ukáže, že jeho srdce je zdravé, je poslán k jiným odborníkům, kteří zpravidla nenajdou žádné abnormality. Pacient se tedy dostane k neurologovi, který provede konečnou diagnózu.

V domácí medicíně jsou již po dlouhou dobu používány zastaralé termíny „cardioneurosis“, „vaskulární dystonie“, „sympathoadrenální krize“, „vegetativní krize“ a „neurocirkulační dystonie“. Překlad do „lidského jazyka“ nám říká, že „s autonomním nervovým systémem je něco v nepořádku“. Nejmodernější definice této nemoci zní jako „panický záchvat“ nebo „panická porucha“.

Příčiny záchvatů paniky

Původ panické poruchy není v současné době plně pochopen a pro lékaře zůstává mnoho záhad. Pro nástup panického záchvatu musí být ovlivněny jak psychologické, tak biologické mechanismy. Není proto divu, že mnoho šarlatánů hledá příčiny ve zlém očí, škodách atd. Je třeba mít na paměti, že záchvat paniky může být příznakem velmi specifického onemocnění vnitřních orgánů, proto bez důkladného vyšetření srdce, štítné žlázy a žláz slinivky břišní nemůžeme říci, že se jedná o panickou poruchu.

Výskyt záchvatů paniky může také vyvolat použití různých léků. Výskyt těchto poruch je zvýšen u pacientů užívajících alkohol. Panické záchvaty během abstinenčního syndromu nebo tzv. „Kocoviny“ jsou mnohem častější než v normálním stavu.

U zdravých lidí bez špatných návyků vyvolává záchvaty paniky obvykle psychologický konflikt. Pokud člověk neustále žije ve stavu stresu, potlačování touhy, strachu o budoucnost (pro děti), pocity vlastní platební neschopnosti nebo selhání, může to mít za následek panickou poruchu. Navíc, predispozice k záchvatům paniky má genetický základ, přibližně 15-17% příbuzných prvního stupně má podobné symptomy.

Existuje vztah mezi osobnostními charakteristikami osoby a pravděpodobností panických poruch v něm. Často se u žen vyskytují záchvaty paniky, které se vyznačují touhou přitáhnout pozornost. Přehnaná potřeba uznání a pozornosti v nepřítomnosti může vyvolat panické poruchy. U mužů jsou panické poruchy často spojeny s hypochondrií zdraví. Takoví lidé se příliš zajímají o své zdraví, neustále se zabývají rehabilitací a jakékoli drobné nepohodlí je vrhá do šoku a paniky.

Příznaky záchvatů paniky

Jak pochopit, že máte záchvat paniky? Tam je seznam symptomů, které obvykle se vyskytují s PA. Máte-li čtyři nebo více příznaků na seznamu najednou, a zároveň cítíte stres, strach nebo úzkost, pak je to pravděpodobně záchvat paniky.

Seznam symptomů je následující:

• rychlý puls a tep,
• vnitřní třes a třes,
• zvýšené pocení,
• pocit udušení a nedostatek vzduchu, dušnost,
• bolest nebo nepohodlí v levé polovině hrudní kosti,
• nevolnost
• slabost, závratě a nestabilita,
• depersonalizace a derealizace,
• strach spáchat nekontrolovatelný čin nebo se zbláznit,
• pocit necitlivosti a / nebo parestézie v končetinách,
• zmatení myšlenek
• strach ze smrti.

Mnohem méně časté jsou symptomy, jako je rozrušení stolice a bolesti břicha, časté močení, porucha sluchu a zraku, křeče v končetinách a poruchy pohybu.

Vlastnosti záchvatu paniky a vývoj nemoci

Intenzita útoku se obvykle pohybuje ve velmi širokých mezích, od výrazné paniky po konstantní nervové napětí. V případě panického záchvatu se mohou projevit psychické pocity, jako je strach a napětí a somatické pocity. Pacienti často pociťují pouze somatickou složku PA, například závratě, bolest srdce, nedostatek vzduchu a nevolnost. Pak nejdřív půjdou k terapeutům a kardiologům. Pacienti, kteří mají převažující duševní složku, častěji konzultují s psychology a psychoterapeuty.

Trvání útoků se také velmi liší, od několika minut až po několik hodin. Frekvence záchvatů je také čistě individuální. Nejčastěji se lékaři potýkají se spontánními nebo nevyprovokovanými útoky, které se objevují bez zjevného důvodu. Někdy mají konkrétní důvod, například v uzavřeném prostoru, v davu atd.

Pokud pacient při první návštěvě zdravotnického zařízení dostane ne zcela kvalifikovaného lékaře, který bez nalezení patologie začne léčit vše v řadě a náhodně, může to vést ke zhoršení hypochondrické nálady pacienta, přesvědčit ho o složitosti a nevyléčitelnosti onemocnění, které způsobí zhoršení onemocnění. Proto je velmi důležité navštívit psychoterapeuta se známkami PA a pokud nedojde ke zlepšení během léčby.

Často se v průběhu času u pacientů objeví strach z nového útoku, úzkostlivě na něj čekají a snaží se vyhnout provokativní situaci. Přirozeně, takové konstantní napětí nevede k ničemu dobrému a útoky se stávají častými. Bez řádné léčby se tito pacienti často proměňují v poustevníky a hypochondry, kteří v sobě neustále hledají nové příznaky a v takové situaci se neobjeví.

Klasifikace záchvatů paniky

Chcete-li úspěšně léčit záchvaty paniky, musíte zjistit, co jsou a co je způsobuje. Z toho bude záležet na správné volbě léčby.

Obvykle existují tři hlavní typy PA:

• Spontánní záchvaty paniky se vyskytují bez zjevného důvodu. S takovou PA je nutné podstoupit úplné vyšetření, aby se vyloučila přítomnost somatických onemocnění. Pokud ne, jděte do psychoterapeuta.
• Situační PA se vyskytuje v určité traumatické situaci. Psychoterapeuta lze také kontaktovat bez důkladného vyšetření, protože strach osoby, který způsobuje všechny příznaky, je na tváři.
• Kontingentní PA se vyskytuje, když je vystavena určitému chemickému nebo biologickému stimulu. Alkohol nebo drogy, hormonální skoky v různých obdobích menstruačního cyklu atd. Mohou být takovou pobídkou. Je-li takové spojení vysledovatelné, musíte kontaktovat specialistu.

Léčba záchvatů paniky

Léčba záchvatů paniky je bolavým bodem našeho léku, protože záchvat paniky není přesně nemoc a tradiční přístupy zde obvykle nepomáhají. Průměrný pacient s PA obvykle podstoupí kardiologa a endokrinologa, a pokud vše půjde dobře, začne to nejzajímavější věc - je nutné ji léčit, ale nic není. Pak přicházejí s nemocí, píšou například IRR nebo něco jiného, ​​co se týká vegetativní nervové soustavy. Problém je také často přisuzován mozku, zjištění „konvulzivní připravenosti“, „minimální dysfunkce“ atd. Současně jsou pro naprosto zdravého člověka často předepisovány poměrně závažné léky s působivým seznamem nežádoucích účinků. V takové situaci se jako ideální možnost jeví jednoduché „čerpání peněz“ ve formě homeopatie, doplňku stravy nebo lidového léku, protože nepoškozuje zdraví.

Pro účinné vyléčení panické poruchy je nutné pochopit, že se nejedná o infekční onemocnění, které lze vyléčit antibiotikem, vše závisí na pacientovi. Jediný lék, který může být indikován pro PA, je sedativní. Sedativa pomáhají zmírnit napětí, což snižuje frekvenci a intenzitu útoků. A můžete se jich zbavit jen vymýcením příčiny. Jen málo z nich se dokáže vyrovnat bez pomoci dobrého psychoterapeuta.

Ale každý může zbavit svého stavu bez lékaře. Abychom to dokázali, musíme se vzdát špatných návyků, stejně jako produktů obsahujících kofein, začít vést aktivnější způsob života, naučit se relaxovat a relaxovat, neustále hledat pozitivní věci a myslet méně na problémy. Je velmi důležité pochopit, že není možné zemřít na panický útok! Je to jako umírání se strachem. Pokud jste byli vyšetřeni a lékaři řekli, že vaše srdce a krevní cévy jsou zdravé, znamená to, že snadno snášíte zátěž, která se objeví během útoku strachu. Dokonce i ztráta vědomí během PA se stává zřídka (téměř nikdy).

Jak si pomoci při záchvatu paniky (Video: "IRR. Jak se nebát")

Chcete-li porazit záchvat paniky, nezapomeňte, že na to nezemřou, nic se vám nestane, je to jen strach, a vy nejste malé dítě, které by se bezdůvodně obávalo.

Není třeba se zaměřovat na jejich pocity. Pokud si všimnete, že pečlivě analyzujete svůj tep, vizuální jasnost nebo rychlost dýchání, okamžitě přejděte na něco jiného. V tuto chvíli můžete zastavit a studovat výkladní skříň, spočítat knoflíky na kabátě, vzpomenout na první lásku, hlavní je přemýšlet o něčem jiném.

Pokud jste doma, můžete jednoduše ležet na pohovce a naopak se ponořit do svých pocitů. Pouze bez strachu a se zájmem si pamatujeme, že neumírají. Během panického útoku se často mění vnímání zvuku a barvy, snaží se získat nové pocity, analyzovat je. Je možné, že nejsou vůbec děsivé, prostě nezvyklé.

Snažte se dýchat pomalu. Časté dýchání vyvolává hyperventilaci, což vede ke zvýšení pocitu strachu, závratí a dezorientace. Můžete dýchat pěstí nebo papírovým sáčkem, snížíte tak hladinu kyslíku v krvi a odstraníte závratě. A vždy si pamatujte, že je to jen strach a lze ho překonat!

Útoky na paniku. Proč jsou tam, jak se projevují a jak se s nimi vypořádat.

Nejčastějšími příčinami záchvatů paniky jsou problémy v mezilidských vztazích, přestávky ve vztazích, násilí (psychické nebo fyzické), ztráta blízkých, pracoviště, vážné onemocnění, delší období stresu, nedostatečné podceňování sebeúcty a nesoulad mezi očekáváním a realitou. Pevné záchvaty v podvědomí se mohou projevit při oblíbené činnosti, kdy traumatická situace je daleko a nemůže jí ublížit. PA lze popsat jako rozpad nervového systému, ve kterém je vyčerpán psychologický zdroj člověka a ztrácí se duševní stabilita.

Panické záchvaty (PA) se projevují jako nepřiměřené záchvaty úzkosti, náhlého strachu a paniky. Vypadají náhle a často nezávisí na vnějších okolnostech. To znamená, že PA může nastat nejen na pozadí zkušeností v místech, kde se to stalo dříve, a to nejen tehdy, když je člověk úzkostný a nervózní, ale také při sledování oblíbeného filmu, stejně jako v dobré společnosti nebo při příjemné procházce.

Útoky na paniku

• Příčiny záchvatů paniky
• Symptomy a projevy záchvatů paniky
• Pomoc s záchvaty paniky

Předpokládá se, že základem výskytu záchvatů paniky jsou určité organické změny v diencephalic oblastech mozku.

Příčiny záchvatů paniky

Během diagnózy jsou identifikovány příčiny panických záchvatů. Často je to nějaký traumatický zážitek v životě. Situace, která se stala tlakem, může být vytlačena naším vědomím do říše nevědomí, projevující se prostřednictvím různých tělesných symptomů, jako jediného způsobu, jak se „cítit“.

Paroxyzma panického záchvatu se tedy může objevit na „rovném povrchu“, když je pacient zapojen do běžných záležitostí. Zároveň nejsou žádné negativní myšlenky a člověk nemůže pochopit příčiny útoku.

Nejběžnějšími příčinami PA jsou problémy v mezilidských vztazích, přestávky ve vztazích, násilí (psychologické nebo fyzické), ztráta blízkých, pracoviště, vážné onemocnění, dlouhodobé stresové období, nedostatečně podceňované sebehodnocení, nesoulad mezi očekáváním a realitou.

Pevné záchvaty v podvědomí se mohou projevit při oblíbené činnosti, kdy traumatická situace je daleko a nemůže jí ublížit.

Panický záchvat může být popsán jako rozpad nervového systému, ve kterém je psychologický zdroj osoby vyčerpán a stabilita psychiky je ztracena.

Z biochemického hlediska se za základ pro rozvoj panického záchvatu považuje narušení práce neurotransmiterových systémů - dochází k nerovnováze produkce serotoninu. Proto je v některých případech nutné použít léky, které normalizují rovnováhu neurotransmiterů, a pro plnou léčbu PA je často nutné pomoci nejen psychoterapeutovi nebo psychologovi, ale i psychiatra.

V panice však nestojí za to vidět jen špatný vliv na člověka. Koneckonců mohou sloužit jako mechanismus psychologické ochrany, který se cítí v případech, kdy člověk potřebuje realizovat něco velmi důležitého.

V jiných případech mohou být PA použity pro dávky. To je přijato lidmi, kteří vyžadují pozornost na sebe, někdy bez toho, aby si to uvědomovali. Panické útoky jsou někdy druhem kompromisu mezi požadavky společnosti a potřebami jednotlivce. Proto pacienti, kteří mají prospěch z jejich nemoci, podvědomě oponují jakékoli terapii, i když na vědomé úrovni člověk chápe, že se s touto poruchou musí vypořádat.

Psycholog nebo psychoterapeut najde možné spouštěcí vzory, které lze považovat za příčiny panických záchvatů. Mimochodem, velmi často lidé s touto poruchou trpí sthenichnye, dobře přizpůsobené k životu, kteří se bojí ukázat svou slabost. Existují však různé situace a některé události staví psychologickou a duševní rovnováhu mimo řád, bez ohledu na to, jak silná by se osoba chtěla objevit. V tomto případě je záchvat paniky tzv. Signálem pomoci, který je věnován pozornost stávajícím problémům.

Symptomy a projevy záchvatů paniky

Osoba trpí výskytem záchvatů paniky je extrémně bolestivá, protože PA jsou také doprovázeny příznaky somatických onemocnění, což dále zhoršuje strach, paniku a úzkost. Navíc symptomy jako:

• Palpitace srdce
• Nadměrné pocení
• Rychlé dýchání
• Udušení, pocit nedostatku vzduchu
• Dušnost
• Bolest na hrudi
• Nevolnost
• Závratě
• Pocit "vnitřního třepání" zima
• Krátkodobý pocit poruchy zraku a sluchu
• Pocit derealizace a ztráty osobních hranic
• Brnění, znecitlivění v různých částech těla
• Porucha kognitivních procesů a schopnost pracovat
• Strach ze smrti, šílenství.

Současná onemocnění jsou přitěžující faktory, které vedou k prohloubení klinického obrazu PA. Tato skupina zahrnuje takové poruchy, jako je obsedantně-kompulzivní, úzkostně-fobická nebo generalizovaná úzkostná porucha (GAD), PTSD (posttraumatická stresová porucha). Společníci PA mohou tradičně být epizody deprese a psychosomatické projevy.

Pokud se záchvaty paniky objeví poprvé, měli byste se poradit se spojeneckými odborníky: endokrinologem, praktickým lékařem, neurologem, který vyloučí somatickou složku onemocnění. Pokud během vyšetření nejsou žádné známky fyzické patologie, pak je s největší pravděpodobností důvodem psychologické povahy.

Pomoc s záchvaty paniky

U panické poruchy začínají pacienti hledat různé způsoby, jak opravit záchvaty paniky, a neustále sledují různé metody léčby. Úspěch léčby však závisí do značné míry na vlastnostech osoby, na kterou se psychoterapeut nebo psycholog spoléhá nejprve během léčby.

Pokud máme co do činění s „čistými“ záchvaty paniky (které nejsou spojeny se souběžnými onemocněními), pak by bylo nejoptimálnější ponořit klienta do speciálního dozoru za PA. Přirozeně, takový způsob nebude aplikován na pacienta, který má souběžnou kardiovaskulární patologii, protože tímto způsobem může být škodlivý. Je tedy třeba hledat individuální přístupy ke každému pacientovi.

V žádném případě by neměly samy léčit, protože jeho následky mohou situaci ještě zhoršit. To platí zejména pro různé "specialisty" na internetu, kteří nabízejí své služby pro ozařování panických útoků doma. Během léčby se člověk vrací k pocitu během panického útoku, který tento okamžik psychicky zažívá. Pokud takový ponor není pod dohledem specialisty, pak můžete tento stav pouze zhoršit.

Typ psychoterapie, která je jedním z nejúčinnějších, je kognitivně-behaviorální terapie. Existují také určitá dechová cvičení a další techniky pro svépomoc, které mohou a měly by zvládnout ti, kteří trpí panickou poruchou.

Musíme také vzít v úvahu skutečnost, že bohužel neexistuje žádná stoprocentní záruka úplného uzdravení a zbavení se panických záchvatů. Koneckonců dochází k opětovnému zhoršení gastritidy, bronchitidy nebo nachlazení. V této situaci, panika nepomůže, stačí překonat tento problém znovu.

Takže se záchvaty paniky. Naučte se s nimi vyrovnat, stejně jako s psychologickými problémy a psycho-traumatickými situacemi. Změňte svůj postoj k určitým okolnostem ak životu obecně. Milujte se a přinášejte více pozitivních! A pak budou záchvaty paniky hledat další negativní a "příznivou" půdu!

Jak a kvůli tomu, co se děje paniky

Náhle se objevují záchvaty paniky, také nazývané vegetativní krize, které způsobují lepkavý strach a úzkost, stejně jako mnoho nepříjemných symptomů, jako jsou závratě, tachykardie, pocení, slabost a třes končetin. Mechanismus záchvatů paniky, od začátku do konce, se téměř nezměnil. Ale důvody mohou být jiné.

Co způsobuje záchvaty paniky?

Všechny tyto faktory lze rozdělit do dvou skupin: vnitřní (endogenní) a vnější (exogenní).

Endogenní příčiny zahrnují ty, které jsou: geneticky určené; způsobené chemickými změnami v těle: porucha endokrinního systému, léky; vyvolané somatickými onemocněními, fyzickými i duševními.

Získané, způsobené nezdravým životním stylem, mylnými představami, neschopnými konflikty a stresy spadají do kategorie exogenních příčin.

Genetická predispozice

Existuje verze, podle které jsou panické útoky zděděny. Pokud se vyskytly případy neurózy, psychózy nebo sebevraždy v rodině pacienta trpícího panikou, jejíž příčina nemohla být přesně stanovena (to znamená, že nejspíš nebyla žádná vnější příčina), lze hovořit o genetické predispozici k záchvatům paniky.

Duševní onemocnění a hraniční poruchy

Pokud je pacient léčen pro psychózu nebo neurózu a má záchvaty paniky, pak je sotva užitečné hledat jiný důvod než být na povrchu.

Obsedantně-kompulzivní neuróza je na prvním místě mezi příčinami záchvatů paniky. Panika je jedním z přetrvávajících symptomů této neurózy. Nemoc se projevuje takto: obsedantně se opakující myšlenky vznikají - posedlosti, s děsivým obsahem (o smrti, nehodě, infekci). Myšlenky vedou k rostoucímu strachu a úzkosti, dosahují paniky. K překonání těchto podmínek přichází pacient s uklidňujícími rituály pro sebe, které mají podobu obsedantních akcí.

Mladá dívka, jejíž snoubenec byl v „hot spotu“, trpěla záchvaty paniky vyvolanou strachem o něj. Aby se jich zbavila, zapnula a vypnula světla v místnosti stokrát každou noc. Dívka hádala: pokud tak učiní, milovaná nebude zabita. Ženich se vrátil z války a záchvaty paniky ji už netrápily.

Další příklad z klinické praxe: vnímavý chlapec viděl neplatného bez nohy. Stále o tom přemýšlel; strach ze ztráty nohou vyvolal paniku. Rodiče vzali chlapce k lékařům a zjistili příčiny fobií, nočních můr, astmatických záchvatů a tachykardií. Samotný chlapec našel „spásu“: na procházce musí na každé noze vstoupit ostrým kamenem, aby cítil svou ostrost podešví boty. A levou nohu a pravdu - pak si obě nohy ponechá! Fascinován nalezením ostrých oblázků zapomněl na paniku.

Panické záchvaty často slouží jako symptomy jiných typů neuróz: asteno-neurotického syndromu, hysterické neurózy. Obvykle jsou spojeny s neurózou, bez ohledu na závažnost stavu pacienta s útoky (neuróza se liší od psychózy optimistickou prognózou a vyhlazeným klinickým obrazem). To však neznamená, že pacient trpící schizofrenií (nejvážnější typ psychózy) nemá záchvaty paniky. Zhoršují průběh nemoci, jako jsou halucinace nebo bludy.

Panické záchvaty jsou často doprovázeny paranoidní schizofrenií. Akutní paranoid je doprovázen podezřením, strachem a úzkostí, které mohou mít podobu paniky. Situaci komplikuje skutečnost, že pacient si neustále něco „představuje“, je mu trápena bludy a halucinace. Vzhledem k tomu, že jeho panika je „ve skutečnosti“ potvrzena, je téměř nemožné pomoci, přesvědčit pacienta, bez medikace. A bez včasné léčby je vysoká pravděpodobnost, že se pacient dopustí sebevraždy, aby se zbavil utrpení.

Příjem léků

Především se jedná o léky, které jsou široce používány při léčbě psychózy a neurózy. Oni jsou přiřazeni ke skupině anxiogenes (od řeckých anxios - úzkost). Tyto léky aktivují úzkost, symptomy paniky.

Panické záchvaty vyvolávají steroidy a také léky, které stimulují produkci hormonu cholecystokininu, který je také nejsilnějším aktivátorem úzkosti.

Cholecystokinin se používá při léčbě nadměrného pití a abstinence abstinence od narkomanů (aby se zbavil Kumaru, nebo abstinenčních příznaků), je také nezbytný v diagnostice, ale jeho zvýšená koncentrace vyvolává záchvaty paniky. U úzkostných, fobických, panických pacientů se hladina tohoto hormonu v krvi významně zvyšuje. To může být způsobeno nejen léčbou, ale také poruchou kůry nadledvin.

Steroidy způsobují excitaci centrálního nervového systému a narušují rovnováhu procesů inhibice. Patří mezi ně terapeutické hormony, jako je prednison, používané při léčbě různých onemocnění (anti-astma, kůže, ledviny), stejně jako anabolika.

Panické záchvaty mohou vyvolat a bemegride, který je součástí anestézie a který se používá při resuscitaci pacientů s různými formami otravy.

Zvýšená hladina Catecholamine

Další důvod spojený s porušením chemické rovnováhy v těle. Poruchy kůry nadledvinek as tím spojená zvýšená produkce biologicky aktivních katecholaminů způsobují úzkost-fobické poruchy. Normálně jsou katecholaminy zodpovědné za zvyšování tlaku a zúžení krevních cév, což normalizuje činnost nervového systému. U záchvatů paniky dochází k vyššímu uvolňování těchto látek do krve, moči a také do mozku. Pokud se kvůli poruchám v práci kůry nadledvinek jejich hladina zvyšuje, tělo je ve stavu panické pohotovosti.

Somatické nemoci

Přítomnost fyzických nemocí může způsobit záchvaty paniky. Již byly zmíněny nemoci nadledvinek; kardiovaskulární a endokrinní nemoci nelze ignorovat. Lidé trpící onemocněním štítné žlázy trpí intenzivními záchvaty paniky v důsledku narušení hormonů. A ti, kteří utrpěli srdeční infarkt: jednou zažili strach ze smrti, mohou být opraveni a rozvinout se do cyklu záchvatů paniky.
Zvláštní fyziologické podmínky

Mezi nimi se nejčastěji odkazuje na ty, které jsou specifické pouze pro ženy: menstruace, těhotenství, porod, období laktace, menopauza. Tato sekce zahrnuje strach ze začátku sexuální aktivity nebo prožívání fyzického zrání u dívek. Vlastnosti fyziologie spojené s jedinečným přirozeným účelem - mateřstvím, jemností a specifičností intimní sféry života žen v praxi vedou k tomu, že ženy prožívají panické útoky mnohem častěji než muži. Je nutné doplnit poporodní depresi, stejně jako neurotické poruchy u mladých matek sedících se svými dětmi doma po aktivním období života.

Příčiny záchvatů paniky při psychoanalytické interpretaci

Psychiatr Charcot, zakladatel teorie a praxe hypnózy, se nejprve pokusil klasifikovat neurotické poruchy. Sigmund Freud, student Charcotu, předchůdce klasické psychoanalýzy jako metody, popsal záchvat paniky a dal jí definici alarmujícího útoku. Panické stavy interpretoval jako projevy nevyřešených intrapersonálních konfliktů. Jestliže libido (sexuální energie) kvůli sociálním, kulturním, rodinným zákazům nedostane relaxaci, pak se úzkost způsobená napětím zvýší na paroxyzmální stav.

Pozdnější, stoupenci Freuda, zvláště neo-Freudian Karen Horneyová, zvažoval paniku jako strach ze sexuální přitažlivosti nebo konfliktní situace když tyto pohony jsou společensky a morálně nepřijatelné.

Příčiny záchvatů paniky z hlediska teorie chování (behaviorismus)

Předci směru považovali vnější příčiny paniky. Na základě jednoduchého schématu „stimulace-reakce“ věřili, že příznaky paniky byly vyvolány určitou situací, která hraje roli dráždivého. Jakmile je záchvat ve vědomí, může dojít k záchvatům paniky bez podnětu, nebo když je vystaven neškodnému podnětu, který vypadá jako původní, ohrožující nebo nějakým způsobem s ním spojený.

Jeden z průkopníků režie, J. Watson, provedl experiment s devítiměsíčním chlapcem Albertikem. Chlapec mu ukázal bílou krysu, čehož se nebál. Ve druhé etapě, když se objevila krysa, experimentátor zasáhl tyč na čelo postele. Dítě bylo vyděšené, začal křičet a plakat. Ve třetí etapě bylo dítěti ukázáno potkan (bez baru) a začal jí panikařit z očí, házel a plakal.

Přední sestra hovořila o záchvatech paniky, které ji kryly, když se objevil vojenský bombardér. Po válce zažila záchvaty paniky a slyšela hluk leteckého motoru, takže nikdy letěla na letadlech.

Příčiny záchvatů paniky z hlediska kognitivní teorie (behaviorismus)

Následovníci kognitivních a kognitivně-behaviorálních trendů vnímají záchvaty paniky v důsledku chybné interpretace jejich stavů, zkušeností a pocitů. Rychlý puls je tedy vnímatelnou osobou vnímán jako začátek srdečního infarktu, který následně spouští samočinný mechanismus paniky. Citlivé osobnosti stejně jako psychoastenika náchylná k hypochondrii podléhají tomuto. Podle příznivců teorie, "všechny problémy v naší hlavě."

Posttraumatický stres

V osmdesátém roce minulého století, kdy americká psychiatrická asociace učinila koncept panického útoku nezávislý, byl jako hlavní důvod citován stres. Fyziologické procesy probíhající pod vlivem stresových faktorů (adrenalinový spěch, změny ve složení krve, zvýšená tepová frekvence) způsobují paniku.
Přirozené katastrofy, velké nehody a katastrofy, války - všechny tyto nepříznivé vnější jevy způsobují masivní nárůst paniky.

Existuje něco jako „panická infekce“. Sociální psychologové popisují fenomén kolektivní paniky a zavádějí pojem „panický dav“.

V některých případech se záchvaty paniky opakují u jedinců po stresových událostech (jako v případě první sestry).

Špatný způsob života

Člověk cítí, že žije, aniž by si uvědomil svůj životní záměr - jinými slovy, spaluje svůj život. Začne mít záchvaty paniky, důvody, proč tomu nerozumí. Podezřívající závažnou srdeční chorobu vyhledává lékařskou péči, kterou nedostává: konec konců je pacient z hlediska medicíny naprosto zdravý.

Tak vysvětlete původ panických útoků existenciálních humanistických psychologů. Smysl života, ať už je jakýkoliv, je nejlepším prostředkem paniky.

Situace je komplikovaná pro ty, kteří nahrazují chybějící smysl života alkoholem nebo omamnými látkami - aby se „uvolnili“ (ve skutečnosti zapomněli). Psychoaktivní látky nepříznivě ovlivňují tělo. Nikotin a kofein vylučují vápník. Alkohol narušuje rovnováhu mezi procesy vzrušení a inhibice. Večerní pití alkoholických nápojů brání procesu přirozeného spánku: fáze lehkého spánku zmizí a pacient okamžitě upadne do těžkého, hlubokého spánku, ale z nějakého důvodu se neprobudí. K záchvatům paniky dochází v noci nebo v dopoledních hodinách, jako reakce unaveného organismu na nezdravý životní styl a škodlivé účinky.

Psycho-profylaxe, duševní hygiena a psychoterapie jsou tři nejlepší způsoby, jak se zbavit panických záchvatů způsobených jakýmkoliv důvodem.